目录：

　　第一章：不同皮肤类型的洗脸方法

　　第二章：睡前怎么保养肌肤 走出误区高效美颜

　　第三章：去除干纹死皮　露得更好看

　　编者按： 洗脸也有要求，你知道吗?正确的洗脸方法应该根据不同的皮肤类型而定，你是什么类型的肤质呢?你知道你的肤质应该用什么样的洗脸方法吗?

　　不同皮肤类型的洗脸方法

　　是一件再平常不过的事情了。大家都认为洗脸不就是用洗面乳一搓，水一冲，毛巾一擦，简简单单几分钟就搞定了。其实洗脸真的那么简单吗?其实，洗脸时应针对不同皮肤类型用不同的洗脸方法，这样肌肤才会更美丽，更有光泽。

　　干性皮肤：皮肤表面比较细腻、干燥，毛孔细小，有紧绷感，易脱皮，触摸有粗糙感，没有弹性和光泽。应选用含油脂较多的化妆品，以保持皮肤适当的油性，油脂覆盖皮肤表面可减少水分蒸发。在洗脸时，可将玫瑰浸泡在水中，再加几滴蜂蜜，用毛巾蘸湿整个面部，用温水冲洗完之后用毛巾慢慢把脸部擦干，能使面部滋润、光滑、细腻。

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　　油性皮肤：皮肤光泽而细腻，极易沾染污物及粉尘，毛孔粗大，油脂分泌旺盛，极易长小疙瘩。每日应彻底洁面2-3次，保持面部清爽。先用中性香皂洗净面部，然后在脸盆中倒入80℃-90℃的热水，持续10分钟左右后用40℃左右的水洗面，再用冷水浸透毛巾擦几次，使皮肤毛孔收缩，最好每隔1天做1次。油性皮肤最好选用清爽型乳液化妆品，清洁品应选用泡沫洁面乳或舒肤佳香皂。

　　中性皮肤：皮肤结实有弹性，光滑湿嫩但不油腻，毛孔开口不大，肌肤柔嫩细腻，对外界刺激也不会过敏。每周应彻底清洁皮肤一次，以增加面部水分，开放毛孔清除污物。然后再做面部按摩(20分钟为宜)，按摩时以中指、无名指由内向外打小圈，可促进血液循环，增强皮肤弹性及代谢。最后用营养霜滋润皮肤，这时皮肤就会感到湿润，不干不腻。

　　混合性皮肤：皮肤有些部位油脂多而腻，毛孔开口粗大，甚至有些黑头、粉刺、暗疮，而其他位置(如面颊部、眶部、下颌)干燥无光泽，皮肤粗糙，易脱皮。可分别按油性或中、干性皮肤护理，也可进行综合性护理，以保持面部清爽、不干燥为原则。混合性皮肤最好选用油性较少的营养霜，也可采用分区保养方式，根据不同部位的皮肤类型，分别选用相应的护肤品。

　　敏感性皮肤：皮肤粗糙而薄，表面极易沾染污物粉尘，遇到刺激(药物、食物、化妆品、动物皮屑及花粉等)常出现皮肤问题：丘疹、红斑;常感到瘙痒和刺痛，在护肤中尽量不要用磨砂，不要乱用化妆品，避免接触不良刺激(如有毒气体污染的环境，及强烈紫外线照射)，最好选用不过敏感的、单纯的弱油性化妆品，护肤品也不宜常更换。

　　另外，杨主任提醒大家无论是哪类皮肤，都要注意以下三点：

　　1、洗脸时不要用湿毛巾用力擦拭脸，因为久湿不干的毛巾容易滋生各种微生物，毛巾应该经常保持清洁干燥，洗脸时，一定要把毛巾上的水拧干，然后轻轻地擦拭脸部，这样更卫生。

　　2、宜用20℃-25℃的温水，因为20℃-25℃的温水溶解在其中的气体比沸腾前减少了二分之一左右，水质也随之发生变化，内聚力增大，分子与分子之间更加紧密，表面张力加强。这样的水质与皮肤细胞内的水分十分接近，因此更容易被浸透到皮肤里，从而使皮肤更加细腻、红润。

　　3、不宜用肥皂洗脸。面部皮肤有大量的皮脂腺和汗腺，每时每刻都在合成一种天然的“高级美容霜”，在皮肤上形成一层看不见的防护膜。它呈酸性，有强大的杀菌护肤作用。偏碱性的肥皂不但破坏了它的保护作用，而且会刺激皮脂腺过多“产油”。越是用肥皂“除油”，皮脂腺产油就越多。

　　睡前怎么保养肌肤 走出误区高效美颜

　　误区一 乳液越厚越滋润

　　很多美眉在冬季睡前都喜欢涂上厚厚的乳液，以为这样就可以补充皮肤的水分，使皮肤得到滋润。但美眉们都忽略了，我们的皮肤是否能承受得了过多的护肤品?护肤品只是起到促进作用，过多的护肤品只会使皮肤不堪重负!

　　正确方法：睡前，涂适量的护肤品在脸部，脸部皮肤便能很好地吸收。千万不可给皮肤“增重”，反而可以“减重”。时下日本最流行的“肌断食”保养法，正是基于为皮肤“减负”的原理而提出的，它提倡连续几天减少护肤品的用量，一般而言，最好能让肌肤“休息”1-3天。这样的皮肤才会更健康。

 

　　误区二 敷面膜时间越久效果越强

　　有些美眉在敷面膜时为了得到更好效果，直接就敷着面膜很长时间甚至睡觉。这样会使肌肤不可以自然地透气，因为面膜在一定的时间后功效就会消失，敷得越久只会有害无益。

　　正确方法：一般来讲，如果没有特殊说明可以过夜，补水型面膜不要超过20分钟，否则会堵塞毛孔;而清洁功效的矿物泥面膜只需要停留3~5分钟;织布式面膜在八分干时就应除去，因为面膜干透后，反而会加快肌肤表层的水分蒸发。

 

　　误区三 日霜晚霜不分

　　有些美眉为了方便或者节约成本，睡前直接涂抹日霜当晚霜，以为效果一样，可以对肌肤进行保养。其实，这是个大大的错误。皮肤日夜分工不同，白天皮肤主要排泄、抵御外界侵蚀，晚上皮肤主要吸收，尤其在晚上10点至凌晨2点间。所以日霜主要帮助锁水、防晒，而晚霜则要求营养性、功效性强。

　　正确方法：睡前洗脸后，喷完爽肤水后涂抹晚霜，让皮肤在正确的时间吸收正确的养分。这样的皮肤才会正常地工作。让你在睡醒后也能感受到细嫩的皮肤。

　　误区四 用力过量地涂抹眼霜

　　眼部肌肤是十分脆弱的而且相对于脸部其它肌肤来说十分的薄。如果你用力涂抹或过度拉扯并过量地使用眼霜。眼部肌肤不单不会变得幼嫩，反而会让皱纹越来越多，眼部肌肤越来越粗糙。

　　正确方法：用中指指腹轻柔涂抹眼部四周肌肤，动作要慢要轻。眼霜用量只要每次用绿豆大小两粒即可然后顺着内眼角上眼皮眼尾下眼皮做环形按摩按摩时不要向下用力应该向上舒展按摩时间不宜太长控制3-5分钟这样你会发现眼部的皱纹变少了，也越来越嫩滑了。

　　误区五 频繁地使用卸妆油

　　现在一些广告上都建议美眉们不单在化妆后需要使用化妆油来卸妆，在日常出门回家后也需要使用卸妆油把脸上的灰尘卸掉。卸妆油虽有深层清洁肌肤作用但频繁使用依然会出现痘痘发炎等不适表现

　　正确方法：为减少不必要的刺激只浓妆时候才用卸妆油为妙，同时也可以使用一些含有植物精华的卸妆油，这样可以减少皮肤的负担。

　　去除干纹死皮　露得更好看

　　护手：就算您没洁癖，每天洗个六七次手也正常吧。久而久之，皂基会消除一部分脂类，这正是皮肤补水保湿最重要的因子。

　　攻略：

　　洗手后请擦干。因为水分蒸发时会让皮肤更加干燥。

　　晚上拿出重量级武器：给手抹上厚厚的一层护手霜，再戴上棉手套，让护手霜更好地渗透进肌肤。20分钟后脱下，用剩下的护手霜轻轻按摩双手，使血液和营养涌向神经末梢。

　　心再细点儿，用同样的方法保养一下双脚，可以用加入温和去角质成分的产品，比如尿素和水杨酸。

　　护体：春天不光树发芽，你的身体皮肤也开始苏醒，生长需要充足的水分，如果保湿没做好，很可能皮肤比冬天时候还要干燥。如果你所在的地方春干气燥，这种气候也会让体内的水分不断流失。皮肤一加强自我保护意识表皮层就会变厚，还会长成粗糙的小颗粒，尤其是在臀部、大腿和手臂的内侧。

　　攻略：

　　每天坚持涂抹身体乳。

　　如果皮肤已经到了最差状态，选择一款乳木果油或者可可油基底配方的厚重乳霜，平时则可以使用一款轻柔的保湿乳液。

　　每周一次用一款滋润度和渗透度较好的精油做全身按摩，还要记得定期去角质，去除已经死掉的细胞。

　　护脚：脚后跟总是厚厚硬硬的一层，脚趾头上的关节都是黑的?这样的脚到了夏天可怎么穿上美美的凉鞋呢?

　　攻略：

　　定期去角质，使用物理性的磨石来去角质，一个星期1次即可。帮助角质代谢，避免双足蜡黄、暗沉、产生厚茧。

　　穿合适的鞋子，长期穿过高或者鞋头过窄的鞋子，容易造成鞋子受力不当，过度摩擦产生厚茧。因此穿上符合人体工学、合脚的鞋子，也是脚部保养的一环。

　　避免过度摩擦，穿上袜子，适度保养足部避免过度摩擦。晚上进行足部保养时，涂抹乳液之后可以穿上厚厚的袜子，提高保养效果。

　　结语：你会洗脸吗?可以对照文章看看你的洗脸方法错了没，及时改正才能拥有好肌肤哦!(文章原载于《北京青年报》，作者：莫鹏，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。