目录：

　　第一章：春季美容全攻略 漂亮美眉春季养肤计划

　　第二章：春季五种鲜花美容法

　　第三章：春季美容膳食面面观

　　第四章：珍珠粉的美容功效

　　编者按：春季是个富有诗情画意的季节，鸟语花香，百花争艳，这时候许多爱美美眉也开始给自己打扮起来，做着各个美容瘦身事情，想让自己在这个美丽的春色里能够崭露头角。那么春季美容怎么样做有效呢？今天小编给大家推荐一下美容护肤宝典，让你在这个春天美丽锐不可当。

　　春季美容全攻略 漂亮美眉春季养肤计划

　　“油菜花黄着，秧苗绿着，粉蝶儿白着，一副姹紫嫣红，便是春天到了。”在诗画般的春色里，您是否想让梳妆镜中自己的脸颊也如春光般重新明媚起来呢？那就快来读读我们特意为您奉上的“春季美容全攻略”吧！

　　春季天气变暖，北方湿度低、风沙大，所以肌肤最易缺水干燥；各种细菌、真菌在温暖的季节里开始滋生，所以防菌保洁也变得特别重要；毛绒织物易产生静电和导致过敏现象，所以春季养肤保湿、防菌、抗敏是三个最关键的问题。如何将防御性措施渗透至日常护肤过程中呢？只要参考一下科学合理的春季养肤计划，就可迎刃面解了！

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　　每日晨起，空腹喝一杯温开水，让肌体循环系统充分活跃起来，这是保湿计划（每日喝七杯水）中的第一杯水。

　　用接近体温的温水洗脸，使用性质温和的洗面奶，以防止刺激春季变得敏感的肌肤。注意将 洗面奶冲洗干净。

　　用冷水轻轻拍打肌肤，一方面让肌肤增强抗御能力，另一方面代替爽肤水，以避免对娇嫩肌 肤的过多刺激。

 

　　待肌肤变得线润光洁，轻涂一层营养型日霜，在眼部皮肤周围用同品牌的营养型眼霜，唇部 则用营养防裂滋润唇膏。

　　到办公室后喝第二杯温开水，如面部易生斑点或肤色易变黄暗，就避免喝茶咖啡等有色饮料 ，以清水为佳。

　　午餐应食营养的食物；豆类、鱼、新鲜时蔬等。饭后一个红苹果，会给肌肤提供维持白皙、 健康与弹性的多种维生素和微量元素。

　　下午一时，空气是一天中最干燥的，为了给肌肤适时补充水分，可随身携带水分补充剂，将 其喷洒在裸露的肌肤上。

 

　　下午二时，再喝一天中第三杯温水。下午四时，喝第四杯水，下班前喝第五杯水，晚饭前喝 第六杯水，不仅有助于补充水分，还可起到稀释胃液，产生饱胀感的作用，从而达到减肥目的。距睡前两个半小时左右，喝第七杯水，待去过洗手间后，再上床安睡，这样就可避免第 二天早晨眼部浮肿及眼袋现象的产生。

　　下班回家后，第一件事是用温水彻底清洁面部肌肤，可用杀菌作用较强的洗面皂。但洗脸后 ，一定要用滋润乳充分滋润肌肤。

 

　　晚八点至九点是肌肤状态相平衡期，可做补水保湿面膜，也可根据肌肤善状况的需要做彻底 清洁面膜、补充营养面膜或恢复弹力面膜、去皱面膜等。做面膜时间应不少于15分钟。

　　睡前再次用温水洗脸，已长有痘痘的肌肤应遵医嘱在睡前涂用去痘膏；每年春季都会过敏的 肌肤就涂上一层安适肌肤的防每药膏，而那些一向健康的肌肤则应防患于未然，涂上夜间抗菌配方的营养夜霜。

　　春季五种鲜花美容法

　　春季鲜花盛开，小编推荐5种鲜花美容法给大家，效果不错哦。

　　桃花：

　　在春天桃花盛开之时，将风吹落于地的桃花花瓣拣起来，洗净后阴干用来制作桃花蜜膏。

　　配制的方法是：将桃花去杂质后阴干，捣为细末，用蜂蜜调为膏状。每晚涂于面部，次日早晨洗去，这样连续四五天就可见效。人们不仅制作桃花蜜膏搽面，还自制桃花酒内服养颜。用鲜桃花250克、白芷30克、白酒1000毫升，泡酒瓶中密封一个月，滤去渣滓，每次服10-20毫升，早晚各服一次，不仅可以美容养颜，还能治疗面部黄褐斑。

 

　　菜花：

　　现代医学研究发现，菜花含有多种维生素、胡萝卜素及钙、磷、铁等矿物质，对增强肝脏解毒能力，促进肌肤细腻有一定的功效。除了捣汁涂面部以外，还可长期服用菜花粥。

　　制作的方法是：取鲜菜花50克（干品10克），粳米50-100克，红糖适量，加水500毫升文火熬粥，待粥稠时，加入熟菜油，表面见油为度，分早晚服用。菜花粥气味清香爽口，常服可活血美容、润肠通便。

　　李花：

　　桃红李白。李花以其洁白秀美，质朴清纯，气味芳香而深受人们喜爱。使用李花10克、蜂蜜30克捣烂涂敷面部，每天一次，则可以祛除粉刺，使面部光泽红润。若用李花和鸡血敷面，效果更佳。

　　玫瑰花：

　　典雅艳丽，香馥迷人。其香精是名贵的香料，其花入药可有疏肝及美容作用。

 

　　简易的用法是：采玫瑰花瓣浸入醋中，静置一周，取其滤液，兑入适量清水就可成美容液。用此液早晚洗面擦颈，可以美容洁肤，治疗粉刺、面疮，久用之可使皮肤细嫩、洁净。不过，玫瑰花护肤，一般适用于油性皮肤。

　　杏花：

　　杏花具有补中益气，祛风通络的作用，可以营养肌肤。杏花的美容作用与其含有抑制皮肤细胞酪酸酶活性的有效成分有关。使用杏花美容时，可收集新鲜花瓣，捣碎后取汁，加蜂蜜适量，睡前涂搽于面部。

　　春季美容膳食面面观

　　春季在日常饮食中，食物营养要均衡，给身体充足的养分来滋养皮肤，使皮肤健康。应多摄取含有丰富维生素的牛乳、奶油、蔬菜及水果，以维持身体健康及增加肌肤的美丽。

 

　　食物中的维生素可促进皮肤末梢血管的血液循环，调节激素正常分泌，润滑皮肤。食品中有许多都有较好的美容作用。如豌豆，除了食用能补充人体的营养以外，炒而嚼之，可锻炼面肌，促进人体的血液循环和新陈代谢，从而使面色红润、光滑。同时，将豌豆粉调鸭蛋清涂敷在面部，还有去斑润肤之功能。

　　多食含维生素A的食物及新鲜蔬菜和水果，以维持皮肤的正常功能。对一些可诱导春季性皮炎的光感性物质如油菜、菠菜、莴苣、无花果等，应尽量少吃或不吃。

 

　　油腻、甜食、刺激性的食物及烟酒会破坏肠胃、影响皮肤的健康，因此不要过量。

　　春季饮食以平补为原则，重在养肝补脾。这一时令以肝当令，肝的生理特性就像春天树木那样生发，主人体一身阳气升腾。若肝功能受损则导致周身气血运行紊乱，其他脏腑器官受干扰而致病。又因酸味入肝，为肝的本味，若春季已亢奋的肝再摄入过量的酸味，则造成肝气过旺，而肝克伐脾就势必伤及脾脏。脾又与胃密切相关，故脾弱则妨碍脾胃对食物的消化吸收。甘味入脾，最宜补益脾气，脾健又辅助于肝气。故春季进补应如唐代百岁医家孙思邈所说：“省酸增甘，以养脾气。”意为少吃酸味多吃甘味的食物以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。

 

　　性温味甘的食物首选谷类，如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦；蔬果类，如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子；肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼、花鲤、鲈鱼、草鱼、黄鳝等。人体从这些食物中吸取丰富营养素，可使养肝与健脾相得益彰。

　　其次，要顺应春升之气，多吃些温补阳气的食物，尤其早春仍有冬日余寒，可选吃韭菜、大蒜、洋葱、魔芋、大头菜、芥菜、香菜、生姜、葱。这类蔬菜均性温味辛，既可疏散风寒，又能抑杀潮湿环境下孳生的病菌。

　　再次，春日时暖风或晚春暴热袭人，易引动体内郁热而生肝火，或致体内津液外泄，可适当配吃些清解里热、滋养肝脏的食物，如荞麦、薏苡仁、荠菜、菠菜、蕹菜、芹菜、菊花苗、莴笋、茄子、荸荠、黄瓜、蘑菇。这类食物均性凉味甘，可清解里热，润肝明目。

 

　　至于新鲜水果，虽有清热生津解渴作用，但大多味酸而不宜在春天多食。若需解里热，以吃甘凉的香蕉、生梨、甘蔗或干果柿饼之类为好。

　　珍珠粉的美容功效

　　敷面祛斑

　　先倒一些珍珠粉在容器里，再配以少量牛奶和蜂蜜混合调匀。然后，用温水清洗面部，将调好的珍珠粉混合物均匀地敷在脸上，雀斑处多按摩一会儿．20分钟之后用温水洗掉。每晚临睡前做最好。

 

　　治过敏、祛痘

　　珍珠粉4克左右，加鸡蛋清搅和均匀，尽量涂厚一点。15-20分铮后洗掉，可治过敏，并能祛痘。

　　珍珠营养霜

　　用温水清洁面部．然后倒半支珍珠粉与日常用护肤品充分调和，均匀抹在脏上，轻轻按摩即可。能自然增白。

 

　　珍珠粉定妆

　　倒适量珍珠粉，均匀地抹在已化妆的验上，10分钟后，用化妆刷格殷上的珍珠粉刷去。这样能让妆面保持持久，而且会使肌肤白嫩，富有质感。

　　珍珠润肤水

　　临睡前彻底清洁皮肤，将0.3克珍珠粉与润肤水调和，轻拍子面部。提供肌肤充足的养分，使皮肤得到完全放松的休息。

 

　　珍珠香蕉面膜

　　将一个剥了皮的香蕉捣烂，然后加入两匙奶油、两匙浓茶水和0.3克珍珠粉，调匀后涂抹于面部，10~20分钟后用清水洗净。可消除皱纹，保持肌肤光泽。

　　珍珠芦荟面膜

　　将两匙芦荟汁，两匙面粉和1.5克珍珠粉搅拌成糊状，然后均匀涂于脸上、颈部，当开始干燥对，再涂第二层，20分钟后用清水洗净，能防止皮肤松弛，延缓皮肤衰老。

 

　　珍珠茶 珍珠、茶叶各等量，用沸水冲泡茶叶，以茶汁送服珍珠粉。有润肤，葆青春、美容颜功效，适用于开始老化的皮肤。

　　总结：以上盘点的这些春季美容护肤宝典，效果都是不错的，爱美的美眉们，赶快行动起来，为了美丽坚持奋斗着吧！（文章原载于《中外健康文摘》，刊号：2012.03，作者：牛丽梅，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）