目录：

　　第一章：先辨肤质再洗脸

　　第二章：凉水洗脸有危害教你正确洗脸

　　第三章：会洗脸，也能让你皮肤水嫩嫩

　　编者按：洗脸每个人都会，但是会洗脸和洗好脸是完全不听的两个概念。如何洗脸才能让我们的皮肤更加的光滑细腻呢？首先我们得弄个清楚自己的肤质吧！下面小编给大家讲讲正确的洗脸方法。

　　先辨肤质再洗脸

　　冼脸是一件再平常不过的事情，不过是用洗面乳一搓，水一冲，毛巾一擦，几分钟就搞定了。洗脸真的那么简单吗？解放军第二炮兵总医院皮肤科主任杨维玲教授告诉大家，人的皮肤分为干性、油性、中性、混合性和敏感性五种，在洗脸对应针对不同皮肤类型用不同的洗脸方法，这样肌肤才会更美丽，更有光泽。

　　干性皮肤——玫瑰蜂蜜护油脂

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　　干性反肤表面比较细腻、干燥，毛孔细小，有紧绷感，易脱皮，触摸有粗糙感，没有弹性和光泽。干性皮肤应选用含油脂较多的化妆品，以保持皮肤适当的油性。油脂覆盖皮肤表面可减少水分蒸发。在洗脸时，可将玫瑰浸泡在水中，再加几滴蜂蜜，用毛巾蘸湿整个面部，用温水冲洗完之后用毛巾慢慢把脸部擦干，能使面部滋润、光滑、细腻。

　　油性皮肤——先热后冷去油脂

 

　　油性皮肤光泽而细腻，极易沾染污物及粉尘，毛孔粗大，油脂分泌旺盛，极易长小疙瘩。每日应彻底洁面2-3次，保持面部清爽。先用中性香皂洗净面部，将开水冷却至40℃左右再洗面，再用冷水浸透毛巾擦几次，使皮肤毛孔收缩，最好每隔1天做1次。油性皮肤最好选用清爽型乳液化妆品，清洁品应选用泡沫洁面乳。

　　中性皮肤——双手按摩促循环

　　皮肤结实有弹性，光滑湿嫩但不油腻，毛孔开口不大，肌肤柔嫩细腻，对外界刺激也不会过敏。每周应彻底清洁皮肤一次，以增加面部水分，开放毛孔清除污物，然后再做面部按摩（20分钟为宜），按摩时以中指、无名指由内向外打小圈，可促进血液循环，增强皮肤弹性及代谢。最后用营养霜滋润皮肤，这时皮肤就会感到湿润，不干不腻。

　　混合性皮肤——少油分区来保养

　　混合性皮肤有些部位油脂多而腻，毛孔开口粗大，甚至有些黑头、粉刺、暗疮，而其他位置（如面颊部、眶部、下颔）干燥无光泽，皮肤粗糙，易脱皮。可分别按油性或中、干性皮肤护理，也可进行综合性护理，以保持面部清爽、不干燥为原则。混合性皮肤最好选用油性较少的营养霜，也可采用分区保养方式，根据不同部位的皮肤类型，分别选用相应的护肤品。

　　敏感性皮肤——避免刺激不乱用

 

　　皮肤粗糙而薄，表面极易沾染污物粉尘，遇到刺激（药物、食物、化妆品、动物皮屑及花粉等）常出现皮肤问题：丘疹、红斑、瘙痒和刺痛，在护肤中尽量不要用磨砂，不要乱用化妆品，避免接触不良刺激（如有毒气体污染的环境及强烈紫外线照射），最好选用单纯的弱油性化妆品，护肤品也不宜常更换。另外，杨主任提醒大家无论是哪类皮肤，都要注意以下三点：

　　一、洗脸时不要用湿毛巾用力擦拭脸

　　因为久湿不干的毛巾容易滋生各种微生物，毛巾应该经常保持清洁干燥，洗脸时，一定要把毛巾上的水拧干，然后轻轻地擦拭脸部，这样更卫生。

　　二、宜用20℃-25℃的温水

 

　　因为20℃ -25℃的温水溶解在其中的气体比沸腾前减少了二分之一左右，水质也随之发生变化，内聚力增大，分子与分子之间更加紧密，表面张力加强。这样的水质与皮肤细胞内的水分十分接近，因此更容易被浸透到皮肤里，从而使皮肤更加细腻、红润。

　　三、不宜用肥皂洗脸

　　面部皮肤有大量的皮脂腺和汗腺，每时每刻都在合成一种天然的“高级美容霜”，在皮肤上形成一层看不见的防护膜，它呈酸性，有强大的杀菌护肤作用，偏碱性的肥皂不但破坏了防护膜的保护作用，而且会刺激皮脂腺过多“产油”。越是用肥皂“除油”，皮脂腺产油就越多。

　　凉水洗脸有危害教你正确洗脸

　　一、毛孔粗大、小痘痘

　　有人大汗淋漓地从外面回到家，图凉爽痛快，打开水龙头就用冷水洗脸。殊不知，满是汗水的脸上，皮肤温度相对比较高，在没有冷却下来的情况下，突然受到冷水的刺激，会引起面部皮肤毛孔收缩，使得毛孔中油污、汗液不能及时被清洗出来，这样做的后果是肌肤的毛孔扩大，敏感的肌肤甚至可能会因此急性发炎！而油性皮肤更会容易出现粉刺和痘痘。

 

　　二、未能有效去油

　　鉴于夏天不少女性要使用防晒霜或隔离霜，而且一天下来会产生较多的油污，所以洗脸时最好使用双重洗脸法——即先卸妆再洗脸，不管你有没有化妆。因为一般卸妆产品具有较好的油溶性，可以溶解毛孔的污垢，防止粉刺的生成。用完卸妆乳后，你再选用泡沫丰富的洁面产品，用温水仔细洗净皮肤。

　　误区：冷热交替洗脸好

　　那么，有人会提出疑问，夏天用热水岂不是热上加热，而且热水洗脸不是会令毛孔粗大吗？先热后冷的交替洗脸法是不是两全其美？热水洗脸或用热气蒸面对油性肌肤和问题肌肤当然是不足取的，冷热交替也不科学，要知道毛孔可不像门窗一般，想什么时候打开就打开，想什么时候闭合就闭合，冷热交替很容易导致面部红血丝现象，对敏感肌肤的人来说情况可能会加重。其实，无论是夏季还是其他季节，用温水洗脸最适宜，原因是温水和肌肤本身的温度较为接近，不会刺激肌肤毛孔瞬间张大缩小，而且能够帮助洁肤产品更好地工作。

　　夏天可以用冷水洗澡吗？

　　尽管毛主席都喜欢洗冷水浴，但千万不要在出汗后立刻冲冷水，应循序渐进，先用温水慢慢擦身，使体表温度慢慢降低，再进行冷水浴。因此在出汗时不要立即用冷水擦身或洗冷水澡，要稍休息一会，把汗擦干或让汗收了以后再用温热水洗浴。热水洗澡虽不能马上降温，但热水能扩张皮肤的毛细血管，毛孔开放之后，有利于人体的新陈代谢和机体排热，也有利于去除皮肤表面的油腻。

　　专家提醒正确洗脸方法

 

　　1、要注意进屋凉爽后再清洗

　　待面部毛孔适当收缩后再作清洗，可有效地避免面部毛孔突然收缩。

　　2、要注意清洗面部的方法

 

　　鉴于夏天不少女性喜欢使用防晒霜或隔离霜，而且会产生较多油污的实际情况，做到先卸妆再洗脸，不管你有没有化妆。

　　3、要注意温水清洗面部

　　一般可用卸妆产品溶解毛孔的污垢，防止粉刺的生成。用完卸妆乳后，再选用泡沫丰富的洁面产品，用温水仔细洗净皮肤。

　　会洗脸，也能让你皮肤水嫩嫩

　　洗脸每个人每天都会洗，但，弱弱的问一句：你会洗脸吗？洗脸是个很大的学问，很多人洗脸都是随便几下搞定，特别在男人的身上表现更加明显。

　　保湿洗脸

　　保湿洗脸，顾名思义就是特别针对干燥肌、敏感肌等耐受性较弱肌肤的洁面方式，清洁时要记得选用低刺激的洁面卸妆产品哦，清洁时的手法也要特别轻柔温和，以降低肌肤洗后紧绷感为宗旨。

　　清洁前，在眼周、下巴搽上乳液

 

　　如果你不幸是沙漠肌，那么在洗脸前不妨搽上乳液，不要觉得不可思议，这是为了防止高度敏感和过度干燥的部位被带走更多油分。

　　清洁前，在眼周、下巴搽上乳液

　　如果你不幸是沙漠肌，那么在洗脸前不妨搽上乳液，不要觉得不可思议，这是为了防止高度敏感和过度干燥的部位被带走更多油分。

　　清洁时，眼周嘴角避免拉扯

 

　　眼周角质层厚度就像水煮蛋薄膜，稍微拉扯就会产生细纹，洗去的皮脂要花两天才能复原，特别是干燥肌肤要谨防太用力搓洗哦。

　　卸妆时，减少摩擦使肌肤更保湿

　　卸妆时，垂直拍打比较不会对肌肤造成刺激，但如果卸妆乳的量不够就会使手指直接摩擦肌肤，反而令肌肤更干燥。所以一定要减少摩擦，提升肌肤保湿度。

　　结语：要想洗好脸，我们首先得弄清楚自己的肤质，这样才选择适合我们的洗脸方法和护肤品。让我们的皮肤变的更加的完美。（文章原载于《家庭保健》，刊号：2012.02，作者：莫鹏，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）。