目录：

　　第一章：不同部位的肌肤保护法则

　　第二章：呵护女性身体 就要好好保养

　　第三章：冬日身体护理 让你的身体充满弹性

　　编者按：作为女性，身体的每一寸肌肤都是需要好好护理的，不管是在夏季还是寒冷的冬季，都要好好保护，因为，如何不好好护理你的身体，就有可能让你“未老先衰”哦！

　　不同部位的肌肤保护法则

　　头

　　脆弱指数：★★★★

　　洗完头发马上吹干

　　中医说头部是人体阳气汇聚的地方，全身的阳气都从头部升发。

 

　　许多女性喜欢在早上洗头，头发未干就出门，这是非常错误的，殊不知湿头发被风一吹，头皮的血管收缩刺激神经，会迅速引起头疼。长期如此的话，头上的湿气很容易进入身体，使身体受寒，头部血液受寒凝塞，压迫头部血管造成偏头痛。

　　专家提示：早上洗发要吹干了再出门，晚上也要等头发干了再睡。出门最好再选个漂亮的帽子戴上，这样全身都会暖和了。

　　颈

　　脆弱指数：★★★★

　　女人颈部最需要保护

　　尤其现代人都长时间用电脑，容易造成颈部肌肉僵硬，如果加上冬季风寒袭击，背部就会受凉，肌肉容易痉挛、疼痛，这种疼痛会放射到肩上区、肩胛区，出现头痛、头晕、反复落枕和颈椎病等。

　　专家提示：即使你有个漂亮的脖子，夏天在室外，防晒霜还是必不可少的哦。

　　手

　　脆弱指数：★★

　　都说手是女人的第二张脸，它最容易暴露女人的年龄和生活状态。

 

　　冬季来了，女性的手也成为干燥攻击的对象，所以冬天洗手后一定记得抹上护手霜，而且出门要记得做好护手保暖的准备。

　　皮肤

　　脆弱指数：★★★

 

　　洗澡不要使劲搓

　　几乎所有的女性都喜欢干净，所以洗澡的时候，除了用沐浴露之外，很多人还会用些磨砂膏，或拿搓澡巾狠狠地搓得皮肤红通通的才罢休。

　　另外，冬天很多女性喜欢泡温泉，泡温泉对身体很有好处，可以改善身体的微循环。但是温泉也要泡得适度才好，一个月泡两次就可以了，泡温泉的时候5~10分钟就要起来休息一下。

　　呵护女性身体 就要好好保养

　　准备一瓶属于自己的芳香按摩油，在沐浴之后当做身体保养乳液涂抹，是既节省时间又拥有芳香疗效的超值享受。

　　制作方法

　　非常简单，只要在50毫升所选择的媒介油中滴入25滴适当的纯精油就可以了。

 

　　适合的精油配方

　　各种脊椎或腰背疼痛 （当做全身身体保养油使用）

　　1.德国甘菊5滴、杉木10滴、薰衣草10滴

　　2.黑胡椒8滴、生姜10滴、鼠尾草7滴

　　紧实松弛的肌肉 （针对水性肥胖问题）

　　1.葡萄柚8滴、黑胡椒10滴、迷迭香7滴

 

　　2.茴香8滴、杜松10滴、葡萄柚7滴

　　血液循环不良，手脚冰冷 （当做全身身体保养油使用）

　　1.黑胡椒8滴、柏树10滴、天竺葵7滴

　　2.生姜8滴、绿花白千层10滴、柠檬7滴。

　　冬日身体护理 让你的身体充满弹性

　　如凝脂般的冰雪肌肤令女人梦寐以求。

　　光滑度、肤色均匀度、细腻度决定了身体的迷人度，而干燥、松弛、暗沉与紧张压力不停来扰，小编向你推荐九款秋冬身体乳，帮助你呵护每一寸肌肤。

 

　　人体皮肤角质层上面的皮脂膜是天然的保湿因子，皮脂膜最怕经常性的碱性刺激和高温破坏，否则会引起皮肤干燥瘙痒。

　　专家介绍，在洗澡过程中，只要使用一些简单方法，就能保持皮肤湿润，解决干燥难题：

　　别经常全身用沐浴液

　　洗澡时，颈部、腋下及阴部等重点部位，可以适量的用沐浴液清洗一下，身上其他部位用温水冲冲即可。

 

　　选对沐浴液

　　干燥季节，要选油脂类润肤乳液成分的沐浴露，不要用碱性太强的肥皂、香皂等。

　　结语：身体的护理是很重要的，除了必须的洗澡以外，还可以用一些身体护理液以及一些护理身体的香薰精油等等，这都是护理身体的好方法哦！