秋季头发干枯毛躁，勤洗头可是秀发护理至关重要的一步。而洗头，看似简单的行为，但是却也是有讲究的。那么，到底如何洗头才更健康，才能更好地护理头发呢？下面让我们一起来看看吧！

　　洗头，这一年四季都必须进行的清洁，可不止是清洁头发这么简单！洗头也是有很多学问的，洗头不仅关系你的秀发健康，可也直接关系到你身体的健康！那么，究竟如何洗头才更健康？下面就让我们一起来看看洗头都有哪些学问吧！

　　1.隔天洗一次头最合适最健康

　　在这个问题上，中西医的都建议女性最好隔天洗头，每周大概三到四次最科学。而在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。

　　有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。

　　天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。

　　2.洗发前别忘梳顺头发

　　将纠结的头发梳开，可从发尾处先慢慢梳开，再从发根部从头梳至尾，甚至可以将头朝下，从脑勺部往前梳开，让发丝顺畅、增进血液循环，执行清洁工作才能事半功倍！

　　洗发就如同护肤一般，必须从基本的清洁工作做起，完整的清洁工作才能除去阻碍吸收养分的物质，后续的滋养动作才能有效吸收。

　　具体洗头相信大家也都很熟悉了： 首先，将洗发水置于掌心，搓揉起泡后才抹于发上，由发根洗至发尾，并让头发成自然垂下，使用指腹来轻推按摩头皮各处，来回两三次，接下来以流动的温和清水徐徐冲洗，勿使用太烫的热水，会导致头皮过度干燥。

　　3. 温水洗发最合适

　　洗头水温度以31～38℃为宜。水太烫易损伤头发，使之变脆易折断;水太冷（凉）则去除油污效果差，洗不干净。更换用水时，其先后用水的水混要大体相同，不宜先冷后热或先热后冷

　　最佳的是温水因为温水能扩张皮肤毛细血管和真皮浅层血管，使汗孔开放，促进代谢废物排泄，因而去污力比冷水强，特别是附着在发干上的尘垢更易被清除。

　　4.洗发洗挑选有讲究

　　洗头不可缺少的当然是选购一种适合自己的洗头水啦。那么，到底什么洗发水好呢？

　　一款好的洗发水应该具备哪些东西？一款好的洗发水必须具备以下几个感性指标：干滑度，刺激性，光泽度，反油性，抗头痒，泡沫度，湿滑度等指标。

　　譬如光泽度好的洗发水配方中会添加一些营养素。这类原料可以在洗发时给予头发所需的营养成份，还可以在头发表面形成一层保护膜，使头发光泽亮丽。抗头痒性好的洗发水能达到洗头后三至四天内不头痒，这样才能算好的洗发水。而干滑度就是洗发后等头发干后有顺滑的效果。

　　5.后期护理：润发、护发不能省

　　润丝精、护发素这两种产品其针对的功效迥然不同，润丝精着重保护，避免整烫吹风等化学作用产生的伤害，可天天使用，亦可着重于发尾的部分加强使用。

　　至于护发素是着重修缮的功能，修补受损发质，隔离紫外线的入侵，一周一次即可，由头皮至发梢，揉进头发各部位，再使用清水冲洗干净。洗净后，可用宽齿梳从头梳至发尾，并用毛巾包裹头部，让护发素的保湿成分得以完全发挥。

　　深层清洁的的工作，可促进头皮活动，亦会使人精神奕奕，彻底将头发扫除干净。

　　6.洗发后：健康干法

　　首先，让头发自然干，是不是个好办法呢？

　　一般来说不是很好。因为在头发湿润的状态下，毛鳞片是打开的，此时头发比较容易受损。如果在头发未干透的情况下睡觉的话，未干透的头发和枕头摩擦，可能造成毛鳞片的脱落和损伤。另外，未干透的头皮时间久了也容易产生细菌，会对发根造成一定负面影响。因此从头发和头皮的健康角度考虑，推荐使用电吹风从发根部彻底吹干。

　　那么，如何有什么正确地方法把头发弄呢？

　　当然，你可以选择用毛巾擦干。不过由于头发湿的时候比较容易受伤，因此最好不要使用毛巾使劲地擦。在使用毛巾时，可以把头发夹在毛巾中间，让它吸掉水分。头发比较长的人可以在最后用毛巾夹住发梢部吸掉水分。而你也电吹风吹干，使用健康快干电吹风，可将发根至发梢同时吹干，防止过度干燥，温柔呵护头发。

　　小编提示：另外，需要提醒各位MM的是，一般来说，临睡前最好不要洗头，如果要洗，也记得弄干了再睡，这样，就不会感冒也避免落下头痛的隐患。