按摩是SPA护理中最重要的环节，也因此有超过2010种按摩方式供你选择。这些种类繁多的样式肯定会使你眼花缭乱，看看下面的简短介绍来选择你最需要的按摩种类：

　　☆运动按摩：

　　运动按摩对于你身体的伸展度是个挑战，你的肢体会因此得到更多拉伸和摇动的锻炼，节奏和速度上也会相应加快。

　　它的作用在于唤醒你的身体，并能预防潜在的伤害。

　　无论是对女性运动员还是终日围着孩子们团团转的家庭主妇们来说，运动按摩无疑是最能了解和懂得治疗它们的护理手法。

　　☆瑞典式按摩：

　　如果你的脑子里已经有了一个按摩的大概草图轮廓，瑞典式按摩肯定是最符合你想象的。

　　长时间的按摩会加快血液的流动速度，按摩师来回推按两手掌之间的肌肉，缓和它的紧张度。

　　深度按摩则是在瑞典式按摩的基础上增加了更多力道。

　　如果你恰好是个初次体验者，在一次深度按摩之后，你会感觉在随后的24～48小时中，你的身体柔软了很多哦！

　　☆泰式按摩：

　　泰式按摩以活动关节为主，按摩师会通过她的手法把你的肢体调动起来，甚至调整至瑜伽的动作姿势。

　　在这个过程中，你紧闭的关节得到充分松弛，亦能舒缓神经。

　　☆淋巴舒缓式按摩：

　　轻柔的摇动，淋巴舒缓式按摩的重点集中在软组织，而不是肌肉和关节，适当的按摩有助于疏散多余的组织液。

　　医生经常会为外科手术后的患者推荐此种按摩。

　　女性在怀孕时通常会感觉腿部沉重，专业的淋巴舒缓式也会帮助缓解肿胀。

　　☆四手按摩：

　　很多按摩院现在提供两位按摩师同时按摩，即四手按摩的服务。

　　一次的时间你可以同时享受双重的护理。

　　这种按摩也是基于瑞典式按摩的手法，并且结合了更多反射按摩、泰式按摩，或者其他的元素。

　　Tips

　　大多数按摩师更愿意为你量身定制最适合的按摩种类，例如你可以根据自己的要求，在做一个全身的瑞典式按摩的同时让按摩师多花一些时间在紧张酸痛的肩膀。