这是一个微博的时代，无论是大牌明星如王菲还是都市潮人，无论何时何地都在捧着手机“织围脖”。在尽情分享的同时，需要警惕你的手指生病。

　　1、“黑莓拇指”

　　频繁使用手机编写微博，小心导致你的拇指翻转，甚至发生溃疡和水疱。

　　2、“手机手”

　　医学上称为“拇指狭窄性腱鞘炎”。经常使用大拇指按压手机上的按键，会使大拇指感到僵硬、疼痛，严重时甚至会造成肌肉萎缩。

　　3、“手机皮炎”

　　长期使用手机可能会对手机的镍制外壳产生过敏性反应，进而生出红色或发痒的皮疹，即“手机皮炎”。

　　四步手指操

　　按摩手背的阳池穴

　　身体手指尽力往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴。只要刺激这一穴位，就可以迅速畅通血液循环，温暖身体。

　　转动按摩每一根手指

　　一只手握拳后转动按摩另一只手的每根手指，直到发热为止。

　　打圈按摩十指

　　使用拇指指腹， 从手指根部向指尖，依次打圈按摩十指。