小轩窗

  1. 首页
  2. 自我保养

自然排毒瘦身6招 身体无毒一身轻

阅读:334

  要健康,就要排毒,要美丽就要排毒!要不中医怎么讲排毒美颜呢­排毒就是要排清体内的有害物质,如果你面色不够红润、没有光泽、胃口不好、睡眠不好、大小便不正常,这就说明你需要排毒啦!现在介绍几种简单又有效的排毒法,我们一起来体验无毒新世界。

  1.断食排毒法

  你是不是觉得自己很讲卫生,吃的东西都很干净呢­其实不是哦,毒素到处都是,水源中的污染物,蔬菜残留的农药,以及我们吃到太多防腐剂、化学物质、色素等。所以要想排毒,每周选择一天或两天为断食日是非常有效的。此时身体不获取食物,会减轻各个脏器的负担,不过一定要补充足够的水分。这个需要超强的毅力,看看你能不能坚持喽?

  心得:这个方法好是好,就是有点残酷,强烈建议暴食之后或节假日之后采取此法!

  2.天然柠檬水排毒法

  柠檬实在是个好东西,每天早晨空腹一大杯柠檬水,是我一直在用的排毒方法。这个方法简单实用,既可排毒,又帮助减肥,还有预防感冒的效果呢,但是一定要坚持才有效哦!柠檬水可以排除体内有害物质,美白、排毒、清肠,又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,不需要特别节食,一举两得啦。

  3.多吃粗粮和水果排毒法

  多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动,防止便秘,使我们排出废物和毒素。当我们身体内部恢复活力,我们也会看起来美丽!豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴,粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、 蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。这些都是既有营养又能排毒的好东西。

  4.青汁排毒法

  这种方法很多日本、台湾的艺人都用,很多女人选择畅饮青汁。所谓青汁,就是用大麦嫩叶/小麦嫩苗等榨成汁或者直接买现成的大麦若叶青汁来喝。它可以排毒清肠、改善便秘、抗辐射,因为里面含有很多膳食纤维。坚持一段时间,整个人会觉得神清气爽!而且,我发现,长期喝,还可以改善我的经常会过敏和长痘的皮肤。比较推荐KND青汁,fancl的也不错,就是价格太贵!

  5.及时排便

  正常情况下,人体每天的摄入与排泄保持一个动态的平衡,这样才能保持身体的健康。但现实生活中,由于工作紧张,心理压力大,饮食不合理,运动量减少等各方面的影响,许多人忽略或无法维持这种动态平衡,往往饮食营养不均衡,排便次数减少或时间延长,从而造成毒素的蓄积,多种疾病随之而来。

  另外,很多MM对于放P很尴尬啦,其实这里面也很有讲究哦。正常人每天要放5~10次屁,约排出500毫升左右的气体。当屁量大大多于平时或者比较臭呢,就有可能会有消化不良、便秘、胃炎、消化性溃疡等胃部疾病及肝、胆、胰方面的疾病。

  说了这么多,就是想要我们早认识到“排毒”的重要性,重视它,养成良好的生活习惯,尽量排除心理因素和情绪的影响,保证充足的睡眠,这才是治本。

  6.红糖排毒法

  也许你有这样的经历,顽皮的小孩子被蜜蜂蛰了,伤口处马上又红又肿,父母就会把一些红糖融化后涂在红肿处,不一会儿症状就会减轻。看到了吗,千百年来,红糖具有排毒滋润的作用可是妇孺皆知哦。至于具体方法,直接食用就可以,或者制成面膜,用来敷脸和按摩肌肤,也有不错的效果。

  这里介绍需要红糖和蜂蜜就可以制作的面部排毒磨砂膏,可以立即给你红润健康的好气色哦!

  STEP1:将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗里。

  STEP2:倒入三倍于红糖的蜂蜜,如果自身皮肤细腻,可多添加蜂蜜。

  STEP3:搅拌均匀即可,放置五分钟沉淀一下。

  完成:上面一层融入了红糖的蜂蜜就是上好排毒活颜磨砂膏啦!敷在湿润的脸上轻轻按摩后冲洗即可。

相关文章

  • 春末吃8种排毒美食 让你无毒一身轻

      身体里残余的垃圾要及早的清除,这样才不会影响到身体各器官的正常运转。春季是清除身体毒素的最佳时期。父母们可别忘了在春季为孩子人准备些排毒食物如黄瓜、黑木耳、莲藕、地瓜等等。   1.柠檬:柠檬含丰富的维生素C,被美容界视为制作美白护肤品的重要成分,尤其是夏季推出的美白保养品,柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水,除了可以排出体内有毒物质外,亦有天然的美白肌肤功效,有助于消除脸部雀斑。   

  • 无毒一身轻 中医教你给五脏六腑做身体大扫除

      一年四季里,身体积累的毒素已经相当多了,是时候要进行排毒了!排毒要从我们的五脏六腑开始,那么如何才知道我们的五脏六腑是否需要排毒呢?   一、排除肝脏毒素   检查肝脏是否有毒的方法:   1、指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。   2、乳腺出现增生,经前乳腺

  • 无毒一身轻 中医教你给五脏六腑做大扫除

      一年四季里,身体积累的毒素已经相当多了,是时候要进行排毒了!排毒要从我们的五脏六腑开始,那么如何才知道我们的五脏六腑是否需要排毒呢? 中医教你给五脏六腑做个大扫除   一、排除肝脏毒素   检查肝脏是否有毒的方法:   1、指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。

  • 吃什么排毒 9个饮食法清肠排毒一身轻

      随着空气污染的加重,还有很多垃圾食品的诱惑,人的体内累积了很多的毒素。这就导致了你的脸色难看,长痘等等问题。那么你知道吃什么排毒吗?你知道如何排毒养颜吗?今天小编推荐大家9个饮食法,帮你清肠排毒一身轻。  1、空腹喝蜂蜜  自古就是排毒养颜的佳品,含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。  蜂蜜中所含的糖类比较丰富,可吸取体内水分

  • 排毒食物 4款食疗方让你一身轻

      人体如果毒素过多的话就会伤害身体健康,一旦毒素过多就会出现一些皮肤的问题,例如痘痘、雀斑等,一些产品对于皮肤的修复是没有什么帮助的,只有通过自身的排毒才会有效果,那么人体是否真的需要排毒呢?下面小编介绍几个排毒的食疗方,让你一身轻松。   现在一些排毒产品卖的特别的火,但是有很多是夸大产品的效果的,所以大家在选购的时候一定要小心。   “排出毒素、一身轻松”广告语深入

  • 春季这样吃保你养肝排毒一身轻

      春季,是养肝排毒的好时节,生活中养肝排毒的食物不在少数,只要你学会正确挑选,就能够让自己和家人养肝排毒一身轻。除了正确挑选,不好的饮食习惯也要纠正,让自己离健康更进一步。想知道怎样养肝排毒以及吃什么养肝排毒吗?那就一起来看看吧。   春季在饮食上要注意的有很多,所以如果你想要了解的更详细,那就继续往下看,多点了解多点健康。   野菜就是降火药   春野菜如马兰头、马齿苋、菊花脑等,都有清热降火

  • 女人常吃这一物排毒祛湿一身轻

      近日,很多人都会觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、皮肤出现湿疹皮疹,甚至出现肠胃炎,这些都是体内湿气重在作怪,这个时候就需要祛湿排毒了,那么你知道如何祛湿排毒吗?知道祛湿排毒的食物有哪些吗?  在我们的身边,有很多的食物具有祛湿排毒的功效,下面就让我们一起来看看都有哪些吧。  祛湿排毒的食物  冬瓜  中医认为,冬瓜味甘、性寒,有消热、利水、消肿的功效。冬瓜含钠量较低,对动脉硬化症、肝硬化腹水

  • 排毒方法 3大招排毒清肠胃造就无毒美女

      每天都有很多的毒素会沉积在我们的体内,你知道该如何排毒吗?今天小编就为大家推荐一些排毒方法,你想要学习一下吗?那就赶紧跟着小编去看看吧!   如何排毒:   第一招:补充膳食纤维   膳食纤维对于肠道健康的贡献是无可取代的,对于排毒作用来说,可以帮助粪便变软,排便畅通,减低毒素在体内的停留时间,也会吸附毒素,同时更是肠内好好菌的食物,可以促进肠内益菌生长,减少坏菌生长空间。   膳食纤维是帮

你可能感兴趣

  • 中药燃脂膏院装身体发热纤体霜减脂瘦身收紧肚子瘦腿全身轻语时光


  • 正品防伪 五行经络刷美体刷|精油刷刷瘦M|瘦身瘦腿排毒通经络


  • 正品防伪 五行经络刷美体刷|精油刷刷瘦|O瘦身瘦腿排毒通经络


  • 青梅果孝素青酵素梅清肠排毒减肥正品瘦身果冻梅子酵素清肠排宿便


  • 柠檬山楂茶减肥专用茶包刮油祛湿茶去湿气排毒瘦身茶全身燃脂排油


  • 酵素梅减肥瘦身燃脂排油宿便清肠便秘润肠通便排毒食品解馋小零食


  • 吸油瘦身艾草肚脐减肥排油燃脂凝胶艾灸贴去湿气腹部肚子祛湿排毒


  • 酵素果冻孝素清肠正品西梅果冻减肥瘦身燃脂排油便秘排毒排宿便


  • 冬瓜荷叶油切大肚子刮油茶去湿气排油全身瘦肚子大肚腩减小腹减肥茶燃脂排毒祛湿便秘润肠通便排毒正品女士男士瘦身适合减肥喝的茶


  • 红豆薏米祛湿茶减肥?茶刮油茶去湿气排油瘦身?肚子全身正品非排毒排体内湿寒冬季养生花茶组合官方旗舰店


热门标签

回到顶部