天气越来越热，万物生机勃勃，皮肤也开始了一个新的周期，暗沉了一个冬天的肌肤也到了美白的时间，扫除灰暗让肌肤迎接夏季的到来。用了美白的产品，开始有一些效果，可是时间久了就感觉没有任何作用了！实际上皮肤的美白度也是有一个极限的，下面小编就教教你美白的方法吧。

　　【皮肤为何会暗沉】导致皮肤暗沉的因素有很多：

　　一、天气：阳光紫外线能刺激皮肤中的黑色素，诱发雀斑等皮肤病变，造成皮肤变黑、老化、产生皱纹。

　　二、饮食：因偏食而过多地摄人含有锌。铜、铁等微量元素的食物。

　　三、不正确护理，乱用化妆品、不定期去角质。

　　四、摄取糖分过多。

　　五、疾病：其中最常见的有内分泌系统疾病、慢性消化性疾病、营养不良等疾病。这些慢性疾病可使皮肤变成褐色或暗褐色，分布于脸部、手背、关节等裸露部位，而经常受到压力和摩擦力的部位则更为明显。

　　【我们的美白度有没有极限】答案是有的，我们的皮肤不可能无极限的美白下去，看看你的大腿内侧的皮肤有多白？那么你的皮肤就有多大的潜力哦！（皮肤有炎症的例外）

　　【美白之：洗脸+爽肤+护肤】

　　1、想拥有白皙的肤色，那么就要先祛除暗沉，就像盖楼房一样，需要打好基础。那么记得用美白效果的洁面乳，洁面乳除了可以做到清洁毛孔的作用，同时也为下一步的护理打好基础，洗脸时，可以先用温水然后再用凉水，这样对毛孔缩小有帮助。

　　2、用化妆棉蘸取美白化妆水，轻轻擦拭于面部，皮肤敏感的人可以适当多用一些化妆水，如皮肤过于敏感那么可以用美白化妆水+植物水，比如芦荟植物水、玫瑰水等天然植物水中和后再使用。

　　3、早晚要用保湿效果的美白面霜或者乳液，美白的产品一般用过之后会有干的感觉，这是由于其内在的化学成分所决定的，但是我们可以自我调配，比如用保湿乳+美白面霜中和，再涂抹于面部，这样不但不会干燥，还可发挥美白的功效。

　　4、白天做好以上工作后，记得防晒！阳光虽然是我们不可缺少的生存物质，但是对皮肤的“美黑”效果也是很明显的，因此四季防晒非常重要，冬天可以涂抹SPF15左右的防晒霜，或者直接涂抹具有防晒指数的面霜，天气热了以后，如果在室内涂抹一般指数的即可。

　　（涂抹美白护肤品后，记得按摩，并由下往上轻轻按摩，最后双手捂热，按压肌肤片刻）

　　【美白之：去角质】

　　去角质，对于很多人来说，都往往被忽略了，其实就算我本人有时候也会不太经常做去角质的功课，因为我本人也是属于较为敏感的皮肤，但是建议普通肤质的皮肤可以1一个月做一次去角质的工作，如果是敏感肤质那么就不要去角质了！

　　去角质是为了让老化的死皮完全去除，以帮助皮肤更好的吸收更多的养分，当然无论是什么肤质去角质，都要温和的去角质，千万不可使劲的搓，以免对皮肤造成伤害，很多皮肤原本不错的状态，被不当手法去角质而变成了敏感肤质。

　　【美白之：吸光食物】

　　在我们日常的饮食中，有很多食物是对光很敏感的，它们会自动吸收光，导致皮肤变黑。

　　柠檬，红白萝卜，木瓜、，芹菜，莴苣、土豆，香菜，苋菜，油菜，茄子，紫菜，田螺、荠菜、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆（夏季避开白天食用，可晚餐食用）

　　对于经常在室外活动或者从事户外工作的人来说，多吃些西红柿、猕猴桃、橘子、卷心菜、草莓等，甚至橄榄油都可起到防晒、抗晒的作用。

　　当然以上说的那些食物不是不能吃，不然我们还怎么生存，只是可以选择性的吃即可。

　　【美白之：糖化】

　　皮肤如果不能恰当的使用糖分，就会导致肌肤暗沉、容颜换色。在自由基的活力激发作用下，糖分与肌肤蛋白之间形成链接。这种肌肤蛋白的变化被称为“糖化”，直接导致蛋白变黑、进而造成容颜暗淡。因此我们还是少摄取一些糖分比较好。

　　【美白之：自然美白方法】

　　1、牛奶美白

　　准备一小杯鲜奶，（夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服）。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

　　2、蕃茄蜂蜜美白

　　这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

　　配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。

　　用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次 。

　　3、蔬菜美白

　　将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。