长痘是一件令人痛恨的事，原本光滑白皙的脸突然冒出一颗痘痘，真是煞风景。而且长痘不可随便乱处理，小心会留下疤痕。

不要常常洗脸

　　1、不要常常洗脸

　　你必须遵守的规则是一天洗两次脸就足够了。常常洗脸，反而会刺激皮脂腺的分泌，一旦皮肤表 面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行它的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来 愈毛躁，愈来愈活泼。

不要用磨砂膏和收敛水

　　2、不要用磨砂膏和收敛水

　　磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能， 使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。

千万别挤、抠、挑

　　3、千万别挤、抠、挑

　　青春痘如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压 的力道，造成皮下瘀血，留下必须4-6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺 激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。

　　长痘是一件令人痛恨的事，原本光滑白皙的脸突然冒出一颗痘痘，真是煞风景。而且长痘不可随便乱处理，小心会留下疤痕。

千万别吸烟

　　4、千万别吸烟

　　香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而 使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。

少吃辛辣、油炸、高热量的食物

　　5、少吃辛辣、油炸、高热量的食物

　　虽然这些食物并不会直接造成青春痘的形成，但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会 增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。