肌肤护理不能单纯靠美白，排毒也是肌肤护理的关键，因为毒素不但加速人体衰老，还阻碍护肤品吸收。来自大气污染、汽车尾气、食品添加剂等外来之毒，和身体正常代谢产生的废物，同样会对肌肤造成伤害。

　　生活作息紊乱、饮食不规律，也会加剧表皮对细胞的侵袭。肌肤排毒就是要清除原本不属于肌肤的外来物质，包括自由基、表皮被污染的脏污、油脂和脂肪废弃物等“表皮毒素”，这在一定程度上可以起到延缓、阻止肌肤衰老作用。好了，肌肤护理需要排毒的原因我们已经说了，那么下面我们来看下排毒方法吧。

　　1、运动

　　运动能使体内的垃圾（毒素）通过出汗来排泄。

　　2、喝蜂蜜水

　　相当于中医的“下法”，即通过泻下通便排除毒素。

　　3、吃海带

　　海带有排毒通便功效，能促进铅的排出。

　　4、按摩

　　按摩能加速血液循环和淋巴液畅通，同时能加速血液循环，减少毒素堆积。

　　5、面部刮痧

　　利用一定的手法刮拭刺激活血排毒。长期坚持，对色斑、粉刺、皱纹、黑眼圈等都有一定的改善作用。

　　6、“断食”

　　厚重的护肤彩妆品会让皮肤表层囤积毒素和废物，建议每周有一天起床洗脸后什么都不涂也不化妆。

　　注意事项

　　排毒时大口喝水

　　排毒应多喝水，充分饮水能稀释毒素浓度，促进肾脏代谢，将更多的毒素排出体外。早上六点是身体排毒的最佳时间，可以喝杯盐水。喝水小口小口地喝，水流速度慢，水易在胃里被吸收，产生小便。所以最好是大口大口地喝，吞咽快些，这样水能尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动。每天喝足两公升水，就可以通过水分冲洗体内毒素，是排毒最简便的方法。切忌喝含糖的饮料，因为会增加热量。

　　下面我们来测试下你的肌肤中毒素的多少的方法：

　　想知道隐匿在肌肤里层的毒有多少吗？

　　1.工作压力特别大，常加班加点熬夜。

　　2.肤色加深，而且是黯黄褐色。

　　3.早起照镜子发现皮肤没光泽、晦涩。

　　4.以前的同事说你看起来憔悴了好多。

　　5.三餐不定时，多是外卖或快餐。

　　6.天气不热了，可脸上出油反而加剧。

　　7.脸颊、额头、下巴痘痘层出不穷。

　　8.原有的斑点颜色变重。

　　9.肌肤干燥粗糙，摸上去手感很差劲。

　　10.皮肤抵抗力下降，很容易过敏。

　　11.眼角嘴角有幼纹。

　　12.早晚使用眼霜，但黑眼圈和眼袋不请自来。

　　这些症状在你身上出现得越多，你肌肤中累积的毒素就越多，排毒工作对你而言就越紧迫。