对于现代人而言，脾虚是常有的事情，你不要脾虚不碍事，其实它和肾虚一样的可怕。脾虚往往和我们饮食不规律、睡觉不足等有关系。那么我们该如何调理脾虚呢?脾虚怎么办好呢?下文就给大家介绍一些方法吧。

　　我们很多人都希望带来空调间，这一举动会使得本来脾脏就虚弱的人更加虚弱了，从而引起很多疾病。

　　此时，气虚体质者进补的重点，应该放在益气健脾上，以减轻脾虚的症状，改善自己的体质。

　　一般情况下，引起脾虚的原因主要有以下三点，一个是吃，二是思，三就是休息不好。

　　现代都市人群这三点都有。他们常常饮食不规律、睡眠不足、心智焦虑，极易引起脾胃失调。那么，脾虚了会怎样呢?中医认为，脾虚者会出现呕吐、泄泻、水肿、出血等症状，几乎所有的胃肠道疾病都与脾虚有关。

　　其实，所谓脾虚，是泛指因脾气虚损，而引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病症，如果要追究其根本原因，就是我们日常生活的不良习惯，如作息时间不规律、饮食无节制或久病体虚。因此，白领们一定要养成一个良好的生活习惯，尤其应该养成良好的饮食习惯，否则，不但会形成气虚体质，还会加重这种体质所引发的疾病。

　　那么，因为气虚而导致的脾虚症状，除了治疗，日常保健也是非常重要的，这个时候我们该如何补呢?

　　就日常生活而言，经常用药是不可取的，用“两豆”来补益才是良方。所谓“两豆”，即指白扁豆和眉豆，这两种食物都属于性平、味甘之物，对于脾胃虚弱具有良好的补益作用。下面，我就为大家介绍这“两豆”的功效。

　　白扁豆

　　白扁豆味道鲜嫩可口，是我们餐桌上的一道美食，它的营养价值较高，其矿物质和维生素含量，比大部分根茎菜和瓜菜都要高。并且，它既是滋补佳品，又是一味良药。《会约医镜》中记载，扁豆“炒用健脾止泻”，而在《本草纲目》中亦有云：“白扁豆其性温平，得乎中和，脾之谷也。止泄泻，暖脾胃。”由此可见，它有促进脾脏功能，改善气虚体质的作用。

　　中医辨证治疗脾虚的十大方法

　　如果你经常食欲下降，或者总是有饥饿感，但是吃了东西却又有饱胀的感觉;如果你经常发现舌头两边有明显的齿痕，或者舌苔发白而且舌苔很厚;如果你每天的排便形状软烂、黏腻，大便溏薄;如果你经常四肢乏力、水肿、胸闷气短、头晕脑涨。那么这些症状很有可能是脾虚引起的。

　　脾虚属脏腑辨证中常见之证型，以健脾益气为治疗大法。邹澍《本草经疏》归纳“脾虚十二证，饮食劳倦，伤脾发热，饮食不消化，属脾气虚;伤食必恶食，停食，为恣饮汤水或冷茶、冷酒所致。水肿属脾气虚，兼脾阴虚;噎膈属气血两虚，由于血液衰少，而非痰气壅逆所成。脾虚属气虚，健忘属气血两虚，倦怠、嗜卧属脾气不足。脾虚腹痛，按之则止，属血虚;痞气，属脾气虚及气郁所致。”

　　脾虚以脾气虚、脾阳虚多为常见，多有腹胀、痞满、消瘦、肢乏、泄泻(或大便先硬后溏，亦有表现为脾虚便秘者)、食减、水肿等症。脾为湿土，喜燥恶湿。湿盛可以导致脾虚，脾虚也可以生湿，往往互为因果。因脾虚失运，水湿停留，多属本虚标实之证。本虚为主者，治多健脾，佐以化湿;标实为主者，则应以祛湿为主，兼以运脾。下面介绍几种常见脾虚病症的治疗方法。

　　1.脾虚呕吐

　　证候:饮食稍有不慎即易呕吐，时作时止，胃纳不佳，食入难化，脘腹痞闷，口淡不渴，面白少华，倦怠乏力，舌质淡，苔薄白，脉濡弱。脾虚呕吐为脾脏虚弱，胃气上逆所致。治则:健脾和胃止呕。主方：香砂六君子汤加减。

　　2.脾虚泄泻

　　证候:大便时溏时泻，迁延反复，完谷不化，饮食减少，食后脘闷不舒，稍进油腻食物则大便次数增多，面色萎黄，神疲倦怠，舌淡苔白，脉细弱。脾虚泄泻由脾虚失运，湿注肠道所致。治则:健脾渗湿止泻。主方：参苓白术散加减。

　　3.脾虚水肿

　　证候:身肿，腰以下为甚，按之凹陷不易恢复，脘腹胀闷，食纳减少，面色不华，神疲肢冷，小便短少，舌质淡，苔白滑，脉沉缓。脾虚水肿由脾虚水停，泛溢肌肤所致。治则:温脾利水消肿。主方：实脾饮加减。

　　4.脾虚出血

　　证候:便血紫黯，甚则黑色，或尿血、吐血、衄血及紫斑，神疲乏力，气短声低，面白无华，头晕，舌质淡，苔薄白，脉细无力。脾虚出血乃脾气虚弱，血失统摄为罹。治则:健脾益气摄血。主方：生脉饮合参附汤加减。

　　5.脾虚带下

　　证候:带下绵绵，量多色淡黄或色白如涕唾，无臭，并且面色淡黄，精神疲倦，不思饮食，腰酸腹坠，或下肢浮肿、便溏等。脾主运化水湿，脾虚则运化无能，聚湿下注，伤及任、带二脉而致。治则:健脾益气，升阳除湿。主方:完带汤，水煎服。

　　6.脾虚经闭

　　证候:经闭，常兼见饮食不振，痞满，大便不实等症。多因脾胃虚弱，健运失职，复为饮食所伤，饮食日见减少，导致生化之源不足，无血下达冲任胞宫而致经闭。治则:补脾胃、养气血。主方：八珍汤加减。

　　7.脾虚多涎

　　证候:神疲，面色萎黄，涎多清稀。《证治准绳·幼科》：“小儿多涎，由脾气不足，不能四布津液而成。”治则:补益脾气摄津。主方：五味异功散加减。

　　8.脾虚生风

　　证候:以手足微搐，肢冷，昏睡露睛，口鼻气微主证。脾虚引动内风，多由吐泻或药、食损脾所致。《张氏医通·诸风门》：“若体倦神昏不语，脉迟缓，四肢欠温者，脾虚生风也。”治则:补脾熄风。主方：六君子汤加蝎尾、炮姜、肉桂。

　　9.脾虚如球

　　证候:目之上下眼胞肿胀，虚起如球，无赤痛，喜按。因脾虚挟湿或气血不足，虚火壅于气分所致。治则:补脾益气为主，辅以祛邪之药。主方：补中益气汤加减。

　　10.脾虚生热

　　证候:面色萎黄，神疲倦怠，目之上下眼胞肿胀，舌淡苔黄腻，脉细数无力，烦渴不能多饮，皮屑增多，言语无力，小便短赤，耳鸣遗精。因脾虚所至内湿停滞，久而生热，无养气血，水湿不化，阴虚阳盛。治则:健脾益气、养气血为主，辅以清虚热，滋肾阴。主方：人参健脾丸合知柏地黄丸加减。

　　结语：脾虚的人一定要注意了，如果你不管的话，会引起很多疾病的哦。其实，对于脾虚，治疗是一方面，另一方面就是保健了，这也是非常重要的一定。平时少贪凉，多吃一些健脾的食物等都不错。