人吃五谷杂粮，哪有不生病的道理?很多疾病看似突发，但实际上却是长年累月积聚在身体内的毒素的缘故，完全的避开所有不健康的食物和不利的生活环境不太现实，我们只有定期给自己排毒啦。

　　出现了下面的症状，就说明你需要进行一次彻底的排毒了：

　　便秘：

　　3天或者超过3天没有排便，那你可能就得了便秘了。便秘有习惯性便秘和偶发性便秘之分。人体器官中，大肠是形成粪便，并控制排便的地方，也是积聚毒素最多的地方之一。废物和毒素长时间潴留在人体内，就会阻碍脾胃的运行，影响大肠的功能，肠道不通而导致便秘。经常性便秘的人，因为粪便不能及时排出体外，因而会造成大量毒素堆积在肠道内，这些毒素被人体吸收后会导致血液“中毒”，引起肠胃不适，出现色斑、口臭等症状，严重影响人体正常的器官功能，使人体免疫力降低。

　　胖：

　　肥胖是指体重超过标准体重20%，或体重指数[体重(千克)/体表面积(平方米)]大于24的情况。肥胖多是由于营养过剩造成的，经常吃含脂肪、热量较高的食品，就容易导致体内毒素的滋生，引起机体失衡，发生肥胖。肥胖症患者多为体弱无力、行动不便，稍一运动就会气喘、心悸，并且怕热多汗，容易腰痛、下肢关节疼痛等，还会伴有糖、脂肪、水等物质代谢和内分泌代谢异常的状况。

　　黄褐斑：

　　内分泌失调、肝脏疾病、长期口服避孕药、肿瘤、慢性酒精中毒或日光照射都有可能出现黄褐斑。每个女人都希望自己拥有水润透白的肌肤，但黄褐斑常跑出来"捣乱"，这实际上也是因为体内积聚了过多的毒素的缘故。

　　痤疮：

　　痤疮是最为常见的一种慢性皮肤炎症。多是对皮脂腺的不利刺激造成的。毒素在细菌的作用下会产生更多的有害物质，如果进入人体血液，那么伴随着血液循环，毒素将会被运往全身的各个地方;而当排出受到阻碍时，则会透过皮肤向外渗溢，刺激皮肤而出痤疮。另外，痤疮还与微量元素的缺乏、精神过于紧张、高脂高热的饮食有密切关系。所以想保持好的肌肤，首先要达到体内的平衡。

　　口臭

　　口臭是指口内呼出的气味臭秽、污浊，主要是由肺、脾、胃积热或食积不化所导致的，这些东西长时间积聚在人体内就会成为毒素。好吃辛辣食物或暴饮暴食也会引起口臭，过度过度，感邪热，虚火郁结，一些口腔疾病口腔溃疡、龋齿和消化系统疾病也要引起注意。

　　皮肤搔痒

　　皮肤是人体最大的排毒器官，通过汗腺和皮脂腺，伴随着汗液的排出，很多其他器官不能解决的毒素都可以经由此管道排出体外。但外界的不良刺激、生活不规律、精神高度紧张、以及内分泌失调等会削弱皮肤的排毒功能而造成瘙痒症状。

　　慢性胃炎

　　除了是因为饮食不规律的原因，还是毒存体内、气血不通的症状之一。

　　十二指肠溃疡

　　忧思郁怒、肝郁气滞，内生之毒，主要是饮食不加节制，暴饮暴食，或者过度嗜辣造成的，烟酒更是导致十二指肠溃疡罪魁祸首。

　　肠道易激综合症

　　肠道对于刺激会出现一系列的反应和异常，导致血流滞缓，排毒管道不顺畅，使大量毒素积聚到了身体内。突出症状是腹部不适、腹痛、腹胀、腹泻、便秘等。

　　湿疹

　　常见的大多由消化系统疾病、精神过于紧张、肠胃功能紊乱，或是周围的生活环境中的某些不良刺激引起的皮肤炎症性反应性疾病，新陈代谢中产生了大量的废物却不能排出极易出现湿疹症状。

　　当你的皮肤出现了上述的几种症状后，那就是在提示你，应该给身体排一下毒了，否则还会引发很多其他的疾病，要引起重视。