编者按：又到了每年的冬天，天气将越来越寒冷，很多室外工作者手上会长冻疮。这个不仅自己痛苦，也影响美观。那么，对于没有冻疮的人群，怎样预防冻疮?长了冻疮的，冻疮怎么根治呢?下面我们一起来看下有哪些保健按摩手法吧!

　　按摩是中国最古老的医疗方法，现代养生保健，按摩也发挥着重要作用。按摩养肾、按摩祛湿、按摩治病等，不胜枚举。转眼入冬，冬季按摩也可以护手。

　　1、从根部到指尖，用右手的拇指和食指，在左手手背画小小的圈做按摩。

　　2、手掌的部分，同样以拇指画圈的动作按摩，对肌肉和肌腱的放松都有好处。

　　3、以左手为例，用右手的拇指在左手手背上画小圈做按摩，以此方法再按摩右手。

　　上述三种做法，在冬季能很好的养手护手，远离冻疮，不要小瞧了上述三种做法，只要坚持按摩，冬天不但能远离冻疮，还能让你拥有特别漂亮的双手。

　　白萝卜煮水泡手可预防冻疮

　　冬季是冻疮多发和高发的季节。小编教给大家一个可以预防和防止冻疮复发的小方法，就是用白萝卜煮水泡手，每天晚上一次。

　　另外，大家还可以用被霜冻过的茄子叶煮水泡手，也是一天晚上一次，具有同样的疗效。专家提醒大家，冬季预防冻疮衣服应穿的适度，不要过紧过多。

　　冻疮患者在洗手洗脸时不要用碱性太大的肥皂，清洗后可适当涂抹护肤品保持皮肤滋润性。

　　辣椒水泡手防冬季冻疮

　　辣椒水能促进血液循环

　　手脚和耳廓是人体血液循环的末梢部分，亦是冻疮的易发部位。深秋以后，气温突然降低，末梢血管内的血流也随即变得缓慢。当温度低于10摄氏度时，上述部位的皮下小动脉遇冷收缩，静脉回流不畅，从而发生冻疮。

　　在中医学上来说，由于冻疮患者大多体质阳虚，故气血运行不畅，凝滞脉络，久而久之肌肤便会失去养分，导致阴寒久伏于脉络，因此，冻疮会反复发生。

　　小的辣椒能预防冻疮

　　而辣椒可以祛寒，起到温经散寒、活血化淤、消肿止痛的功效。经常用辣椒水洗一洗，能起到很好的防冻作用，尤其是在东北西北等高寒地区，寒风凛冽，经常容易冻坏，可以在出门前用辣椒水擦擦耳朵，洗一下手。这样出门以后被冻坏的几率要小很多。

　　此外，辣椒水还能起到抑制手汗和促进手部血液循环的作用。

　　辣椒水好不能经常洗

　　辣椒水虽然防冻效果好，也不能常洗，不然对皮肤有一定刺激。

　　此外，如果不小心有了冻疮，辣椒仍然可以帮忙。用红辣椒10克，切碎，放入白酒60毫升中浸泡7天，再加樟脑3克摇匀，使用时用消毒棉签沾药液外搽生过冻疮的部位，每日2次，连续1周。

　　在搽的同时轻揉冻疮处，把凝固的血液揉散，改善局部的血液循环。如果感觉患处皮肤瘙痒，别用手去挠，以防表皮破烂感染。

　　辣椒水洗手还要遵医嘱

　　一旦长了冻疮，应尽快进行治疗，加强患处保暖，以防病情扩展。一度冻疮可用3%碘酒局部涂擦并按摩，一日数次，效果较好。或用冷水(摄氏10度左右)、热水(摄氏38度左右)交替浸泡，每日数次。

　　二度、三度冻疮要在医生指导下进行治疗，以免发生感染，使病情恶化。

　　按摩也能防冻疮

　　①脸部按摩。两手合掌搓热后盖在脸上，然后轻柔地搓脸部，注意要顺着皮肤纹路，搓到微感发热停下。再揉捏双耳耳轮、耳廊、耳垂直到发热。

　　②手按摩。两手搓热后交互摩搓，左手搓右手背，右手搓左手背。反复搓30次或发红、发热。

　　③脚按摩。两手搓热后依次搓脚背、脚心各个脚趾，直到发热为止。

　　④腿和手臂按摩。用两手依次按摩手臂及腿部，以加快血液循环，保持温暖。

　　总结：在学习工作之余，多活动活动双手，做些保健按摩，加速血液循环，也可以涂抹护手霜来滋润双手，总之，不要让双手闲着。