如今，随着人们生活水平的提高，关注养生的朋友越来越多。所以对于养生的小常识，很多人多能说出个一两条。今天三九小编就给大家介绍一款保健品，它是一款适合老年人使用的补钙补品。我相信很多老年人会很感兴趣，那么下面就和小编一起来看看吧。
产品介绍
常用名：【新盖中盖】高钙片中老年保健(36片装)
通用名：【新盖中盖】高钙片中老年保健强身健体哈尔滨六厂
规格：2.5克×(30片+6片)
使用人群：需要补钙者
用法用量：每日1次，每次1片，嚼食
其他说明
本品是以碳酸钙、维生素D为主要原料制成的保健食品，具有补钙的保健功能。
主要原料：碳酸钙(质量分数50%)、维生素D
配料：碳酸钙、甘露醇、乳糖、淀粉、维生素D、甜橙香精、柠檬酸、阿斯马甜(含苯丙氨酸)、苋菜红
功效成份：每片中含：钙500mg、维生素D100IU
食用方法：每日1次，每次1片，嚼食
贮藏方法：密闭，置阴凉干燥处
卫生许可证：黑卫食健字[2001]第00047号
批准文号：卫食健字(2002)第0163号
制造单位：哈药集团制药六厂
注意事项
1、本品不能代替药物
2、不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用
老年人如何补钙
一、 注意上午晒太阳，促进钙的
转化和吸收。光吃不吸收，等于白补。
二、 中餐、晚餐可吃的食谱
1、 菠菜豆腐汤
菠菜当中也含有多种促进钙利用、减少钙排泄的因素，包括丰富的钾和镁，还有维生素K。有了菠菜中丰富的钾和镁，豆腐中的钙就能更好地留在人体当中。
注意烹调顺序
第一、先把菠菜用开水焯了，去掉其中的草酸;
第二、炒豆腐;
第三、放入焯过的菠菜，煮汤。
2、海带和虾皮
海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。
3、动物骨头
动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。友情提醒：鱼骨也能补钙，但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软，更方便钙质吸收，而且可以直接食用。
4、蔬菜蔬菜中也有许多高钙的品种
雪里蕻100克含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。 友情提醒：这些绿叶蔬菜每天吃上250克就可补钙400毫克。
三、 晚上睡觉前
吃钙片和维生素D，晚上人体消耗钙比较多。
注意事项
1、维生素D是提高钙离子吸收率的重要因素之一
老人补钙不能只依靠补钙药，还应多晒太阳，或口服维生素D，促进钙吸收。
2、少吃盐
盐的摄入量越多，尿中排出钙的量越多，钙的吸收也就越差。日常生活中减少盐的摄入量，就能起到增加食物中钙质吸收的作用。
老人补钙的方式多种多样，吃钙片、晒太阳、喝骨头汤为了让体内钙质充足，人们想尽办法。但你知道最经济有效的补钙方法是什么吗?少吃盐就相当于补钙。
3、补钙莫忘食醋
补钙的最好办法是从食物中摄取.含钙较多的食物有牛奶,鸡蛋,猪骨头汤,鱼虾,黄豆,萝卜缨,芹菜,韭菜等.但是,补钙时莫忘吃醋。因为醋与食物中的钙能产生化学反应,生成既溶于水又容易被人体吸收的醋酸钙.因此,提倡食物中加点醋,如常吃糖醋排骨,糖醋鱼等。
4、老人过度补钙会伤心害肾
现在骨质疏松一说也算深入人心，不少老人都会有意识服用一些补钙剂来补钙。不过中国有句老话叫“过犹不及”，最近医院里就出现了一些补钙补出结石、甚至伤了心脏的患者。
结语：以上就是今天小编给大家介绍的保健品，可能我们身边的很多老年朋友正在使用。它的确是一款很好的保健品，我们的年轻朋友们也可以买一些去孝敬我们的爸爸妈妈。但是小编友情提醒保健品不是药品。使用保健品要科学，要根据使用说明哦。
