现在的人们，不管是成年人还是青少年、儿童、老人都会出现一些缺少营养元素的现象。现在的人的生活习惯很不规律，吃饭没有规律，睡觉没有规律。都会导致身体的营养不平衡，出现一些病症，今天小编给大家介绍一种补钙铁锌的保健品，希望大家喜欢。
汤臣倍健钙铁锌咀嚼片
汤臣倍健钙铁锌咀嚼片，是以碳酸钙、富马酸亚铁、柠檬酸锌等为主要原料，经先进工艺制成的保健食品，具有补充钙、铁、锌的保健功能。
营养知识
钙：钙是人体重要的构成元素，儿童期缺钙会导致发育迟缓和盗汗、头发稀少、不长牙等现象。成年人若钙缺乏，会导致骨质疏松症、软骨症、腿抽筋等。
铁：铁是构成血液、脑组织的宏量元素，铁缺乏易导致缺铁性贫血、皮肤苍白、易疲倦。
锌：锌被营养学界喻为人体的“生命之花”、“智慧元素”，对青少年的智力发育有着密切的关系。锌可以提高儿童智商;加快生长发育，防治发育不良;促进食欲，增强机体抗病免疫能力和创伤组织的再生能力;增强青少年身高及体重，维持视力和促进视力发育;改善味觉的敏感度，治疗厌食症、痤疮、口腔溃疡等。人体缺锌可引起多种疾病。例如：智力低下、免疫功能下降、异食癖、厌食症、侏儒症、性无能、少女平胸、痤疮等。
使用方法
每日1次，每次2片，嚼食。
推荐理由
1、配方科学，专为中国消费者设计：根据中国营养学会制定的《中国居民膳食营养素推荐摄入量》RNIs标准，钙、铁、锌科学配比，含量适当，易于吸收、营养均衡。
2、钙、铁、锌同补：采用现代尖端生物技术全面消除钙、铁、锌之间的拮抗，一次性均衡同补钙、铁、锌。
3、含高钙：每片含高钙231.6mg，满足儿童青少年骨骼发育对钙的大量需求。
4、富马酸亚铁吸收快、生物利用率高、对肠胃刺激性小：吸收率是其它铁质的数倍。
5、柠檬酸锌含锌量高，吸收性好：柠檬酸锌在消化道内吸收较快，其相对生物利用率是葡萄糖酸锌的1.36倍、硫酸锌的2.36倍。
6、咀嚼服用，口感更好。量需求。
适宜人群
1、处于生长发育期的儿童、青少年，尤其是生长发育慢，不喜欢吃饭的孩子要注意及时补充锌。
2、需要改善记忆力，智力的儿童青少年，尤其是学习任务繁重的孩子。
3、孕期的女性。为保证胎儿的正常生育，应增加锌的摄入量。
注意事项
本品为保健食品，不能替代药物治疗。 服用该产品时，营养师建议
1)多补充蛋白质含量高的食品
饮食清洁、无污染，食物种类多样化。主食粗细结合，限制脂肪的摄入，保证优质蛋白的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。注意烹调方法，少用煎炸。养成良好的饮食习惯，每餐定时定量，不暴饮暴食，少喝咖啡、可乐、雪碧等饮料。
2)饮食中可补钙的食物
乳类与乳制品：牛、羊、马奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳、冰激凌。
鱼虾蟹类与海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。
肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。
豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干(100g豆腐干可补充200mg钙)、豆腐皮、豆腐乳等。
蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、桔饼、桃脯、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、花生、莲子等
3)饮食中常见的含锌食物有：瘦猪肉、羊肉、动物肝、蟹肉、虾皮、鸡肉、鸡、鸭蛋黄、带鱼、沙丁鱼、昌鱼、黄鱼、紫菜、黄豆、白萝卜、胡萝卜、茄子、玉米面，小米、小麦、芹菜、土豆、大白菜、苹果、香蕉等
4) 吃鸡鸭血豆腐可给幼儿补铁，不可超过50克，含铁元素的食品有牛羊肉、大豆、豌豆、绿叶蔬菜、干果、坚果、全麦面包等
5)保持情绪稳定，心态平和。规律作息，保证充足睡眠。
6)经常参加体育活动，尽量保证每周进行2-3次的运动次数，每次半小时以上。
缺锌的症状
儿童
味觉障碍：厌食、偏食或异食; 皮肤疾患：易患口腔溃疡,受损伤口不易愈合，青春期痤疮等; 生长发育不良：身材矮小、瘦弱; 免疫力下降，经常感冒、发烧; 智力发育落后;
孕妇
妊娠反应加重：嗜酸，呕吐加重 宫内胎儿发育迟缓：导致早产儿、低体重儿 分娩合并症增多：产程延长、流产、早产、胎儿畸形率增高：脑部中枢神经系统畸形
成年男性
男性不育：少精、弱精或精液不液化男性前列腺炎
易缺锌人偏食者：服用锌可减缓症状;
素食者：因植物性食物中含锌量比较低;
学龄前儿童：锌能降低呼吸道感染的几率，能促进生长发育。
生长发育迅速者;
想改善性功能与生殖能力的男性;
患恶性肿瘤或感染性疾病患者：锌可使白血球作用增强，提高免疫功能;
老年人：锌可调整生理老化带来的免疫系统紊乱;
患慢性肾脏病或尿毒症患者：该病特别容易流失人体内的锌
严重青春痘或粉刺患者：锌可促进胶原蛋白形成缓解症状;
慢性消化道疾病患者：对锌吸收功能会降低，排出却增加，容易缺乏;
月经不调者
湿疹患者：血液中锌含量偏低需要补充;
孕妇及哺乳的妇女：可预防婴儿畸形和神经系统功能改变;
前列腺发生疾病者
锌的作用
锌对人体的作用一
锌参与了体内碳酸酐酶、DNA聚合酶、RNA聚合酶等许多酶的合成及活性发挥，也与许多核酸及蛋白质的合成密不可分。如果体内的锌供给充足，胱氨酸、蛋氨酸、谷胱甘肽、内分泌激素等合成代谢就能够正常进行。因而，可维持中枢神经系统代谢、骨骼代谢，保障、促进儿童体格(如身高、体重、头围、胸围等)生长、大脑发育、性征发育及性成熟的正常进行。
锌对人体的作用二
锌能帮助维持正常味觉、嗅觉功能，促进食欲。这是因为维持味觉的味觉素是一种含锌蛋白，它对味蕾的分化及有味物质与味蕾的结合有促进作用。一旦缺锌时，会出现味觉异常，影响食欲，造成消化功能不良。
锌对人体的作用三
提高免疫功能，增强对疾病的抵抗力。锌是对免疫力影响最明显的微量元素，除直接促进胸腺、淋巴结等免疫器官发育、行使功能外，还有直接抗击某些细菌、病毒的能力，从而减少患病的机会。
锌对人体的作用四
参与体内维生素A的代谢和生理功能，对维持正常的暗适应能力及改善视力低下有良好的作用。
锌对人体的作用五
锌还保护皮肤粘膜的正常发育，能促进伤口及黏膜溃疡的愈合，防止脱发及皮肤粗糙、上皮角化等。
总结：现在的人生活节奏很快，往往不注意自己的生活习惯，就会出现自己身体营养失衡的现象，往往会出现缺钙缺铁等情况，上面小编给大家介绍的是补铁补钙补锌的产品。希望大家认真观看。可以试试，希望大家喜欢。
