春天到了，爱美的女性朋友纷纷都行动了起来，开始对自己进行一系列的皮肤保养。那么大家知道正确保养皮肤的步骤是哪些吗?今天我们就从春季护肤的角度出发，来了解一下有哪些不为人知的护肤小常识吧。

　　目录

　　1、正确的护肤步骤 2、好好护肤很有必要

　　3、春季美容护肤的偏方 4、完全护肤的步骤

　　5、小心有害的护肤方法 6、春季的天然美肤食物

　　7、必知的春季护肤技巧 8、春季护肤的心得

　　正确的护肤步骤

　　1.洁面产品

　　护肤保养之前，清洁永远是第一步，不要小看清洁，非常重要!

　　2.化妆水

　　化妆水的作用在于再次清洁以恢复肌肤表面的酸碱值，并调理角质层，使肌肤更好地吸收，为使用保养品作准备。建议油性皮肤使用紧肤水，健康皮肤使用爽肤水，干性皮肤使用柔肤水，混合皮肤T区使用紧肤水，敏感皮肤选用敏感水、修复水。

　　3.眼霜

　　在水之后乳霜之前先涂眼霜，但其实眼霜的顺序没多少关系。因为眼霜只抹在眼睛周围，乳液和面霜一类的东西则是需要避开眼睛周围的，两者的使用范围并不重叠，顺序看大家习惯了。

　　4.精华液

　　精华液一般有效成份浓度较高，有加强特殊目的的护理作用，让肌肤达到比较明显的护肤效果。精华的分子相对都很小，应在乳液和面霜之前使用，不然皮肤不能很好地吸收精华。同时精华中也要遵循抗老——美白——保湿的原则，按照程序来正确使用精华液。

　　5.乳液或面霜

　　使用完精华后，就可以涂抹上乳液或者面霜，如果你是油性肌肤就可以只使用乳液，若是干性肌肤可以使用面霜。乳液是水包油型的乳化剂,含水量较大,能为皮肤补充水分。还含有少量的油分,又可滋润皮肤。乳液具有三个方面的作用，去污、补充水分、补充营养。面霜是基础护肤最重要的一步了，面霜中的美白、抗衰老等有效成分能够更好的被肌肤吸收，所以，拥有一瓶好的面霜可是非常重要的哦!

　　6.防晒霜/隔离霜(带防晒功能)

　　防晒是护肤的最后一步，一定要记得使用。平时上班一般SPF15左右的防晒产品即可，夏天我们可考虑选用SPF30，但如果是去海边或户外，建议SPF50倍的。在紫外线不强的情况下，也可使用选择带防晒功能的隔离霜。如果又要涂防晒霜，又要涂隔离霜的话，先涂哪个?建议是先防晒再隔离。因为一般防晒霜都是化学防晒，需要渗入皮肤才能起到作用。如果先涂隔离霜，那防晒霜的效果就会被减弱了。

　　好好护肤很有必要

　　洁面

　　最好是选择弱酸性的洁面产品进行清洁，用30~33度的温水与冷水交替洗脸，最后用干的毛巾擦干!清洁工作做好了，才能让肌肤吸收能力增强。

　　化妆水

　　化妆水具有保湿效果，还能起到第二次清洁的效果!洁面后在脸还是湿润的时候赶紧用化妆棉沾上化妆水轻拭面部，不要等到脸完全干了再补水，这样保湿会大大减分的。MM要根据自己的肌肤状况选择适合自己的化妆水，一般来说干性肌肤的MM要用柔肤水，油性肌肤用爽肤水，敏感肌肤要用抗敏专用水，而且最好不要使用化妆棉!

　　眼部保养

　　眼睛不仅是身体最脆弱的地方还是最容易老化的部位!选用适合自己的产品，用无名指沾取米粒大小的分量，沿顺时针方向轻轻涂抹，按摩直至吸收。想要拥有完美的双眸不能单靠护肤品的功效，还要保持充分的睡眠!

　　精华液

　　精华液是根据肌肤的状况决定的，一般来说20岁左右就可以开始使用了!保湿、美白、抗老化等不同功效都有精华液产品能满足不同肤质的需要，高浓度的产品还能改善肌肤的状态!

　　面霜

　　面霜是非常重要的，能有效的锁住水分!乳液与面霜都是为肌肤提供一层锁水膜，防止水分流失，补充肌肤养分。

　　MM们除了这些最基本的护肤之外，其他有效的护肤窍门必要时是十分有用的，不信?往下看你就秒懂了!

　　护肤小贴士1 ：白醋洗脸

　　每日清洁脸部时，在洗脸盆中加入3~5滴白醋。长期坚持，能调节肌肤油水平衡，白醋具有的消炎效果，能抑制痘痘的生长，消除痘痘。

　　护肤小贴士2：食盐去死皮

　　食盐其实有很好的护肤功效，尤其是能对抗老化角质、死皮。食盐的颗粒均匀幼细、遇水后容易溶化的特点，将它跟少量的水混合后涂抹在皮肤上并加以按摩能够有效去除脸上污垢，能让肌肤变得不紧绷更滋润。

　　护肤小贴士3 ：啤酒收缩毛孔

　　取面膜碗，倒入适量的啤酒，再将压缩面膜浸入啤酒中，三分钟后，取出，稍柠出一点多余的水分。敷于脸部，待水分快吸干时，在浸入反复如此，敷半个小时，再用冷水洗净脸部，毛孔不见了，肌肤也会变得非常的紧致。

　　春季美容护肤的偏方

　　蜂蜜+水

　　蜂蜜含有大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋补护肤的美容作用。用蜂蜜加2～3倍水稀释后，每日敷面，可使皮肤光洁、细嫩。

　　蜂蜜+苹果+乳脂

　　将苹果煮沸，捣碎，加入蜂蜜与乳脂，制成润肤面膜膏敷面，令你肤洁如玉。

　　蜂蜜+鸡蛋+橄榄油

　　蜂蜜100克，鸡蛋一个搅和，慢慢加入少许橄榄油或麻油，再放2-3滴香水，彻底拌匀后放在冰箱中保存。使用时，将此混合剂涂在面部(眼睛、鼻子、嘴除外)，10分钟后用温水洗去，每月做两次(多做效果更佳)，能使颜面细嫩，青春焕发。

　　蜂蜜+醋

　　蜂蜜和醋各1～2汤匙，温开水冲服，每日2～3次，按时服用。长期坚持，能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。

　　蜂蜜+甘油+水+面粉

　　蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均匀制成敷面膏，敷于面部20分钟后，用清水洗去，此法适用于普通干燥性衰萎皮肤。可使皮肤嫩滑细腻，除去皱纹及黄褐斑，并能治疗疖子、痤疮。

　　蜂蜜+鸡蛋清

　　蜂蜜50克，鸡蛋清一个，两者搅拌均匀，睡前用干的软刷子刷在面部，慢慢进行按摩，约30分钟自然风干后，用清水洗去，每周2次。能减少皱纹，紧缩面部皮肤。

　　蜂蜜+蜂王浆+蛋清+花粉+水

　　蜂蜜1匙、鲜蜂王浆1匙、鸡蛋清1个，加入适量花粉和水调成糊状，涂于面部，30分钟后用温水洗去;再用鲜蜂王浆1克加少许甘油调匀涂于面部，每周一次。对清除脸部黑斑及暗疮特别有效。

　　完全护肤的步骤

　　第1步：彻底卸妆

　　不要以为只有化了浓浓的彩妆才需要卸妆，其实防晒霜、隔离霜也需要用专门的卸妆产品卸掉，而都市污染物在毛孔中的附着，通过卸妆类产品更易清除。大家可依据肤质和妆面的浓淡来选择产品。

　　第2步：轻柔清洁

　　洁面时，按照从T区、下巴，再到两颊和边角的顺序仔细清洗，也可以借助洁面仪等工具。总的洗脸时间不宜过长(超过1分钟)，避免皮肤过于干燥。同时注意洁面产品要用清水洗干净，确保无残留。更要注意，无论如何清洁，首要前提是轻柔，避免对皮肤的过度拉扯造成伤害。

　　第3步：调理肌肤

　　爽肤水的传统作用不外乎是二次清洁和简单保湿。但是对于追求白瓷肌的女性，一款高机能水更能为美白加分。高机能水则相当于一瓶质地清透的精华液，不仅起到爽肤水该有的作用，还能为肌肤加餐。一瓶好的高机能水在提高肌肤表层含水量的同时，又可以温和地调理角质，还能够使肌肤吃到美白成分，起到一瓶多效的作用。由于。高机能水的有效成分比较多，我们推荐直接将高机能水倒在手心，然后用手按压和拍打脸部，既促进成分吸收，又能刺激肌肤表面微循环。

　　第4步：眼部护理

　　眼部皮肤只有人体其它部位皮肤的十分之一厚，再加上一天N次的眨眼，使得眼部肌肤注定要比别的部位更脆弱，更娇嫩。熬夜、用眼过度、卸妆不当、血液循环不佳等都可能导致黑眼圈的形成和加重。因此，眼部产品首先是要温和、不刺激。在兼顾淡化黑眼圈的同时，又要照顾眼周容易长脂肪粒的特性。无论是眼部精华、眼霜、眼胶，都应该遵从轻柔的原则，用双手无名指将产品如弹钢琴般轻点在眼周肌肤直至吸收。使用眼部产品的时候可以顺便按摩下眼眶周围，帮助血液循环。

　　第5步：密集精华

　　精华液的精华之处，在于它浓缩了有效成分和活性物质，往往是光感瓷白肌肤成就的关键所在。精华液一般用在爽肤水或高机能水之后，乳液面霜之前。美白效果的精华液一次用量大约两颗黄豆大小(或者带滴管瓶子的一滴管)，在全脸涂抹均匀后，再多加一点于容易暗沉或有色斑的部位(如T区和颧骨处)轻轻按摩，最后将双手手掌搓热，轻捂全脸30秒，促进精华液的吸收。

　　第6步：全面护理

　　前面的一系列洁面、高机能水、精华液的步骤里，无不在强调美白的成分了，那么后面的这道工序，更加重要的目的在于把之前的有效成分紧紧包裹进皮肤内部，同时补充前面步骤在补水和保湿上的遗漏，让肌肤不仅变白，更要白得水嫩、透亮，才是完全美白。这时候，根据自己的肌肤状态和喜好，选择质地不同的美白乳液/水凝霜/面霜即可。

　　第7步：日间防晒

　　有一句话叫：“防晒不做，美白白做”并不是不是骇人听闻，阳光和其他光源中的紫外线，不仅作用于肌肤晒黑，也是衰老的极大直接影响因素。在选择防晒品的时候，可通过判断防晒产品紫外线防护能力的大小来选择防晒产品。 在日本和美国的品牌所使用的算法为防晒系数(SPF)，而以法国为主的欧洲国家，则是以“IP”来表示。此外还有PFA或PA，PFA或PA是防晒化妆品对UVA(防晒黑)防护效果的客观评价。

　　第8步：周期密集护理

　　定期的面膜护理，是美白不可或缺的一环，面膜的原理，就是利用覆盖在脸部的短暂时间，暂时隔离外界的空气与污染，提高肌肤温度，皮肤的毛孔扩张，促进汗腺分泌与新陈代谢，使肌肤的含氧量上升，有利于肌肤排除表皮细胞新陈代谢的产物和累积的油脂类物质，美白面膜中的有效成分渗入表皮的角质层，皮肤变得柔软，肌肤自然白亮光感有弹性。而美白类面膜一般为湿纸巾式。

　　掌握了正确的方式，加上持之以恒的护理，并注意在护肤后使用优质的美白产品。这样MM们想要获得水润无暇的肌肤就不是难题啦。

　　春季美容小秘方

　　1.除面部皱纹

　　鲜黄瓜汁半两，加入等量鸡蛋清(约一只蛋)搅匀，每晚睡前先洗脸，再涂抹面部皱纹处，次日晨用温水洗净，连用半至一月，以使皮肤逐渐收缩，消除皱纹有特效。

　　2.皮肤粗黑

　　靠化妆品增白皮肤，只能一时掩饰，治表不治本。现向您介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方，即简单又有特效：用白醋与甘油，按2：1混合，常搽皮肤，一日二至三次，能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感(此方对遗传性黑皮肤均有疗效。)

　　3.除雀斑

　　杏仁5钱，磨成细粉，用鸡蛋清调成糊，每晚睡前涂面部，次日清晨用温水洗去，一日一次，10----15日显效，以后不发。

　　4.黄褐斑、蝴蝶斑

　　冬瓜汁、白醋等量，调匀搽面部，一日2-3次，搽后过10分钟洗去，连用半月即可除净。

　　5.除面部色素斑

　　鲜西红柿汁与蜂蜜按2比1混合，涂面部，过10分钟后洗净，连用10-15日，能将黑色素分解，皮肤变白红润。

　　6.除粉刺(酒刺、青春豆、痤疮)

　　鲜黄瓜汁、白醋等量调匀，先用热水洗脸后再搽脸，一日三次，搽后过10分钟用温水洗去，连用半月可愈。以后不发。

　　7.除黑痣

　　花生米烧焦捣碎，用酒精调匀，涂痣上，每晚睡前涂上并包好，次日晨洗去，连用半月可除(大痣需涂一月)。

　　8.脱发、头屑、头痒

　　每次用桑树根皮4钱、水二斤，加陈醋2两烧开洗头，一日一次，洗后勿用清水过头，连用5天，能促进头皮血液循环，有固发作用，并治头屑、头痒、可再头发。

　　9.鬼剃头(斑秃、秃顶)

　　按8条使用，并用老姜片每日擦头皮3-5次，与8条同用半月，以后不出一月便重新长出一头浓发。

　　10.头发增亮

　　啤酒与陈醋按2比1混合，每日用毛巾吸湿再涂发一次，连用半月。发质自然变亮。

　　11.头发早白

　　何首乌3两，核桃肉7两，黑芝麻2斤，一起炒干，磨成粉，每次半两，用红糖水调服，一日二次，连服一月，过3~4月后，头发可转黑，忌蚕豆、肥肉、油炸食物。

　　小心有害的护肤方法

　　1.服芦荟间接美白

　　原来真正可以美白的是芦荟，虽然效果未必显著，但至少是天然的对身体无害。市面上芦荟品种繁多，有即食装，也有天然自制食用的，那么应该如何挑选?

　　目前卫生部允许食用及药用上的芦荟只有五种，包括：好望芒芦荟、芒芦荟、非洲芦荟、翠叶芦荟，及女王锦芦荟。

　　外敷芦荟具有消除皮肤红肿作用，内服则有轻泻、排毒功能，从而改善皮肤暗哑或色斑，而份量则推荐每天吃3至4汤匙。由于不同牌子之浓度有异，根据说明指引服用，以确保安全，由于有轻泻作用，孕妇忌吃。

　　2.服珍珠粉白费心机

　　珍珠粉的美白名气相当大，据说可以让皮肤白嫩光滑，就连慈禧太后都深信不疑，更有报道指出某明星自小都有吃珍珠粉的习惯，长大后也保持每周吃1茶匙来养颜，真的可行吗?

　　事实上，在营养学上服珍珠粉美白是没有依据的。要知道珍珠粉会因海水污染等问题而受到污染，而且属矿物质恐怕有重金属残留，有可能对身体造成伤害，不建议胡乱服用。

　　3.DIY果酸灼伤皮肤

　　据报道，某女大学生自行到化工行购买材料，DIY 调配果酸护肤，结果因为浓度太高灼伤皮肤，令脸部布满红肿的疤痕，更使得肌肤表皮层坏死。

　　的确，果酸有使皮肤表皮加速脱落，改善皮肤粗糙情况的功能，但要时间控制精准，调配适当;如果浓度过高，或施于过敏性和干燥性肌肤便会造成灼伤，也可引致皮肤发炎、色素沉淀等坏影响。

　　4.自制柠檬面膜变黑面神

　　女士深信柠檬敷脸美白法，常用柠檬敷脸，并且每天都喝未经稀释的柠檬汁，结果造成两颊发红肿胀，并带有类似烧伤的痕迹，嘴巴也有严重的脱皮。而且肤色发黑，还导致胃痛。

　　须知，虽然柠檬含有高浓度维他命C，但也含有刺激的柠檬酸，很容易引起肌肤不好的反应，甚至灼伤肌肤。另外，食物中多含的是右旋维他命C，非左旋维他命C，其抗氧化和美白效果较不稳定，所以自制天然美白面膜作用不大。

　　5.自制美白精华液易含菌

　　某网站有一自制美白精华液的偏方，材料包括：左旋C粉-1g、水溶性维他命E-0.5ml、纯水-9.5ml。这些材料于化工行皆可买到，把它们拌匀便可涂。如此随便制作的，效果值得怀疑!

　　某些具有美白效果的药材带刺激性，加之自制护肤品的浓度无法确定，如果浓度过高会有危险。同时制作所用的容器、材料，或是过程中也可能遭到细菌污染。加上没有添加防腐剂无法确知其保存期限，不建议自制美白液。

　　食物美白

　　木瓜

　　木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。

　　奇异果

　　奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。

　　柠檬

　　柠檬的美容功效也是颇为丰富的，可以抑制黑斑，美白肌肤，也可以紧致肌肤，使皮肤光洁润滑，当然，减肥的功效也很显著。

　　香蕉

　　香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，保证正常的排便，这样有助于排出体内毒素，焕发由内而外的健康美丽。另外，用香蕉和蜂蜜调制的面膜，拥有美白的功效。

　　樱桃

　　樱桃含铁量丰富，因此具有促进血红蛋白再生的功能，可以防治缺铁性贫血，另外，樱桃还能使皮肤红润美白，消除黑斑。但十分要注意的是樱桃不能多吃，这是因为樱桃含铁量比较多，再加上含有一定量的氰甙，所以如果食用过多就会引起铁中毒或氢氧化物中毒。

　　苹果

　　苹果是我们最熟悉的水果，它营养丰富，常被人们用于美容护肤中，是纯天然的美容护肤水果。

　　苹果含有大量的水分及保湿因子，可让肌肤持久水润不干燥，另外，苹果中的维他命c成分，可有效抑制黑色素形成，所以经常食用苹果可以达到美白、祛斑的作用。苹果中的丰富果酸能够清除毛孔中的污垢，并缩小毛孔，让肌肤更细腻，还兼具祛痘的功效呢。

　　葡萄

　　葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，具有抗氧化性和美白保养功效。

　　番石榴

　　番石榴也是美白的水果，它含有维生素c、果糖、光是维生素c就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。

　　胡萝卜

　　它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤。

　　石榴

　　石榴有着性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴。

　　春季的天然美肤食物

　　1、荷兰芥：对抗肌肤氧化

　　荷兰芥，也成为西洋菜，它营养丰富，含有丰富的抗氧化剂，常吃荷兰芥，可以帮助美眉们舒缓皮肤、收缩毛孔、对抗肌肤老化、令皮肤紧致舒缓、避免皱纹形成。

　　此外，荷兰芥当中还含有丰富的铁元素，它能够令美眉们的气血充足，气色也变得更好，所以说，荷兰芥是可以让你容光焕发的好食物。

　　2、菠菜：保护眼睛

　　有多少美眉还在承受眼袋、黑眼圈等眼部问题的困扰?不妨来多吃一些菠菜吧，菠菜可是保护眼睛的好食材。

　　每天吃一些菠菜沙拉，可以让你的眼睛更加明亮，有助于抑制黑眼圈眼袋等问题的出现。同时，菠菜中含有丰富的维生素和铁元素，常吃菠菜，有益于皮肤健康!

　　3、苹果：美白牙齿

　　想要一副美丽健康的面容，洁白的牙齿也是不容忽视的。有句谚语是这样说的：一天一个苹果，医生远离你。

　　实际上，更准确一点是说，一天一个苹果，牙医远离你。苹果有着美白牙齿、去除牙渍等功效，美眉们在喝完咖啡、红酒或者是差之后，可以吃一个苹果，这样可以有效清理牙渍、美白牙齿。

　　4、猕猴桃：紧致皮肤

　　猕猴桃，也称为奇异果，它营养价值非常丰富，富含维生素以及多种微量元素，同时，还含有胶原蛋白，多吃猕猴桃，可以为皮肤补充维生素和胶原蛋白，令皮肤更加紧致、充满弹性。

　　经常吃猕猴桃的美眉们，皮肤会非常紧实有弹性，而且猕猴桃热量不高，吃再多也不用担心会发胖，非常适合既想要好皮肤，又想要好身材的美眉们食用哦!

　　5、葡萄：滋润保护皮肤

　　葡萄可说是浑身上下都是宝。葡萄皮、葡萄籽、葡萄果肉，都有着非常好的保健养生、美容护肤的功效。

　　葡萄籽是大多数护肤品当中的提取原材料，它含有丰富的美肤护肤的成分，美眉们将葡萄籽研成粉末，再混合上适量的蜂蜜，搅拌成泥状，敷于面部皮肤，二十分钟之后，再用清水清洗干净，滋润皮肤的效果可是相当强哦!

　　另外，葡萄果肉可以捣碎，涂抹在皮肤上，同样有着滋润皮肤、紧致去皱的功效。美眉们经常吃葡萄，可以让体内气血充足，令气色变得更加光彩照人。

　　4大食谱抵抗容颜衰老

　　一、山药羊肉粥

　　材料：山药500克、羊肉馅100克、日本大米200克、盐6克、料酒两汤勺、姜丝20克。

　　做法

　　1、山药切丁，泡在清水中备用;

　　2、羊肉切片飞水，变色后捞出，控干水分备用;

　　3、日本米可提前一晚洗净泡好;

　　4、将米、羊肉放入汤锅中，配以食材2倍以上的水，烧开后加入盐、姜丝、料酒，然后转文火煲上10分钟;

　　5、然后将山药落入锅中，继续以小火煲上20分钟至半个钟即可。

　　功效：山药羊肉粥配麦片，滋润温补，对四肢冰凉有着很好的改善作用，非常适合春季食用。

　　二、百合莲子瘦肉粥

　　材料：干莲子50g、百合20g、瘦肉100g、高汤600ml、姜5g、盐2g、淀粉1g、食用油2ml、枸杞少许、香油1ml。

　　做法

　　1、瘦肉且薄片、百合洗净掰成小片;

　　2、瘦肉片用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟;砂锅中放入高汤、姜片、去芯莲子烧开后转效果煮到莲子软、熟;

　　3、放入瘦肉大火煮5分钟，加百合再煮2分钟，撒上枸杞、加盐调味，关火。

　　功效：百合是润肺、安神、美容、抗癌的滋补佳品，春季食用更有滋阴养肺的功效，莲子的矿物质含量非常丰富，食疗功效有养心神，益肾气，健脾胃，此汤还搭配了少许枸杞和瘦肉，又补肾又增加了蛋白质的摄入，是一款春季滋阴、润燥的养生汤。

　　三、糖渍金橘

　　材料：新鲜金橘2斤、白砂糖40克、冰糖40克。

　　做法

　　1、金橘摘去蒂头，清水清洗干净，浸泡10分钟，水中加1小勺盐杀菌，沥干水分，用刀在金橘上均匀的划5-6刀，用手捏扁，用牙签轻松的挑掉金橘籽;

　　2、将所有切好捏过的金橘放进一个大碗里，撒上白砂糖，用筷子拌匀，盖上保鲜膜，入冰箱冷藏腌制2天，中途拿出来再拌个1-2次;

　　3、两天后，将金橘取出，倒入不锈钢锅中，加入50ML清水、40克冰糖，盖上盖子，开中火煮20分钟左右;

　　4、汤汁变粘稠，转小火，期间要适当的翻动，挤压，汤汁还剩一点点的时候，关火，冷却后放干净的密封罐子里即可。

　　功效：补充维C，预防感冒。

　　四、尖椒豆豉炒苦瓜

　　材料：苦瓜、尖椒、盐、大蒜、豆豉、甜椒、生抽、鸡粉。

　　做法

　　1、苦瓜对切开，将籽剖出，切片后放适量盐进行腌制，尖椒切圈，红椒切丝，大蒜切片，豆豉切碎;

　　2、锅内油烧至七成热，下入大蒜，青红椒，豆豉炒香;

　　3、再放入装有食盐的碗里裹上一层食盐，放入密封袋中，把盐洒在鸭蛋上，盐可以多些，放入苦瓜翻炒一分钟;

　　4、煸炒片刻，加入生抽，鸡精炒匀后即可出锅。

　　春季护肤轻松远离青春痘

　　春天是万物复苏的季节，一方面，身体的新陈代谢加快，有助于皮肤的更新生长;另一方面，春季细菌滋生，问题肌肤的出现概率也大大增多。对于祛痘护肤来说，春季是个挑战与机遇并存的季节。应该怎样抓紧春季时机呢?

　　1.中药面膜无痕祛痘

　　目前中药里面祛痘的古方中最火的要算莹肌如玉散了，莹肌如玉散出自《普济方》，莹肌如玉散是以楮实、白芨、升麻、甘松、白芷、白丁香、砂仁、糯米末、皂角原料。

　　将这些药材一起研磨成粉，混合均匀后，每天取少量涂脸，即可祛除痘痘，令颜面光洁如玉，因而得名莹肌如玉散。莹肌如玉散配方中不含绿豆，因为绿豆只清表面毒素，而不清皮下痘毒。

　　而是采用了升麻等物，升麻不但能像绿豆一样有清热下火的效果，还能升发痘毒，所以祛痘之后一般不复发。莹肌如玉散祛痘的效果极佳，网上有很多网友都分享了莹肌如玉散的神奇祛痘功效，某宝上也有很多商家开发了莹肌如玉散。

　　2.温水勤洗脸

　　首先我们为了能够很好的解决脸部青春痘问题，那么养成一个勤洗脸的好习惯，而对于洗脸水的掌控很是关键。但是记住不能洗脸太多，这样反而会导致脸部的皮肤变得越来越干燥，最好配合硫磺皂去洗，不仅能够杀毒，而且还能够有效的消毒哦!

　　3.彻底卸妆

　　爱美是每个女性的天性，每天总是要美美的状态出现在大家面前。每天出门之前一定要化妆，在回家之前第一件事儿就是应该卸妆，用洗面奶清洗干净。

　　卸妆一定要彻底哦!否则这很容易导致不同肌肤问题出现，很多女性因为脸部皮肤卸妆不干净，导致毛孔长期堵塞而滋生难看的青春痘，这很是让人头疼。

　　4.要多喝水

　　其实为了大家的健康，那么大家可一定要注意多多喝水哦!一天八杯水这个大家早有听闻把，这些水分不仅仅是保证身体内水分正常代谢的必需品，十分重要。

　　喝水很关键，但是健康喝水也同样重要哦!里面加点柠檬汁，或者直接放片柠檬来泡水喝，这样会更容易吸收，让你清除青春痘的同时还能够打造好肤质。

　　5.保证充足的睡眠时间

　　保证睡眠，知识保证充足的睡眠时间即可，这可是一天必须睡十几个小时。但是记住不是每天睡的时间越长就好。早睡早起比较好。晚上9点半-10点上床，10点30左右就要安静的进入梦乡。早上7点左右起床最好。

　　因为在每天晚上十点之后，身体的各个器官就要开始开始排毒了，并且要在熟睡的状态下才能顺利的进行。

　　提醒年轻人一句，就是不能熬夜哦!身体长期积累毒素排不出去，导致上火，内分泌失调等多种问题，脸部自然会滋生很多难看的青春痘。而早睡早起是因为早上这段时间肠胃蠕动非常快，清晨继续排毒，达到很好的美容效果。

　　6.防晒

　　无论哪个季节，对于美容大人们来说，这防晒绝对是生活不能少的必需步骤。无论是春暖花开的春季，还是炎热的夏季，那么记住出门之前一定要做好万全的防晒准备。

　　注意防晒，在紫外线的照射下，这会让脸部皮肤的黑色素迅速沉淀。对皮肤和毛囊刺激都要大。那么出门前，一定要擦拭防晒霜，随身携带即可。

　　必知的春季护肤技巧

　　美白篇

　　1、蜂蜜珍珠粉面膜

　　将蜂蜜和珍珠粉充分混合，注意蜂蜜不要倒得过多，调成糊状即可。使用前，先用热毛节敷脸，然后再把调好的面膜均匀得涂在脸上，过20分钟后洗掉，立刻可以感受得到皮肤变得光滑、嫩白。

　　2、甜酒酿美白法

　　甜酒酿是蒸熟的糯米拌上酒酵发酵而成的一种甜米酒,酒酿也叫醪糟。甜酒酿倒在一个干净的容器里，连米也一起倒出来。把米压碎一点，然后就可以把面膜纸放进容器里吸足够量的酒酿，敷八到十分钟就可以了。 然后一样清水洗一下脸,，正常护肤程序即可。

　　3、柠檬汁美白法

　　用面膜纸放在鲜柠檬水中充分浸泡，然后敷在脸上，15-20分钟左右取下。或者将一个鲜柠檬切片直接贴在脸部15-20分钟取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程，起到很好的美白、收敛毛孔的功效，长期坚持能够延缓皮肤衰老。

　　4、醋蛋液美白

　　取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

　　5、黄瓜美白法

　　要睡觉的时候，拿小黄瓜切片放置脸上过几分钟拿下来，一个月你的脸就会白嫩。

　　眼部问题篇

　　1、冰敷法

　　用冰垫或冰冻了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周围的血管收缩，帮助眼周肌肤消肿，也能抑制充血。

　　2、土豆去黑眼圈法

　　刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大。有牙的土豆不要用，因为有毒。

　　3、茶包法

　　把泡过的茶叶包滤干，放在冰箱中片刻，取出敷眼。记住一定要滤干，否则茶叶的颜色反而会让黑眼圈更加明显。或者可以先热敷，然后再冷敷，效果更好。

　　4、丝瓜活肤去眼纹

　　取未成熟的丝瓜去皮、去子，捣泥，涂于眼周部，有抗过敏、防皱的效果。

　　5、马蹄、莲藕渣敷眼

　　洗净马蹄和莲藕，马蹄刮皮，然后将莲藕马蹄切碎放入榨汗机，再加2杯水搅拌，将水隔渣，然后敷眼10分钟。榨出来的水可以饮用，双管齐下，临睡前敷效果最好，可以减低出黑眼圈的机会。莲藕及马蹄分别含有大量粉质、铁质及蛋白质，有散血去瘀作用。

　　春季护肤你不能不知的关键点

　　适度清洁是敏感肌肤的保养重点

　　温和洗脸洗去污垢留下皮脂,适度清洁是敏感肌肤的保养重点，因为毛孔内的污垢也是过敏发炎的祸首。但千万不要洗过头，皮脂层被破坏，皮肤更加容易过敏。

　　首先，要选择不含皂基成分、质地温和的洗面乳，最好是天然成分。其次，洗面乳中必须没有颗粒，不能含去角质的成分，更不能使用会发热的洗面乳。

　　正确使用

　　将脸要打湿，先把洗面乳搓起泡沫后，再开始洗。洗完后，用毛巾轻按干，不能因脸痒就来回猛搓，敏感发作时，最好换条新毛巾。早晨用清水洗脸，晚上用“乳状”卸妆品卸妆，再用洗面乳洗脸。

　　防护隔离频率高点用量少点

　　没做好防晒，也会造成紫外线物理敏感，尤其已经发炎的敏感肌肤，更是见不得阳光。防晒就像是皮肤的外衣，只要出门就一定要“穿”。

　　选择敏感肌肤专用的防晒品，含有抗过敏成分，具有低过敏性，质地越清爽越好。

　　正确使用

　　先薄薄涂一层均匀按压，较高部位的鼻子、颧骨再加涂一层。常常外出的人，则要在下午外出前再涂一次，涂前先用面巾纸吸掉油分和脏污。

　　抗敏保湿认准英文找对产品

　　“保湿”是敏感肌肤的另一个保养重点。抗敏感乳液含水量较高，比乳霜更能安抚敏感肌肤，帮助肌肤调整饱水度，增加抵抗力。

　　敏感肌肤专用品一般都有标示“gentle(温和)、mild(温和)、sensitive(敏感)”等字样，说明是专为敏感肌肤而设计，可放心使用。具舒缓成分如“草本或海洋”等天然萃取成分，具有舒缓作用，也是不错的选择。

　　正确使用

　　初春或温度比较低时，乳液会显得浓稠，要先用手掌温一下再使用。用“轻弹”的方式，把乳液稍微抹开，用手指轻弹在脸上，轻轻涂抹，这样能降低敏感肌肤的压力。

　　爽肤调节由内向外温柔按压

　　没做好防晒，也会造成紫外线物理敏感，尤其已经发炎的敏感肌肤，更是见不得阳光。防晒就像是皮肤的外衣，只要出门就一定要“穿”。

　　化妆水的作用在镇静敏感的肌肤、整理肌理纹路，平衡洗脸后肌肤PH酸碱值。洋甘菊、芦荟、金盏花或温泉等成分，都有镇静舒缓的抗敏效果，是不错的选择。

　　正确使用

　　不用化妆棉，棉絮会让敏感肌肤不舒服，最好选用不织布化妆棉或直接用干净的手涂抹。“拍打式”不适合敏感肌。最好用涂满化妆水的双手，由内向外温柔按压。

　　春季护肤掌握美白窍门

　　胶原蛋白美白法

　　胶原蛋白是肌肤的重要组成部分，胶原蛋白可以分解肌肤中沉积的黑色素，从而淡化已形成的色斑，同时，胶原蛋白有提高肌肤免疫力的作用，可以减轻紫外线和电脑辐射等对肌肤造成的伤害，从而起到美白的效果。

　　方法：可以内服或者外敷胶原蛋白粉，把胶原蛋白粉溶于爽肤水中，然后把压缩面膜泡入敷脸15分钟揭去。

　　珍珠粉美白法

　　珍珠中微量元素能促进SOD的数量增加，活性增强，SOD能清除人体中的自由基，从而改善肤色，减少黑色素的合成，起到美白的效果。

　　用法：可以内服或者外用，一定要选择优质的珍珠粉。

　　牛奶美白法

　　牛奶含有各种蛋白质、维生素、矿物质，能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，尤其是晒后用牛奶可以修复肌肤。

　　牛奶美白面膜：牛奶50亳升，加4-5滴橄榄油，面粉适量调匀敷面，保留20分钟后用清水洗净。

　　白糖洗脸美白法

　　用白糖来洗脸是个简单的美白护肤方法，在用洗面奶洗完脸后，再用一点白沙糖放在手掌上，加一点点水揉揉，然后放在脸上揉洗，一分钟左右用清水洗净，坚持使用可以让皮肤变得光滑白嫩。

　　食物美白法

　　多吃富含维生素C的蔬菜水果，如：柠檬、橘子、草莓、胡萝卜、南瓜、香菜等，要少吃酸性食物，如肉类、油脂、酒类等使色素沉淀的食物，这样能让皮肤从内而外白出来。

　　每天喝一杯柠檬水或者把柠檬水涂抹在脸上，敷5分钟用清水洗去即可，可以起到很好的美白作用。

　　春季护肤方法

　　每天洁面不可少

　　清洁是每天必须做的一项，为了减少肌肤受到不良物质的侵害，每天要对肌肤进行一定洁面工作，对于白天使用的彩妆产品，晚上卸妆的时候，一定要把它卸除干净，避免残留物给肌肤带来伤害，可以使用温和无刺激的洁面产品来清洁，令肌肤干净更透亮。

　　合理去角质

　　如果角质层代谢不正常，就会造成角质蛋白堆积过于紧密，肌肤摸上去就会粗粗的，不光滑，而且还会堵塞毛孔，把毛孔给撑大，所以要定期去角质，做好每天的洁面工作，帮助肌肤新陈代谢，更好的吸收营养成分，在去角质后要加以护理，这样肌肤看上去白皙许多。

　　补水滋润

　　美白的效果不光只是在美白上，而且还要营造健康滋润的肌肤，建议每天早上或者晚上敷一片美白保湿面膜或用美白化妆水，这样可以镇静肌肤，起到消炎的作用，同时还可以调整皮肤的油脂分泌，减少出油量，让肌肤更加干爽，防止引发痘痘哦。

　　睡前护肤

　　可以这么说，晚上是护肤的最佳时机，可以减少很多外界因素的影响，比如紫外线，粉尘，颗粒等，而且晚上肌肤的组织细胞比较活跃，吸收营养成分比较快，在睡前做好基础的保养之后，要记得涂上收毛孔精华乳液，加强锁水的保湿补充，增加肌肤的弹力，使毛孔得到很好修护。

　　适当按摩

　　按摩是一种常见的护肤方法，它可以促进肌肤的新陈代谢，延缓肌肤衰老，每天一次，用手掌或手指有韵律地沿着肌肤脉络进行适度按摩，每次不超过5分钟，并且动作要轻快温柔，这样不仅可以淡化斑点，还能增强肌肤的活力。

　　简单的美容技巧

　　1.用橄榄油软化你的手

　　对于大多数人来说，橄榄油可能是软化你的手最方便的油。只是用干净的双手混合食物中的橄榄油的时候便能感受到了。

　　2.用橄榄油来治疗和预防肉刺

　　对于一些手部皮肤干燥的人，很容易有死皮和肉刺出现在指甲边缘，橄榄油对于滋润手部肌肤有极好的作用。尝试每天用棉签沾取少量橄榄油涂抹在指甲边缘区域，每日重复几次，甚至可以佩戴棉质手套以保护手部橄榄油，便于吸收。

　　3.用橄榄油强化你的指甲

　　用上述两种方法也可以强化你的指甲。所以说橄榄油对手部护肤是极好的。

　　4.使用橄榄油对抗你干燥的肌肤

　　使用橄榄油护肤的其中一个最深刻的好处，就是如何快速而容易地软化皮肤干燥。最简单的方法是沐浴后，将少许橄榄油涂抹全身，待其吸收后再穿上衣服即可。你也可以通过添加少许芦荟来加快橄榄油的吸收。

　　5.舒缓皮肤瘙痒

　　这和防止干燥是同一道理的。部分人都会因为皮肤干燥而瘙痒难耐。只要每天洗澡后取少许橄榄油擦拭在身上，也可以添加几滴罗马洋甘菊精油配合使用，坚持一周左右即可时皮肤光滑再现。

　　6.使头发柔软光泽

　　在家里，用橄榄油就能打造柔软，有光泽的头发。让我们在炉子上或微波炉里加热橄榄油10-15秒，然后把它添加到你的头发，让它停留(覆盖)最少30分钟。你也可以添加一些适合你发质的精油，效果更佳。当然也有人会用吹风机制造一个简易的热油原理。

　　7.用橄榄油来治疗头皮屑或干燥、头皮发痒

　　为了鼓励头健康、有光泽的增长，以及消除头皮屑和干燥、头皮发痒等问题，只需你的皮肤和头发上直接擦橄榄油即可，一个星期几次，直到问题解决。理想情况下，你应该与其它油脂(即椰子油和迷迭香)结合起来，让它用浴帽(或过夜)坐等几个小时。这可能不是非常有吸引力，但它十分可行。

　　8.用橄榄油预防皱纹

　　橄榄油护肤的其中一个主要好处就是它能有效预防皱纹，实际上其抗氧化的功能也是十分显著的。你只需一周使用1-2次，就能见到效果。要提醒大家的是，即使你是干性皮肤，一周内涂抹也不能超过2-3次哦!

　　9.用橄榄油来减少皱纹

　　在有细纹的开始，马上使用橄榄油绝对是健康又有效的去皱方法。建议用橄榄油、阿甘油、芦荟凝胶和适当的抗皱精华油(薰衣草适合油性肌肤，依兰适合混合性肌肤，天竺葵适合干性肌肤)混合，做成适合你肌肤的抗皱精华。

　　10.用橄榄油卸妆

　　我们常常花费大量的资金去购买卸妆产品以便更好的卸妆，而有趣的是，任何油(包括橄榄油)都是卸妆的最好帮手，而且还不伤皮肤。我们只需要用棉签沾取少许橄榄油擦走脸上的妆即可，由于橄榄油是非常油腻，确保你用花露水冲洗干净。

　　春季护肤的心得

　　祛痘 护肤品也要换季

　　春季易发痘痘，你是否想过也许正是你桌上那些瓶瓶罐罐的问题，因为护肤品也要换季。

　　春季是肌肤容易敏感的季节，尤其是油性肌肤的女性，每天无论洗几次脸，都觉得脸上油乎乎的。

　　这是因为春季气温上升，皮脂分泌会变得较活跃，过剩皮脂一旦与灰尘、老化角质混合，就很容易堵塞毛孔。

　　当已出现痘痘时，千万不能滥挤、挠、抓，以免造成更多的细菌侵入，导致痘痘恶化，甚至留下痘印。专家提醒，春季皮肤问题较多，像皮肤过敏、青春痘很容易在春天变得更加棘手。

　　专家介绍，在春天里，使用护肤品要特别注意，冬季的护肤品最好不要在春季继续使用，因为冬季的护肤品以滋润型为主，太油容易堵塞毛孔，最好使用清爽类护肤品。

　　去角质 温和洁面是第一步

　　经过一个冬天后的肌肤总觉得有些粗糙，用手摸摸鼻翼周围总感觉疙疙瘩瘩，春季皮肤的新陈代谢加速了，一些普通洗面奶已经无法达到及时去除角质的功效，如果角质堆积会形成毛孔粗大、痘痘滋生，用温和去角质产品每周1次至2次为肌肤褪去暗沉角质死皮，露出蛋白肌才会让后续营养品吸收更好!

　　老化的角质，如果长期堆积在脸上，不仅会使脸色变得暗沉无光泽，同时也会阻碍保养品的吸收，让整个人看起来会比实际年龄大些。因此，定期清除沉积在表面的老化角质，是美丽肌肤的第一步。

　　当老化角质被清理之后，你会发觉皮肤特别柔嫩细滑，此时再做护肤保养的话，营养物质就能轻松帮助改善皮肤质素，起到事半功倍的效果。

　　保湿 春季补水不补油

　　初春时节，正值季节交换时节，天气干燥，这个时候肌肤变得脆弱干燥，不管是什么肤质，补水保湿是少不了的。

　　在春天，可以随身携带补水保湿喷雾或者保湿化妆水，给深层肌肤提供保湿润泽，对于特别容易干燥的嘴唇，随身携带一支润唇膏是不错的选择。

　　春季气候回暖，且春季的肌肤较为敏感，洗脸水温不要太热，应使用30摄氏度左右的温水洗脸，才能防止皮肤水分蒸发，同时能够配合洗面奶起到较好的清洁作用。

　　在平日选择护肤品的时候，也可以边擦保湿品时边按摩，这能让肌肤细胞更加活跃。温柔的接触使皮肤放松、手掌的温热能加速营养成分吸收，肌肤会更加水润了。

　　很多爱美女性平时进行肌肤护理的时候总是将保湿乳液和化妆水分开使用，但是保湿效果却不太明显。要想充分发挥保湿乳液的功效，不妨将化妆水混入适当的乳液，一起使用补水保湿效果会更强。尤其是在换季时节，对于缓解皮肤干燥非常有效。

　　结语：现在正值早春之际，很多女性朋友在以前使用的护肤方法已经不适合现在这个时节用了哦。今天小编和大家分享了一些在初春时节的护肤小技巧，希望能够帮助到各位女性朋友。