大部分的女性朋友都会有脸上长痘的困扰，这个有时候也是无法阻止的，但是我们可以想方设法的去改善它，或者可以减少痘痘来串门的机率。今天小编就为大家好好的介绍一下我们怎样快速祛痘，快速祛痘方法有哪些，下面就随小编一起来看看到底如何快速祛痘吧!

　　目录

　　1、快速祛痘养生方法 2、女性快速祛痘偏方

　　3、快速祛痘的简单方法 4、中医快速祛痘偏方大全

　　5、快速攻克祛痘难题 6、天然健康快速祛痘法

　　7、脸上快速祛痘吃什么 8、快速祛痘饮食疗法

　　快速祛痘养生方法

　　当痘痘出现在朋友们的身体中的，尤其是出现在女性朋友们的面部的时候，朋友们总是会选择各种手段来选择去祛痘。

　　却忘记了从食疗养生的角度来解决痘痘的问题，尤其是过了青春期的朋友们就会发现其实痘痘的产生和朋友们的饮食是有着密不可分的联系的。

　　当朋友们吃了火锅、干锅等比较上火的食物的时候额头就会冒出许多的痘痘，相信对于痘痘的第一反应都是非常想要尽快挤掉它。

　　其实这样是非常容易留下痘印的，朋友们应该去改善自己的饮食，然后让痘痘不再滋生这才是最根本的方法!

　　对于已经冒出了痘痘的朋友们来说，首先朋友们就要拒绝一些糖类特别高的食物。

　　至少在痘痘消失之前和之后的一段时间都要拒绝这些高糖份的食物的，比如很多女性朋友们最爱的冰淇淋，巧克力等。

　　这些高糖类食物是非常容易使得朋友们火气大，然后痘痘就会不断的滋生了。

　　从而一定食疗养生的时候一定要拒绝这些食物!

　　接下来朋友们就是要拒绝那些油脂比较高的食物，高油脂高糖类的食物都是会给痘痘的滋生提供优良的环境的。

　　而对于高脂类的食物一般都会比较油腻比如油条等类的，油脂比较高同时还不容易消化。

　　从而这些消化不了的食物堆积残留也会导致痘痘滋生!

　　最后就是要提醒朋友们一定要尽量多吃些粗粮，粗粮是可以促进朋友们的肠胃的健康蠕动，增强自己的消化能力。

　　而那些做工精细的食物反而会使得消化能力的减弱。

　　从而朋友们的消化能力减弱了之后，朋友们的毒素堆积导致了痘痘的堆积!

　　女性快速祛痘偏方

　　因为天气缘故，很多人脸上都油光满面，痘痘也滋生的特别快，而为了快速祛痘，不少人购买了不少祛痘产品，花钱多却不能保证效果，其实民间有快速祛痘偏方，只需要利用生活中常见的食物，就可以快速达到祛痘的功效。一起来看看女性快速祛痘偏方有哪些吧!

　　1、红枣黄柏

　　准备红枣6个、黄柏20克。

　　将黄柏研磨成粉状，红枣烧成枣炭后也研磨成粉状。再将两种药粉与香油煎水。

　　每晚用此水洗痘痘处，持续20分钟以上。

　　也可将其涂抹在脸上，滴干时又涂上，反复如此。对治疗痘痘非常的有效果。

　　2、脱脂酸奶祛痘印

　　只要将喝剩的酸奶薄薄的涂在脸上有痘印的位置，第二天再洗掉，脸上的痘印就会消退不少，但是酸奶中的养分过多，容易导致脸上长痘痘，因此要选择脱脂酸奶。

　　3、蜂蜜祛痘

　　蜂蜜具有较好的滋润和抗菌功能，临睡前取少量蜂蜜点在痘痘部位，再贴上邦迪美美地入睡，第二天就会惊奇地发现痘痘瘪下去了。

　　蜂蜜能抗菌，抗菌效果最好的是蜂胶，对于油性或雀斑肌肤尤其适用。蜂蜜滋润的触感还能使肌肤更加光滑细腻。

　　4、洋甘菊祛痘

　　买些洋甘菊用来泡茶，将洋甘菊茶倒在一个大碗里，再倒入热水，将脸凑近碗口，使蒸汽充分接触到面部肌肤，用熏蒸的方法祛痘。

　　洋甘菊中的洋甘菊环烃是一种高级的消炎成分，它能舒缓干燥发痒的肌肤，还能滋润头发。很过抗过敏的护肤品中就含有洋甘菊成分。

　　5、芦荟祛痘

　　将天然的芦荟榨汁或者捣碎，晚上洁面后，将其涂抹在脸上，敷20分钟后取下，并洗干净脸部，明显缓解脸上红红的痘痘，具有非常好的消炎效果。

　　6、胡萝卜面膜

　　鲜胡萝卜500克，面粉5克。

　　取鲜胡萝卜洗净，捣碎，将捣碎的胡萝卜例及其汁液，加入面粉在捣成泥;将胡萝卜泥，敷于脸部，隔日一次，10分钟即可。

　　本面膜有祛除青夏痘、化斑痕、疗暗疮、抗面皱纹的功效。

　　若能多吃些胡萝卜(煮熟吃，以利于胡萝卜素的溶解吸收)，内外兼治疗更好。

　　若单用胡萝卜捣泥粘性好，涂在皮肤不宜掉，可不用面粉。用些胡萝卜榨取的汁液涂洗脸部也有效果。

　　7、红酒+金橘

　　先将金桔洗干净用开水煮3-4分钟，然后用牙签在每个金桔表皮上戳一个小洞，再放进红酒中煮沸。

　　每天吃金桔喝红酒，就能达到很好的美容护肤效果，对治疗痘痘肌的效果尤其明显。

　　8、马齿苋草汁敷脸

　　在中医中马齿苋主要用于治疗湿疹皮炎，具有清热消肿、收湿止痒的功效。

　　特别对于一些脓疮、痘痘等化脓性皮肤病有明显的解毒功效。

　　9、黄瓜敷脸

　　将黄瓜切成薄片不仅能够促进皮肤的新陈代谢，还能扩张毛细血管，增强皮肤的抗氧化作用。

　　从而达到祛痘、祛痘印的效果，坚持一个星期便能看到效果。

　　10、大蒜祛痘

　　这个方法超简单，只需将一片蒜切成两半，在痘痘上轻轻涂抹，让其中的汁液渗入痘痘周围，前提是你能忍受蒜的气味，而且痘痘没破皮。

　　大蒜有很强的杀菌作用，对发炎的痘痘有抑制作用，但它的刺激性较强，不建议全脸使用。

　　11、绿豆白芷面膜

　　将3茶匙绿豆粉与2茶匙白芷粉混合，再混入乳酪拌匀或蜂蜜适量，敷于面部约15分钟后用清水洗净即可。

　　可以每周2~3次，这种面膜具有消炎抗菌及清洁的功能，最适合油脂分泌过多的肌肤去痘印使用。

　　12、蛋黄去痘

　　把一些咸蛋黄涂在脸上，让它在脸上呆一晚，直到第二天早上再清洗干净。

　　或者使用咸蛋黄和番茄、黄瓜汁混合均匀，敷在脸上约1分钟，再用清水洗净。

　　咸蛋黄中含有核黄素和维生素A，是抗痘的高手，咸蛋黄中的盐分也能杀菌;蛋黄和黄瓜都能收缩毛孔，使疤痕组织新生。

　　此外，番茄中的丰富茄红素，是极佳的抗氧化物质，可起到有效抗老化。

　　蜂蜜帮助祛痘

　　其实我们最熟悉的就是喝蜂蜜水，因为可以帮助我们达到美容养颜，有减肥的效果，但是在生活中很多人将蜂蜜作为自己祛痘的产品，那么你知道蜂蜜水真的能够帮助我们祛痘吗?要怎么做才可以达到真正的祛痘效果呢?下面我们就看看蜂蜜水是如何可以帮助我们祛痘的。

　　其实蜂蜜水是可以达到一定的祛痘效果的，因为蜂蜜中的各种维生素还有营养元素，都可以有效的帮助我们清热抗菌，对痘痘可以起到消炎的作用，所以说蜂蜜水可以帮助祛痘。

　　蜂蜜可以治疗青春痘吗?从原理上讲，蜂蜜中含有各种维生素，此外还有清热、抗菌、消炎的作用，对促进皮肤上皮角化层的复原会有些帮助，因此可以尝试用蜂蜜外涂治疗青春痘。

　　从中医角度来说，蜂蜜能止痛解毒，而且又能通便润肠。青春痘有可能因便秘而引起或者加重，内服蜂蜜可以清肺降火，促使肠胃平衡、大便正常。因其有解毒止痛的作用，所以外敷也是可行的。

　　具体治疗方法为：内服时用温水冲调，每日3次以上，每次20～50克;外用可以用蜂蜜直接涂在青春痘(痘疮)上，皮肤比较干燥的人，外敷时间稍长些(30分钟)，油性皮肤的人则可以相对缩短外敷时间(15~20分钟)。

　　具体外用步骤

　　第一步：用消毒棉签蘸蜂蜜直接点涂在痘痘上，皮肤比较干燥的人保留时间可长一些，约30分钟，油性皮肤可以缩短些，大约15～20分钟。

　　第二步：取1匙蜂蜜溶于1碗温水中，将蜂蜜水轻轻拍在脸上，慢慢按摩脸部10分钟，让营养更快吸收。

　　第三步：用清水洗一遍脸。

　　注

　　1、使用此方法时，可配合饮用蜂蜜水，效果更佳。

　　2、蜂蜜中含有大量糖分，因此糖尿病患者不宜使用此方法。

　　3、祛痘用蜜以枇杷蜜和槐花蜜最好，荆花蜜、紫云英蜜也可以。

　　看了上面的介绍之后我们发现，其实蜂蜜是可以达到一定的祛痘效果的，但是要注意方法的食用，同时建议想要从根本上的祛痘，首先还是要了解是什么样的原因才长痘的，这样就可以得到更好的解决。

　　快速祛痘的简单方法

　　很多人脸上都会长痘，有的痘痘已经很长时间了，有的人长痘痘是偶然的，有时候熬夜，心情不好，压力过大，上火了都会长痘痘，出现痘痘后很多人想尽快的去除，对于快速祛痘的简单方法，现在如果能够多了解一些的话，相信对于快速的去掉痘痘是很有帮助的。

　　长痘痘的人越来越多，去痘痘的方法也有很多，对于快速祛痘的简单方法，大家应该了解一些，当痘痘出现的时候也能够知道怎么对付它们，毕竟痘痘的存在是对我们的脸面有一定的影响的。

　　快速祛痘的简单方法1、小苏打+茶树精油

　　小苏打和茶树精油都有杀菌消毒的作用，在小苏打中加入一滴茶树精油用水调和后用来洗脸可以起到预防和消除痘痘的作用，效果十分好。

　　快速祛痘的简单方法2、草莓+酸奶

　　草莓中含有大量的水杨酸，对付痘痘效果很好。可以把新鲜的草莓弄成泥状，然后加入同等分量的酸奶用来敷脸，每天一次很快就可以击退痘痘。

　　快速祛痘的简单方法3、蛋清面膜

　　在家里面最简单的祛痘方法就是用鸡蛋，将蛋黄和蛋清分离开，然后用蛋清敷脸，20分钟左右后用清水清洗。祛痘痘的同时还可以紧致美白肌肤。

　　快速祛痘的简单方法4、燕麦敷脸

　　燕麦的保健功能十分好，还有不错的美容价值。可以用适量的燕麦混和温水然后敷脸，可以治疗痘痘和解决皮肤干燥和痊痒的问题。

　　快速祛痘的简单方法5、牛奶+蜂蜜

　　秋冬天长痘的话用些蜂蜜来敷脸感觉超赞哦!加点牛奶还有祛痘的效果，美妞们赶快尝试一下，想祛痘的不能偷懒。

　　想要去痘痘的人一定不要偷懒，不要嫌麻烦，以上介绍的快速祛痘的简单方法都是很方便的，如果这样还嫌麻烦的话，就是对自己的容貌不负责了，痘痘消失了，心情也会变得更好了，希望对于自己的健康，容貌，大家都能够多一些的关心。

　　中医快速祛痘偏方大全

　　下面有一些关于中医祛痘的偏方，可帮助大家消除痘痘，还你面部一个清白。

　　雪梨芹菜汁

　　首先准备芹菜100g，雪梨150g，柠檬半个，西红柿一个，将它们洗净之后，放入榨汁机中进行榨汁。

　　然后将果汁倒出即可饮用。这个饮料具有清热下火、滋润皮肤的功效，可用于痤疮的辅助治疗。

　　醋姜木瓜

　　首先准备木瓜60g，陈醋100g，生姜9克。然后将这三种材料放入药煲中进行煎煮，等到煲中水分煮干时，即可停火。

　　接着取出生姜和木瓜进行食用。这味药最好每天早晚各进行一次，连续服用七天。它可改善人体内分泌，从而有利于痤疮的治疗。

　　枇杷叶膏

　　首先摘取新鲜枇杷叶，洗净去。然后往锅中加入八升水和一公斤的枇杷夜，先用火煎煮三个小时左右，除去汤渣，然后再用火将其浓缩成膏状液体，并将其取出。

　　接着，兑入蜂蜜，搅拌均匀，即做成批杷叶膏。正确使用方法为每日两次。一次服用15克左右。它具有清除肺热、补肺养肺、止咳化痰的功效，适用于痤疮、酒糟鼻的。要注意的是，食用此药期间，忌食辛辣刺激食物以及酒烟。

　　枸杞消炎粥

　　首先，洗干净枸杞子和大米。然后并将其放入锅中，并加入适量的清水和鸽子肉，用小火将其熬成粥即可出锅。在出锅前加入调味品并搅拌均匀。

　　这个粥应该每天煮一次，并分成两次食用，食用一个星期内即可见效果。它具有脱毒、排邪、消肿的功效，可用于座疮、粉刺。

　　以上的祛痘偏方希望可以帮助到大家。

　　中医秘传的祛痘秘方

　　痤疮大家俗称的青春痘，在医学上痤疮又被称为粉刺，是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤性疾患。好发于青年，且以面部，胸背处为主。从中医的角度来看，痤疮多因体热盛，或食肥腻食物，或因情绪不良致肺经热盛，或脾胃湿热，久则灼伤阴液致阴虚火旺。从而导致血热毒盛，湿热淤积于面而成，就是俗称的痘痘。

　　现代医学研究也证明，长期便秘的人，不光能引起腹胀、口臭、头晕、食欲不振、乏力等症状，而且引起面部雀斑、粉刺、脓疱、疙瘩、皮肤粗糙等皮肤病。

　　可以说想祛痘首先要为自己做健康自审。便秘是祛痘成功的头号大敌。

　　中医建议平时多摄取新鲜蔬菜水果，尤其是富含长纤维的芹菜，韭菜等，或辅以服用润通胶囊和芦荟胶囊以加速体内排毒。

　　两个中医祛痘土方法分享

　　长痘原因

　　痘痘的发生原因较复杂，与多种因素有关，如饮食结构不合理，精神紧张，内脏功能紊乱，生活或工作环境不佳，某些微量元素缺乏，遗传因素，大便秘结等。但主要诱因是体内雄性激素水平升高，而刺激皮脂及毛囊脱落的上皮细胞，聚集成黄白色物质栓塞在毛囊内，即形成粉刺。

　　中医祛痘关键：中医向来都是以调理为重，针对痘痘的根源，进行长期而长效的调理。这些调理包括使用中药、改善饮食习惯、通过按摩身体来改善身体。

　　方法1：新鲜土豆片敷脸

　　原理：在中医食谱中土豆是性平、微凉的植物，有美容抗衰老、解毒消炎、活血消肿的功效。土豆属于碱性的食物可以吸收皮肤分泌过多的油分，防止痘痘的产生，同时去痘印、祛斑止痒功效更佳。

　　具体步骤

　　将新鲜的土豆洗去皮，切片，越薄越好，这样它就能贴紧肌肤。

　　洁面后，把土豆片敷在长痘痘的地方，10~15分钟后取下即可，多次使用之后，你就会发现痘印明显地变淡了。

　　快速攻克祛痘难题

　　1、运动出汗后不洗脸

　　如果你是比较活跃并且汗水多的人，出汗之后记得要用清水洗脸。

　　防止脸部油分和汗水混合，导致毛孔粗大，痘痘滋生。

　　2、生理期爆痘痘

　　不少女性大姨妈来的时候都会因为内分泌原因长暗疮。

　　这个可以不需理会，生理期后就自动消失了。

　　3、每次看见痘痘都手痒就去挤

　　挤痘痘会令细菌进入皮肤深层，还会流血留疤痕，这个坏习惯一定要改掉。

　　4、气候导致痘痘

　　可能有很多姐妹从国内来到美国，就开始各种爆痘痘，脱发，气候对你的身体造成了影响。

　　如果是这种情况，请给一点时间你的身体自己适应调节，少吃油炸垃圾食品，多吃水果蔬菜。

　　5、缺少睡眠

　　熬夜一族请自我检讨了!缺睡会令身体产生更多的“压力荷尔蒙”，你脸上的痘痘就是最好的证明。

　　6、压力，焦虑导致

　　如果你是非常紧张焦虑的一个人，经常小事情都会担忧，各种不安，睡不着等等的情况。

　　你的皮肤也会跟着变差长痘痘，请学会放松。

　　7、枕头套长期不洗

　　积累了汗液，死皮，头屑，每天晚上长时间接触面部导致痘痘滋生。

　　懒虫们请自觉每周洗一次枕头套。

　　8、清洁过度或者清洁不彻底

　　使用去角质产品其实对改善痘痘有很大帮助，但如果你过量的话反而会适得其反。

　　所以每周使用1-2次的去角质产品很有必要，但不能每天都用。

　　9、卸妆不彻底，或者直接带妆睡觉

　　化妆品长期堵在脸上对皮肤伤害很大，请认真的卸掉你的彩妆，不能马马虎虎随便擦一下就算了。

　　10、频繁换护肤品没有耐性，请给点时间你的皮肤改善

　　如果你开始用一套痘痘产品，过了几天觉得完全没有任何效果就放弃的话，你就太心急了。

　　任何护肤品都请认真使用28天再断定到底有没有效果。

　　天然健康快速祛痘法

　　蜂蜜柠檬祛痘

　　一直以来我们都知道其实蜂蜜可以有效的帮助，我们美容养颜润肠通便，对于女性的肌肤修复有很大的功效。

　　而柠檬其实还有非常丰富的维生素C，它可以有效地帮助促进肌肤的修复。

　　将柠檬和蜂蜜搭配在一起，不仅利于我们的一个身体营养吸收，还可以有效地帮助排除肌肤毒素，让原本干燥的肌肤可以及时的吸收水分。

　　所以想要去祛痘，切几片柠檬片涂上蜂蜜之后敷在脸上吧!

　　冰敷治疗祛痘

　　其实很多时候豆豆都会出现红肿的现象，这个时候是比较严重的情况，如果盲目地用手去挤痘痘，就容易造成感染，所以这个时候不妨用冰敷的方法。

　　在痘痘或者肌肤不同的部位转换冰敷，可以帮助收缩毛孔，减少因为痘痘而出现的皮肤红肿问题。

　　西红柿养颜祛痘

　　我们都知道西红柿是生活当中最经常吃的一种蔬菜。

　　但除此之外西红柿中含有比较丰富的维生素，维生素对于对抗一些皮肤炎症有很大的帮助，所以说除了平时生活当中可以将西红柿直接敷在脸上，帮助自己抗氧化，减少粉刺。

　　黄瓜面膜祛痘

　　黄瓜是在生活当中很多女性都会吃有一种减肥美容食物，因为它还要比较多的抗坏血酸维生素C，有效地帮助处理女性出现的肌肤肿胀。

　　而黄瓜本身还有病较多的水分，可以有效的达到祛痘又保湿的目的。

　　脸上快速祛痘吃什么

　　脸上长痘原因多种多样，情绪、精神压力、内分泌失调、肺热、火气大等都可能是长痘的诱因。长痘痘除了要科学治疗，饮食调理也很重要。那么，脸上长痘痘吃什么好呢?多吃清热、富含维生素的蔬菜水果等食物，少吃高热量、高糖分、辛辣刺激的食物。

　　战痘饮食指南之——该吃什么

　　1、多吃富含维生素A、B2及B6的食物，如金针菜、奶类、蛋类、胡萝卜、鱼类和蔬菜等。

　　2、多吃富含锌的食物。锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。富含该营养素的食物有瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。

　　3、多吃清热生津的食物。长痘痘的人大多有内热，饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食物，如蘑菇、苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、莲藕、梨、苹果等。脸上长痘痘人还应该多喝水，将体内毒素排出体外，让血液清洁而循环畅通。

　　战痘饮食指南之——不该吃什么

　　1、少吃高脂、高糖类食物，否则会使皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。因此，要适量食用如猪油、奶油、肥肉、内脏、巧克力、冰淇淋等。

　　2、少吃海产品。海产品常可引起过敏而导致疾病加重，会使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。

　　3、少吃辛辣刺激性食物，以免刺激皮脂分泌，加重青春痘。

　　4、黑色的食物。黑色的食物多多少少都含有相应的黑色素，为此在痘痘快要好的时候最好不要使用这类食物，例如酱油，黑豆，醋之类的食物，易造成黑色素沉淀，在痘痘即将告别之际，给你留下同样恼人的痘疤。

　　5、精细的食物。精细的食品虽然口感好，但是清理功能弱，助消化的能力弱，建议多使用些粗粮，促进肠胃蠕动，促进人体排毒!

　　6、忌服补品，补药易诱发痤疮。

　　温馨提示：合理的饮食对于防病治病、调理身体都很有帮助。长痘痘的朋友，一定要管住嘴，及时改正不良生活习惯，这样才能让恼人的痘痘早日消失。

　　快速祛痘饮食疗法

　　1、维生囊A+维生素B，皮肤自由呼吸

　　维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除痘痘，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产生对表皮的侵蚀。

　　含维生素A丰富的食物有：胡萝卜、西兰花、小白菜、茴香菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。

　　维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。

　　各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2，如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜。

　　维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，对防治痘痘也大有益处。

　　含维生素B6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。

　　富含锌的食物也有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用，如瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等。

　　2、清凉食物，痘痘降温

　　长痘痘的人大多数有内热，所以应吃清凉祛热、生津润燥作用的食品。

　　如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。

　　3、低脂低糖，肌肤闪亮

　　中医认为，痘痘是因过食肥甘厚味，以致肺、胃湿热熏蒸而淤滞肌肤所致。

　　因此，凡含油脂丰富的动物肥肉、鱼油、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品最好少吃。

　　4、不要温热，不要刺激

　　辛辣温热食物能刺激机体，常常导致痘痘复发。

　　这类食物如酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用。

　　此外，属甘温的食品，如羊肉、鸡肉、南瓜、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。

　　5、海鲜拜拜，肌肤自在

　　海鲜等腥发食物常引起过敏而导致痘痘加重，使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以治愈。

　　腥发食物包括鱼、虾、蟹及贝类海产品，肉类中的性热之品也属发物，如羊肉、狗肉等，亦应忌食。

　　6、补足水分，排出毒素

　　多喝水，每天至少喝2000毫升的白开水(不包括所有的饮料及牛奶)，足够的水分可以帮助体内毒素加速排出体外，促使皮肤光滑有弹性。

　　3款清凉去痘餐

　　马齿苋拌豆芽

　　原料：鲜马齿苋150克，鲜黄豆芽150克，白糖5克，醋2克，味精2克，酱油3克，香油15克。

　　做法

　　1、将马齿苋菜摘去质老部分，洗净，沥去水分，黄豆芽去根脚，洗净。

　　2、分别将马齿苋、黄豆芽入沸水中煮熟，捞出后沥水，放入盘内。

　　3、将白糖、酱油、醋、味精、香油对成味汁，浇在马齿苋、黄豆芽盘内拌匀。

　　功效说明

　　马齿苋的营养非常丰富，蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及β-胡萝卜素、维生素C含量都很高，其性寒味酸，具有清热解毒、利水去湿、散血消肿作用。

　　黄豆芽性平味甘，能清热利湿，消肿除瘁，还能美白皮肤，消除面容肿疣。

　　香油味甘，性微寒，含不饱和脂肪酸丰富，还含有维生素A，能补中益气，润颜面。

　　常食此菜，可健脾利湿，清热解毒，润泽肤色，消除痘痘，使面部光润亮泽。

　　薏米红枣百合粥

　　原料：薏米100克，红枣20克，白糖适量。

　　做法

　　1、将红枣洗净放水中煮至沸后捞出。

　　2、将煮好的红枣与薏米一起放入砂锅中，加入适量的水，以文火煨煮至粥熟，依据口味放入白糖调匀即可。

　　功效说明：薏米健脾利湿。红枣益气养血，气血充盛则皮肤得养。常服此粥，不仅能消除痘痘，对其他皮肤病和皮肤色斑也有一定疗效。

　　醋姜木瓜

　　原料：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。

　　做法

　　1、将3种原料共放入砂锅中煎煮。

　　2、待醋煮干时，取出即可食用。

　　功效说明：此菜式对消除脾胃痰温所致的痘痘特别有效。

　　结语：以上就是小编为大家带来的关于祛痘的方法，相信看过的MM都有所收获吧!如果还没有看过的女性朋友那就赶紧去看看，相信一定会对大家有所帮助的，小编真心的希望可以帮助大家解决脸上的痘痘问题，还给大家干净整洁的肌肤哦!