春天来了，夏天也快到了，我们的肌肤要面临阳光的考验了，很多女性朋友在这个时候开始紧迫起来，你知道美白小妙招有多多少?你知道皮肤美白最快的方法吗?面部美白固然重要，牙齿也不容忽视，现在就追随小编的脚步，看下文的详细介绍吧，告诉你你不知道的美白小秘密以及牙齿美白小妙招。

　　目录

　　1、春季最快美白的方法小窍门 2、春季自制美白祛斑面膜

　　3、4个小妙招打造美白肌肤 4、立春吃什么美白

　　5、牙齿美白管用小妙招 6、手部护理步骤大揭秘

　　7、最快的全身美白方法小窍门 8、定制24小时亮肌方案

　　春季最快美白的方法小窍门

　　1、防晒霜防晒指数要适合

　　 春季防晒是很有必要的工作，因为阳光照射皮肤，黑色素形成然后沉积在肌肤上，想要肌肤摆起来，那么你就要注意防晒，例如在出门30分钟前涂抹SPF24PA 或以上的防晒霜，最好每隔两到三小时再涂抹一层。不同的接触紫外线时间有相对应的防晒霜指数供选择，因为和SPF度数越高，毛孔就越容易堵塞，所以，一般在户外我们才有必要涂抹高指数的防晒霜。

　　2、外出后清洁肌肤

　　虽然MM们外出时，会涂抹防晒霜或者是隔离霜保护肌肤，但是外界还是会有一些灰尘等物质会附在肌肤上，所以当外出后回家时，有一定要记住用洁面乳彻底清洁肌肤，这样不仅可以洁净肌肤，同时还是对肌肤进行特别的调理，让你之后使用的美白产品更加快速的被吸收，达到事半功倍的作用。

　　3、敷面膜时间不宜过长

　　一般来说敷面膜都是敷15-20分钟即可，但是在敷美白面膜的时候，大家要记住如果不是面膜上有特殊的标明，那么敷上15分钟即可，不然敷的时间太久，会导致面部肌肤的缺氧，从而影响肌肤的正常呼吸，不仅让面膜中的营养成分不能被渗入到肌肤中，还会大大降低美白的效果。

　　　4、先保湿再美白

　　春季自制美白祛斑面膜　

　　春天，阳光照射，肌肤也很容易缺水感到干燥。因此春天美白护肤产品的选择首要的就是给肌肤补水，保湿，这样肌肤角质层中的水分提高了，就能减少使用美白产品时肌肤的敏感状态。这样我们的美白就很快速了。

　　爱美的女生照镜子时发现自己脸上有小斑点时总是想办法去除它们，那么就一起来学习一下自制美白祛斑面膜，不仅能够扫除脸部小瑕疵还能让皮肤看起来更加白嫩哦。

　　香蕉祛斑面膜

　　材料

　　香蕉1根。

　　制作方法

　　先把香蕉去皮，捣烂成糊状后直接敷在脸上。大约20分钟后清水洗净即可，每周坚持一次即可。

　　功效

　　这个方法适合干性和敏感性肌肤，如果长期使用的话，可以使我们的面部肌肤变得更加细腻白皙有光泽。

　　番茄蜂蜜祛斑面膜

　　材料

　　番茄半个，蜂蜜适量。

　　制作方法

　　先把番茄挤出汁液或者直接榨汁，和适量蜂蜜混合一起调和均匀，然后涂抹脸部和手部，15分钟后清水洗净即可，每周坚持1-2次即可。

　　功效

　　此款面膜美白效果极好，去油、去黄、消斑。

　　4个小妙招打造美白肌肤

　　每一个女生都希望拥有完美的肌肤，可是拥有白嫩肌肤的mm又有几个呢?优括网今天想说的是其实平时注意保养护理就能美白，下面为大家介绍四个简单的日常美白小妙招,让你轻松打造白嫩细滑的健康肌础，一起来学学吧!

　　1、隔离防晒缺一不可

　　防晒和隔离是两个不同的概念，隔离霜一定程度上可以起到隔离脏空气和防辐射的功能，相当于一层皮肤的保护膜，同时还可以起到修正、提亮肤色的作用。而防晒霜可以保护皮肤免受紫外线照射，从而避免黑色素的产生与积累。

　　2、美白需要“内外补水”

　　日常生活中，我们用保湿面膜、精华液和面霜让肌肤保持滋润的状态，可是你知道喝水也可以美白吗? 每天喝8杯水，不仅可以为肌肤补充水分，还可以帮助肠胃排毒。内外兼顾，吹弹可破的白滑蛋肌指日可待哦!

　　3、化妆水敷脸

　　沾有化妆水的绵片已经不只是轻轻擦拭面部那么简单了，用它来敷贴面部，让柔软的肌肤质感一天天呈现。睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，你的皮肤会有想不到的水亮清透喔!

　　4、每周按时去角质

　　去角质能够帮助肌肤深层洁净，让肌肤回复光泽与美丽。为了能让肌肤老化的角质脱落，以及促进后续美白产品的吸收，我们一定要每周按时去角质。我们可以选择磨砂膏等简易的产品，也可以选择清洁面膜等，如果双重去角质的话效果更好。

　　美白皮肤的最简单方法 需从内而外的调养

　　美白皮肤的最简单方法需从内而外的调养，一白遮三丑谁都希望自己有白皙无瑕的肌肤。有些人想要变白想尽了各种办法打美白针、用昂贵的化妆品。其实这些都是表面的，想要变白就要由内而外的调理。

　　从医学上来说，天生暗黄色皮肤是由体内原因产生的，可能是犹豫内分泌失调或者皮下细胞活性减弱等原因造成的，用化妆品只能让皮肤看起来变白，但是不能达到美白的目的，治标不治本。要是暗黄色的皮肤达到美白的效果，只有调理平衡身体的内分泌系统和激活皮下细胞，这才能从根本上达到暗黄色皮肤美白的目的。

　　暗黄色皮肤美白有几种

　　1、用牛奶美白，先用热毛巾敷在脸上2分钟将需要美白的皮肤部位加热，然后用化妆棉吸满鲜牛奶敷在其位置15分钟，最后取下化妆棉用清水洗净该部位的牛奶;

　　2、用番茄蜂蜜美白，将一个番茄榨成汁加入适量蜂蜜搅拌均匀后，均匀涂于皮肤处，15分钟后用清水洗去，5天左右一次;3、用芦荟美白，将适量芦荟，黄瓜榨成汁和珍珠粉调和成糊，然后均匀涂抹在需要美白的皮肤部位，15分钟后用清水洗净，一周一次。

　　黄脸婆靠边站 教你快速美白诀窍

　　皮肤暗黄粗糙,不仅看上去没精打彩,甚至有时候还背地里让人叫黄脸婆,那么有什么美白小窍门,美白小妙招,怎样美白才是最有效的呢,爱美网小编就教你几个快速美白小窍门,为你支招自制美白面膜的方法,你不再担忧会成为黄脸婆。

　　美白小窍门一

　　DIY香蕉牛奶面膜

　　备用材料

　　香蕉、全脂牛奶、清水。

　　DIY步骤

　　1、把香蕉弄成糊状，然后倒入适量全脂牛奶，再加入少量水。

　　2、把混合好的东西抹在脸上轻轻拍打，然后等到20分钟以后洗掉。

　　美白小窍门二

　　蜂蜜蛋黄面膜

　　备有材料

　　鸡蛋一个，蜂蜜一汤。

　　DIY步骤

　　1、蛋黄和蜂蜜加在一起搅拌均匀。

　　2、用温水洗干净脸部之后，涂上搅拌均匀的东西，大约10分钟左右，等完全干了以后，用温水清洗，再用化妆水、润肤产品。

　　美白小窍门三

　　小黄瓜敷脸

　　做法解析

　　1、取一要新鲜小黄瓜切成薄薄一片片的;

　　2、睡前将小黄瓜切片敷于脸上，约三十分钟后取下，皮肤会变得白皙水嫩。

　　美白小窍门四

　　化妆水敷脸

　　做法解析

　　睡前用最舒适柔软的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次。

　　美白小窍门五

　　睡前用美白精华液

　　做法解析

　　牛尔老师建议，美白精华液最好使用两遍。同样的，第一道先擦全脸，等1-2分钟吸收之后，再将第二道擦在有斑点的部位，这时我会建议你先涂一层厚度的精华液在斑点上，用敷的方式停1分钟，然后再用指腹轻拍的方式，让局部的斑点部位能够吸收最多的美白精华。

　　美白小窍门六

　　淘米水洗脸

　　做法解析

　　1、把白米放入容器中，倒入自来水。

　　2、搓洗后，将洗米水倒掉，然后再度倒入自来水，搓洗后留下第2次洗米水备用。

　　3、加入约洗米水1.5倍的温水即可用来洗脸。

　　美白小窍门七

　　牛奶涂脸

　　做法解析

　　将喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入几滴清水,摇匀之后倒入手掌上,涂拭脸部,涂后5-6分钟再用清水洗净.此法若长久,脸部便会日渐白嫩,若是洗澡后使用更为有效。

　　早春美白祛斑最好的小妙招

　　肌肤暗黄、还伴随着斑点的存在，想必这样的你每天都期待着自己该如何变白吧，不要着急，今天护肤达人就告诉你美白祛斑最好的方法小妙招，让你快速变身瓷娃娃!

　　美白祛斑方法一

　　温水+洁面乳彻底清洁肌肤

　　想要拥有白净的肌肤，清洁就成了最重要的事情，而温水+洁面乳彻底清洁肌肤就很不错，先用温水打湿脸部后，在用适量的洁面乳用手指从外到里画圈，从脸颊开始重点清洗T区和鼻头，再用冷水冲洗干净，这样干净毫无堵塞的脸，才能完全吸收护肤产品的营养成分，达到美白祛斑的效果。

　　美白祛斑方法二

　　柠檬祛斑法

　　众所周知柠檬有着很好的美容效果，其中含有大量的营养物质，而维生素C就有很不错的美白祛斑效果，将新鲜的柠檬研碎，加入硼砂末和白砂糖各十五克混合，放在密封的玻璃瓶中密封，之后将其汁与混合调和涂抹在脸部有斑点的地方，五分钟后用清水洗净，当你坚持使用一段时间后，就会发现斑点变淡了。

　　美白祛斑方法三

　　每晚11点前上床睡觉

　　充足的睡眠也是女生美容的一种方法，而对于美白祛斑来说则更重要，养成有规律的睡眠习惯，保证自己每天晚上11点之前上床睡觉，这样才能促进肝肾的排毒，有效抑制面部问题，同时让肌肤长期处于健康年轻的状态。

　　吃什么可以美白 5种食物让你吃出白嫩美肌

　　在生活中，除了养成良好的习惯，使用合适的护肤品可以有效美白肌肤之外，注意合适的饮食也是可以起到美白肌肤的效果，补充丰富的维生素C及铁都能让人气色变得白里透红，常吃含有维生素C丰富的食物能让皮肤变得白皙有光泽。

　　1.荔枝

　　荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。补充丰富的维生素C及铁都能让人气色变得白里透红，不过需要注意的是，吃荔枝容易上火，容易长痘痘，因此吃荔枝要适可而止，不要过量。

　　2.柠檬

　　柠檬含有十分丰富的维生素C，不但能促进肌肤的新陈代谢，同时还能美白淡斑，延缓肌肤衰老，让肌肤变得白皙细腻富有光泽。不论是饮用柠檬汁，还是采用柠檬汁洗脸，都具有美白、提亮肤色功效。

　　3.樱桃

　　新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性。

　　4.番茄

　　番茄含有有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，除此以外还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要皮肤变得更加白皙，每天多吃番茄准没错。

　　5.大枣

　　民间有说法：“一日吃三枣，终生不显老”的说法。大枣可以说是女性的美容帮手，大枣含有多种营养物质，其中蛋白质、胡萝卜素、维生素c、维生素e等成分对于美容护肤都有极大的帮助，常食红枣，可以让皮肤变得白皙富有光泽。

　　立春吃什么美白

　　虽然已经立春了，可是天气依旧干冷，换季季节要小心皮肤过敏哦!今天小编推荐几款滋补食物，常吃这几款食物会让女性肌肤变得细嫩光滑，肤色白皙。立春时节赶紧来进补吧!

　　1.木耳红枣汤

　　配料包括茯苓、淮山药、白木耳(或黑木耳)、红枣，煮熟后再加上些许冰糖，可当茶饮或是甜品。红枣营养丰富，维生素含量高出苹果20倍。白木耳含有骨胶原，能增强皮肤的弹性，使皮下组织更丰满，使皮肤变得细嫩光滑。

　　2.白果薏米糖水

　　电脑族可常吃白果，因为白果具有补肺、润肺的作用。可以将白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水，一周吃一两次。白果和薏米同时也有清热去湿的功效，天气燥热时，吃些白果薏米糖水，也能清除燥热，使身体舒畅。

　　3.红枣人参麦冬枸杞茶

　　红枣、人参、麦冬、枸杞各10克，每日泡茶饮，可以滋阴润燥，长久服用可令肌肤红润有光泽，尤其适合老年皮肤干燥症者。

　　4.干果山药泥

　　鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、山楂、红枣、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血，综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。

　　5.黄瓜粥

　　取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。

　　一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

　　除了药膳食疗外，我们还应注意顺应季节的特点，立春时节低温地，空气干燥，会让皮肤也变得很干燥，我们要减少沐浴次数，尤其不要常用肥皂、沐浴露洗澡，要保留皮肤一些油脂，锁住皮肤水分，洗完澡后要给皮肤搽润肤露。

　　牙齿美白管用小妙招

　　你是不是天天刷牙可是还是感觉牙齿不够白?你是不是总是因为没有一口洁白的牙齿而总是“笑不露齿”?下面交给你几个美白牙齿的小妙招，让你能够天天开怀大笑。

　　1、马上刷牙

　　为何我要将这个问题放在这儿呢?原因就是在消耗完这些含有酸性、颜色很深的食物之后，牙釉质会变软、变弱，所以马上刷牙会进一步的伤害牙齿。专家表示吃完半小时后再刷牙会更好。

　　2、不要忘了清洗舌头

　　舌头上聚集了很多剩下的物质，如果舌头上还有残留，也还是会让牙齿变黄。如果你想要拥有洁白的牙齿，最好是定期清理舌头这样就能将舌头上面的有害物质清楚。

　　3、用苹果醋

　　这是一个有好处也有坏处的方法，因为苹果醋里面含有酸，这就会潜在的破坏牙釉质。但如果你想好好地清理口腔，那定期在牙膏里加点苹果醋，也会让你收到很不错的效果。

　　4、苹果、芹菜和花椰菜对美白牙齿都很有效

　　如果你喜欢吃浆果一类有颜色的食物，吃苹果也能美白牙齿。苹果是一种需要咬，颜色也比较淡，可以将其用做一种美白牙齿的清洁剂。梨子也是一样的。有叶子的蔬菜很有用，同样还有胡萝卜、芹菜和花椰菜都是可以的。

　　5、吃完柑橘类水果之后喝水

　　在吃完橘子或者其他柑橘类水果之后，马上用水清洁口腔，因为这样能清理口腔里面的酸性物质。

　　食物美白牙齿方法小妙招 让你开口笑得更自信

　　美白牙齿食物一

　　葱姜蒜

　　看似很简单的配菜葱姜蒜，其实有着非常好的美白牙齿功效，虽然吃完后口腔内会有一些比较刺鼻的异味，可这些食物中却含有强效的杀菌物质，不仅能够有效地杀灭变形链球菌，还能让起到很好护齿的效果。

　　美白牙齿食物二

　　多吃粗纤维食物

　　牙齿在咀嚼粗纤维食物的时候，粗纤维能够摩擦牙齿，从而清除牙齿上残留的食物和滋生在牙齿表面的细菌，减少蛀牙，同时对于美白牙齿也是十分有效的。

　　美白牙齿食物三

　　食用富含维生素的食物

　　西红柿、菠菜中含有丰富的维生素，经常吃的话不仅能够改善由于体内维生素C含量缺失造成的牙齿松动、牙龈充血等牙龈疾病，同时还能美白牙齿，让牙齿呈现出白雪般的状态。

　　美白牙齿食物四

　　水果牙齿美白

　　生活中有很多的水果有着美白牙齿的效果，比如说草莓、黄瓜、桔皮等，特别是冬季的时令水果草莓，将一整颗草莓直接擦拭牙齿，知道草莓变成糊状，然后用清水漱口刷牙，这样草莓中的成分就能够快速的美白牙齿，犹如牙齿漂白剂般快速。

　　七种简便又实用的美白牙齿方法

　　橘皮沫做牙膏可洁牙净

　　把橘皮研成细沫，每天刷牙时捏少许掺入牙膏，由于橘皮有很强的防腐灭菌的作用，不但可使牙齿洁白，满口清香，长期坚持能有效固齿。

　　小苏打(食用碱)洁齿

　　用牙刷沾一些小苏打(食用碱)，按正常刷牙的方法，每周1至2次，每次3分钟，可以使牙齿保持明亮光洁。

　　使用除牙垢、烟渍的小窍门

　　经常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙刷和牙膏很难刷掉，但用醋便能使牙齿去垢洁白。使用办法：含半口食醋，在嘴里含漱2-3分钟，然后吐出，再用力刷牙，注意不要用力过大伤害到牙龈，最后用清水洗净，反复几次就可去除烟垢，还你以后洁白的亮牙。

　　墨鱼骨粉可有效洁齿

　　将墨鱼骨研成细沫用来刷牙，牙齿可由黄变白。

　　用洁白牙膏

　　每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且富含维生素C，能强固齿根。

　　草莓美白牙齿

　　把一棵鲜草莓弄碎用来刷牙或用草莓切成片去擦牙齿，坚持一个多星期就会有明显效果，以后偶尔用一下就可以保持了，经济实惠。效果也好。

　　用盐和牙膏混合刷牙

　　把牙膏挤好在牙刷上，再去沾一些盐就可以了，一天早晚两次，坚持使用一星期就有显著效果。盐就是我们平时做饭用的食用盐，便宜又实用，而且见效快，没一点副作用。有些牙膏本身就是含盐的，可是用后效果不明显，需要长期使用。

　　薄荷护齿薄荷可以镇压口腔中难闻的口气，薄荷含有的烯类，能够通过血液循环到达肺部，让呼吸清新。薄荷还能缓解牙龈疼痛，遏制细菌滋生。配合加入了薄荷成分的牙膏，美白更加轻松。

　　双氧水洗牙将小苏打和过氧化氢以2：1的比例混合当牙膏使用，或者可以用手或是软布直接沾取氧化氢溶液涂抹在牙齿上并轻轻擦拭，起美白作用。

　　补钙多吃一些含有丰富钙质的食物，可以够平衡嘴里的酸碱度，减少口腔细菌滋生，不仅能够减少蛀牙，还可以够增加钙质，保护你的牙齿。另外，深绿色蔬菜以及苹果、梨和胡萝卜也可以多吃，通过咀嚼动作可以分泌更多的唾液，保护牙齿，而其中的矿物质能够在牙齿表面形成保护膜，防变色防蛀牙。

　　手部美白有讲究 别样护理法

　　常见的护手方法就是多搽护手霜，做家务要带手套。小编为你先容手部的别样手部护理法。

　　一、握拳神展

　　这是消除紧张的良好动作，并可以使手部柔软，先紧握拳头，然后展开，尽量伸展五指，天天用力地做三至五分钟。

　　二、放松手部

　　这也是避免紧张，使手部无僵硬感的好方法。先把双手放与肘弯平的高度，然后放松手腕，让手有气无力地垂下来。反复进行这种放松手部的动作。

　　三、模仿弹钢琴动作

　　这项运动就是把双手平放在台面上，柔和地向下压，然后每次举起一个手指，尽量举高。这项运动也可以说，您不妨是假装正在练习弹钢琴一样，它的功能是伸展手掌和手指，这样能使你的手轻快灵敏。

　　四、举手

　　这种简单的动作可以使您的手恢复智能美白水嫩，并削减青筋显露，只要展开五指，高举双手过头，每次数分钟就可以。

　　手部护理步骤大揭秘

　　都说手是女人的第二张脸，手部肌肤随时可能暴露在别人面前，MM们在呵护脸部肌肤的同时，千万小觑了手部的美白保养，小编整理了几点手部护理的步骤和流程，让你在细节之处也能美美的。

　　步骤一

　　温水洗手暖化角质

　　随着气温的骤降，手部也变得越来越干燥，用冷水洗手太过于刺激，热水洗手又怕烫伤皮肤，所以我们应该用温水洗手，在温水中滴几点橄榄油，让手在水中待个20分钟，做个“浴前SPA”，等待角质充分软化后，用专业去角质的产品，轻轻摩擦整个手部肌肤，特别是指甲边缘。

　　步骤二

　　保湿措施在去完角质后，就看见一双娇嫩的玉手了，这时候一定要和护理脸部肌肤一样，让手部肌肤保湿补水，用毛巾轻轻擦干，用可以泡开的面膜纸喷上保湿水或者喷雾，做个手膜，大概5--7分钟左右，即可撕下来，残余的精华不要洗掉，直接按摩直至吸收。

　　步骤三

　　手部按摩

　　前两个步骤为接下来的步骤打好了基础，接下来就是“健身”了，在手上涂好按摩霜，从手背的手尖开始，按摩到手根部，然后两个手掌互相挤压、打圈，最后用大拇指按手心的穴位，还可以促进血液循环。

　　两款DIY自制美白滋润手膜 呵护手部肌肤

　　手是人的第二张脸，无论是男人还是女人都是一样的道理。所以对于手我们要想呵护脸一样的呵护。去每家店做手部护理，不如自己DIY美白滋润手膜，不仅能起到很好的效果，还能节约成本呢。

　　自制美白滋润手膜

　　准备材料

　　一杯牛奶、橄榄油、鸡蛋。

　　制作方法

　　将1杯牛奶倒入面膜碗中，加入4滴橄榄油，打2个鸡蛋，把蛋黄过滤出来，将蛋黄混合在面膜碗中与牛奶一起搅拌均匀即可。

　　用法

　　在手上厚厚地涂上一层，包上保鲜膜(如果家人朋友在身边可以一起弄，可以互相帮助)。20分钟后用温水洗净，用毛巾擦到9成干，涂上护手霜至手部完全吸收，可以有效地滋养双手。绝对比美甲店的手部护理要划得来的多，不信试试。

　　玫瑰手膜

　　材料

　　玫瑰花4朵、蛋清1个、橄榄油1小匙、蜂蜜1小匙。

　　制作方法

　　将蛋清放入小碗内打至起泡，放入橄榄油、蜂蜜调匀，放入玫瑰花。将小碗隔水加热5分钟即可。

　　用法

　　将混合液抹在手上，揉搓按摩，直至双手发热，约10分钟后洗净即可。玫瑰本来就有美白的功效，这样做出来的手膜能够使手部肌肤呈现柔嫩感哟!小编教的是不是方便又实用呢，对于爱手的你绝对是个好办法哟。

　　全身美白 3招如剥壳鸡蛋般光滑嫩白

　　美白不仅存在于“面子”上，也存在于全身。面对身体的大面积美白该怎么做呢?下面有很多全身美白的方法在等着你来尝试，为你的美丽加分。一起来看看吧!

　　一、牛奶沐浴

　　当然这是一个很奢侈的方法，但却很管用，将约1000m的鲜牛奶倒入热水中，搅拌至水呈透明状，然后在加入几滴玫瑰精油，然后在水中浸泡15-20分钟，在用清水清洗，不但能防止肌肤干燥，还能恢复光滑、细腻、白皙。

　　二、绿茶沐浴

　　将喝过的绿茶，集齐3-5包以后，放入丝袜或者布袋中包好，然后将布袋放入浴缸内，注入热水，等到水温适中的时候，在浸泡10-20分钟。绿茶可以由内而外的温和身体，对身体虚寒的人很有用，长期坚持能达到美白效果。

　　三、时常保湿

　　肌肤需要水滋润才会显得有光泽，尤其是秋冬季节，脸部肌肤和身体肌肤都容易缺水。在每次洁面或者洗澡以后，要选保湿产品为肌肤补水，并锁住肌肤水分。用身体乳液将全身都擦拭一遍，大腿、小腿、腹部都要做按摩，这样不仅能达到美白的功效，还能维持曼妙的身材。

　　最快的全身美白方法小窍门

　　方法一

　　畅通排毒

　　想要全身变白，那就要身体排毒。毒素和黑色素沉淀在体内，就会导致肌肤变黑变暗沉，只有让身体每日的毒素都能顺畅排出，绝对是全身变白的基本因素，而且还能解决很多其他皮肤面部问题。坚持每天早上空腹喝一杯白开水，就能够迅速帮身体排出毒素。也可以用手搓揉肚子，帮助增加排便的动力，这样促进身体排毒的话，一定能让你达到全身美白的效果。

　　方法二

　　精油泡澡用有美白的效果的精油泡澡也能让肌肤白皙透亮。如在洗澡水中加上适量的玫瑰精油，不仅能够滋养肌肤，还有很强的美白保湿功效，而且经常泡热水澡能够促进血液循环，让肌肤更加紧实弹滑。

　　方法三

　　饮食调理美白可不单单只是靠护肤品来维持的哦，在生活饮食方面也有很大的影响，如白天不宜食用感光食物，要多吃富含维生素E的食物，如猕猴桃、西红柿、卷心菜、花菜和花生油等，能够抑制黑色素、美白肌肤的。想要全身变白，在饮食方面的调理是不容错过的。

　　方法四：左旋维生素C左旋维生素C可抑制黑色素和斑点，舒缓紫外线对肌肤造成的伤害，能有效美白肌肤。它能让肌肤很快速的吸收，且美白效果十分显著，很多美白产品中都添加了这个成分。洗完澡后涂抹全身，就能达到全身美白的效果。

　　四招美白 让你全身无死角

　　对于白皙肌肤的追求，爱美的MM们从来没有停止过脚步，永远抱着坚决的态度不懈地努力着，可是单单只考美白产品就可以了吗?当然不是，下面就一起来看看为大家带来的最快的全身美白方法小窍门吧。

　　全身美白方法一

　　精盐+精油去角质

　　准备好15克的盐放入容器中，香橙精油和柠檬精油各5滴，三种材料一起混合均匀，在沐浴时用来全身去角质。这样可以让肌肤变得白皙透亮。不过要注意两种精油都具有光敏性，不适宜在白天使用哦。

　　全身美白方法二

　　柠檬片泡澡

　　爱泡澡的MM们，可以在浴缸内放几片的新鲜柠檬片哦，这个方法不仅能消除一天的疲劳，提神醒脑，还能令肌肤光洁柔滑。柠檬的去角质功效也很不错，可有效消除脚后跟和手肘部的厚茧，使肌肤变得白嫩剔透。

　　全身美白方法三

　　香蕉+牛奶护体膜

　　准备好香蕉、全脂牛奶、纯净水，并按照3：5：1的比例调配好。首先把香蕉捣烂后，再加上少量的全脂牛奶和纯净水，充分混合搅拌均匀，最后在全身的肌肤上涂抹，待20分钟后清洗干净，只要使用一次，就能感觉到皮肤变得细嫩润泽。

　　全身美白方法四

　　多吃樱桃、柠檬等水果

　　食物美白也是非常重要的美白方法哦，内调美白效果更好。多使用美白食物，如：柠檬、樱桃、猕猴桃、柚子等，它们都富含维他命C，有助于面部皮肤嫩白红润，有效抵抗黑色素的形成，保持皮肤白皙透明。

　　吃什么可以全身美白 VC+排毒+保湿三食材让白透出来

　　VC早就成为美容达人口碑流传的美白武器，除了可以提高免疫力，更能够抗氧化、抗自由基、预防黑斑、雀斑产生。

　　代表食物

　　柠檬、草莓、蓝莓、小红莓、葡萄等。

　　用法

　　按照自己喜好打成果汁食用。每天早上一杯，除了可以排除体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑。

　　透过饮食，将积聚于细胞内的毒素溶解排除掉，同时提高身体的代谢机能，使肤色清透明亮。

　　代表食物

　　绿茶、小黄瓜、青木瓜。

　　吃法

　　每天喝一小包绿茶、或者把绿茶豌豆熬汤，烧开后在其中加入蜂蜜和枸杞。小黄瓜和青木瓜可以直接生吃，蒸熟或者炒着吃，不过炒时一定要盖上盖子，避免与空气接触过久。

　　用法

　　除了泡水喝，绿茶还可以做成茶包放到浴缸中，一边泡澡一边排毒。

　　促进肌肤细胞的再生、滋润净化肌肤，对美白肤色有很好的功效。

　　代表食物

　　芦荟、玫瑰。

　　吃法

　　可以自己种植一颗芦荟，每次取一小截，去皮后把果肉切块，放进锅中煮一分钟后，把水和果肉一起倒出来，加点蜂蜜后饮用;玫瑰也可以平时泡水喝。

　　用法

　　取一片芦荟叶子中的一部分，去刺去皮，然后直接涂在脸上;或者可以将玫瑰泡水后的花水放凉，作为保湿水使用，也可以装入喷雾瓶中当作随身的保湿喷雾使用。

　　定制24小时亮肌方案

　　秀短袖短裤的季节已向MM挥手，你的美白进程是否要提速了呢?仅靠夜间美白是不够的，日夜接力才能快速白起来。你可不知道，白天和晚上肌肤所处的环境不同，美白的侧重点也不同，如果早晚都用同样的美白方式，那你的美白大计必然会大打折扣。下面就为你定制一套24小时全方位的美白方案，定能助你恢复润亮匀白的好肌肤!日间美白方案：

　　由于白天肌肤对于美白营养的吸收能力不如夜间的强，所以日间的美白，可以主要以清洁，保湿和防晒为主。

　　7:00-7:30

　　洁净美白

　　清洁是护肤最基本的首道程序。早上起来，脸上堆积了污垢，要清洗干净才能涂上乳液等保养品。使用具有美白效果的洁面乳与化妆水之后，可以使用含有美白因子的精华做进一步的护肤享受，就能达到事半功倍的效果。

　　8:00-13：00

　　防晒美白

　　夏季即将来临，防晒霜就成为了必不可少的美白护肤品。肌肤裸露在阳光中，不仅会使皮肤的黑色素增加，严重者还会晒伤皮肤，造成脱皮。所以做好防晒是重中之中，每天出门前30分钟涂抹好防晒霜，这样才能让防晒霜发挥它应有的作用。

　　14:00-17:00

　　补水美白

　　长时间待在空调房里干燥的空气会使水分流失更快，如果不及时补水，肌肤就会暗沉无光。所以在下午的时光中，可以使用美白喷雾调整肌肤的PH值，在美白的同时，还能起到保湿、镇静肌肤的作用。之后，要记得抹上美白保湿品锁在水分哦!

　　夜间美白方案

　　白天重在防护，到了夜间，美白更不能懈怠。在彻底清洁掉面部的污垢后，才是真正开始进行美白作战的关键时刻。

　　19:00-19:30

　　洗出白嫩

　　一天的生活、工作肌肤上不免出现一些灰尘、出油等情况，回家后要先洗去一脸的疲惫和灰尘，让肌肤自由呼吸。清洁不彻底，很容易造成黑色素沉积，再多的美白产品都是白费。卸妆之后，肌肤也要进行细致洁面，保湿等步骤，为之后的美白打下基础。

　　21:00-21:30

　　敷出润白

　　面膜是很好的美白品，但美白面膜不能天天做，不过水膜在你的肌肤需要的时候还是值得推荐的。在劳累了一天之后，使用一次性的面膜纸或化妆棉浸湿美白化妆水，敷在脸上15分钟，肌肤就能呈现出润白的光泽。

　　22:00-23:00

　　深层美白

　　睡眠也能帮助你进行美白，夜间肌肤对于营养成分的吸收能力，可是白天的八倍。睡前可以使用美白精华、美白晚霜来进行调理肌肤，保护之前补充的营养不流失。如果皮肤是油性的，可以选择质地清爽的美白晚霜和精华。

　　结语：美白无处不在，面部美白，牙齿美白，全身美白，小编介绍的美白小诀窍记住了吗?夏天快到了，大家要注意肌肤的水分保养哦，更重要的当然是防晒了。小编介绍的几款自制面膜大家也可以开始行动起来了，让我们做一个优雅的“白富美”吧!