白皙的肌肤能让你显得格外的美丽，但是很多女性仍然被如何美白的问题所困扰着。那么究竟应该怎么美白呢?吃什么能够美白呢?今天小编就为大家介绍一个简单的美白方法，只要四个步骤，就能够轻松养出白嫩肌肤哦!心动的女性就跟着小编一起学一学吧!

　　步骤一：每天睡前坚持用洁面乳

　　每天晚上睡觉之前，坚持使用洁面乳清洁面部，因为面部油脂角质堆积会导致肌肤暗沉发黑。挤坚果大小的洁面乳在手心，然后加适量的温水慢慢揉搓起泡泡，直到双手有丰富的泡沫以后，在轻轻的在脸上画圈按摩，避开眼周部位，让泡沫带走灰尘。

　　步骤二：用美白爽肤水擦拭肌肤

　　想要让爽肤水彻底的滋润我们的肌肤，那么光把它喷到脸上就不行了哦!想要让爽肤水彻底的保养我们的肌肤，就应该将化妆水浸湿化妆棉，然后彻底的擦拭没一寸肌肤。要注意，擦拭之后应该轻轻的拍一拍，以便促进吸收。如果时间比较充足的话，也可以当做面膜在脸上敷个十分钟以获得更好的效果哦!

　　步骤三：美白精华液渗透

　　好的美白精华液能让你的皮肤像日光灯一样透亮，取五角硬币大小美白精华液，均匀涂抹在脸上每一寸皮肤，轻拍帮助精华液被吸收，尤其是肤色比较深的区域，可以用掌温加速导入肌肤。

　　步骤四：涂上滋润型保湿乳霜

　　使用美白产品之前，美白基础要做好以外，最后锁住营养更重要，想要让美白成分持久发挥作用，那么最后一定要用滋润型的乳霜，全套下来，你的肌肤会慢慢变成白皙透亮的肌肤。

　　外部保养虽然是美白的有效方法之一，但是想要更快更好的实现美白的目标的话，那么内调也不能忽视哦!吃什么能够美白呢?下面就让小编为大家介绍七种具有美白功效的常识食物吧!爱美的女性，一定要多吃这些食物哦!

　　七款美白食物

　　胡萝卜

　　胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

　　甘薯

　　甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。

　　黄瓜

　　黄瓜的美容养颜功效是得到了非常多的认可的，而且不管是直接使用还是作为自制护肤用品的材料，都是非常不错的选择哦!通过黄瓜，能够帮助我们的彻底的清洁肌肤，让肌肤逐步的美白，同时还能够缓解肌肤过敏的问题。

　　芦笋

　　芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。

　　豆芽

　　豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。

　　丝瓜

　　丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。

　　土豆

　　丰富的维生素B家族和纤维素，再加上微量的蛋白质和优质淀粉，这些营养成分是人体抗老防病的重要组成部位。不仅如此，土豆丰富的维生素C能够有效地让肌肤恢复美白。

　　结语：美白是很多女性一直以来的美容目标，想要找到正确的方法帮助自己美白，但是只有正确的方法才能带来理想的美白效果哦。上述小编为大家介绍的这些美白的方法都是实际有效的，一定能够帮助到大家哦!希望每个女性都能拥有白皙的肌肤哦!