很多女性都会积极的采取各种措施来保养自己的脸部，但是真的保养越多就越好吗?其实不是这样的，如果过度美容的话，不仅不能帮助女性美容护肤，还会伤害女性肌肤。所以下面小编就和大家一起了解下哪些过度保养动作要停止，以及吃什么能够美容。

　　过度美白的表现

　　1、经常服用含左旋C、传明酸和氢醌等药物，来达到肌肤美白的效果。

　　2、每天都做美白面膜，而且面膜时间较长，经常做半小时或更久，甚至有人面膜过夜的 。

　　3、只用美白产品、各种美白偏方和新品、长期注射美白针等。

　　过度美白的后果

　　红疹、形成色斑、角质层变薄和脱落。

　　How to do：美白要针对肤质

　　干性肌肤美白公式

　　干性肌肤首先要做的当然是帮肌肤补水了，所以补水保湿是最关键的一步。其实我们使用的很多护肤品中就包含了补水的成分，只要能够充分做好保养的工作，就能够保证肌肤的水润。其次，最好在夜间使用滋润性的晚霜，帮肌肤进一步的滋润。

　　中性肌肤美白公式

　　这类肌肤的美白是三类中最简单的，并不需要使用完整的美白产品，着重白天的防晒和夜间的保湿。多喝水、多吃水果蔬菜，肤色自然白皙、透明。每天坚持清洁、爽肤。晚间使用美白晚霜。

　　油性肌肤美白公式

　　使用无油型的美白乳液，既为肌肤提供营养，又不用担心会加重肌肤负担，堵塞毛孔。坚持白天、晚上使用美白洗面奶、爽肤水和乳液。日间使用T部位专用控油产品和防晒产品，预防黑斑的生成。夜间使用美白精华液，为肌肤提供充足营养，修复肌肤日间损伤。

　　过度清洁的表现

　　1、洗脸时水温过高，冲洗时间过长，使用中性或碱性的清洁品。

　　2、每天使用洗面奶洁面超过3次，把脸上的天然屏障给洗掉。

　　3、没有化妆情况下也使用卸妆油、卸妆乳，然后再用洁面乳等。

　　过度清洁的后果

　　肌肤粗糙、干燥、敏感。

　　How to do

　　1、洗脸工作到位就行

　　每天清洁次数最多不超过3次，选择温和无刺激的洁面品。深层清洁和强力洁面刷，每周用1~2次就够了。早上洗脸，如果皮肤不油腻、不脏，完全可以不使用洗面奶，只有清水。

　　2、有区别地卸妆

　　如果防水的持久型防晒品，又严格地每一到两小时就补涂，那么，确实需要用卸妆甚至特别配套的防晒卸除剂先卸，再用洁面品清洁。如果只是用了普通的、不防水、不带润色或提亮功能的防晒品，而且基本上一整天都在室内呆着，最多只补涂了一次，普通的清洁品其实就已足够，无需太过繁复的卸妆加二次清洁。如果使用的是带有肤色调整功能的隔离底霜或BB霜，那就属于彩妆范畴，需要先卸妆再清洗。

　　过度滋养的表现

　　1、涂太多层，隔离霜，再涂防晒霜，再涂BB霜等，其实这几项产品成分趋同，涂一种达到防晒、修色的产品就可以了。肌底精华、保湿精华、美白精华、抗皱精华等各种产品无节制叠加使用。

　　2、选择不适合自己年龄的滋养产品。不少年轻MM喜欢用为熟龄肌肤定制密集补给的产品

　　过度滋养的后果

　　油脂粒、粉底、抵抗力下降。

　　How to do

　　1、护肤产品每次用量要合适

　　护肤品并不是用越多越好的，而且不同的护肤品也有着不同的使用量。另外，还有一点需要考虑的就是使用护肤用品会消耗的量。结合这些因素去考虑究竟使用多少的护肤品才是最合适的，才能最好的帮助女性美容护肤。最简单的衡量标准就是我们的肌肤有没有厚重以及不适感。

　　2、选择适合自己年龄段的滋养产品

　　密集补给的高机能护肤品适合熟龄肌肤使用，通过促进细胞代谢为衰老肌肤增强防御能力。对于能调整水油平衡的年轻肌简单护肤就够了，就算站在25岁分水岭，抗老也不要直奔基因类，以促进胶原蛋白生成为主的轻抗老产品不会干预肌肤正常的代谢能力。

　　过度去角质的表现

　　1、经常去美容院做去角质性质的护理。

　　2、每周甚至隔两天就去角质。

　　3、频繁地做磨砂或者做一些化学脱皮，让皮肤的表皮角质层脱离，以为做得越多越好，实际上做得太频繁，皮肤对光就越敏感，变得干燥，太阳晒一晒马上就会起红疹，出现色素沉着反而比原来更加严重。

　　过度去角质的后果

　　敏感、脆弱、红血丝。

　　How to do

　　1、去角质要分肌肤对待

　　油性肌肤对易出油和T区进行局部且具有针对性的去角质。

　　干性肌肤或者敏感性肌肤可以选择具有角质调理功效的美容液，温和清除老旧角质，以免刺激肌肤。

　　正常皮肤不需要特意去角质;黑头白头多的每周可以轻度去角质一次(限T区);角质确实较厚的2~4周进行一次即可。

　　2、痘痘肌最好不要去角质

　　当脸上有化脓或发炎的痘痘，就不适合去角质。痘痘皮肤的角化过度，仅限于毛囊皮脂腺导管的细胞角化过度，其他皮肤的角质代谢依然正常，所以并不需要特别去角质，只需用专门的祛痘产品疏通毛孔中的角质堆积，抗菌消炎即可。

　　除了要正确的护肤之外，我们也可以多吃一些护肤的水果，从内部进行调养，让我们的肌肤变得更好。那么吃什么能够美容护肤呢?今天小编要为大家介绍的是几种常见水果。这些水果不仅味道很好，而且具有很好的护肤功效。

　　1.鳄梨

　　鳄梨不仅含有大量的谷胱甘肽，而且含有不易氧化的不饱和脂肪酸，可降低血液中的胆固醇浓度，并增加良性胆固醇。

　　2.红莓和草莓

　　这些莓果类含有大量防止老化的抗氧化剂，并富含维生素C。

　　3.柑橘

　　柑橘中含有天然抗氧化剂，此外还富含维生素C和谷胱甘肽。

　　4.葡萄

　　葡萄中含有的抗氧化剂多达20余种，它们通力合作，抑制自由基的产生。葡萄的皮和籽中均含有此种物质，而且皮色越深含量越高，其抗氧化功能也相应越强。

　　结语：对于爱美的女性来说，肌肤保养是不可缺少的工作，但是如果过度护肤的话，就会伤害我们的肌肤。以上小编为大家介绍了过度护肤可能带来的危害以及纠正的方法，一定能够帮助大家更好的安排自己的美容护肤工作。希望每个女性都能拥有完美的肌肤。