一年四季我们都在讨论护肤的问题，每个人都有自己的一套护肤的方法，不过达到的效果肯定也是不一样的哦!那么现在正值秋季，大家都是怎么护肤的呢?快来分享一下你的护肤经验吧。今天小编给大家分享一下我知道的护肤常识，大家快看看吧!

　　秋季到了，我们的皮肤变得特别的干燥，这时候补水是很重要的。我们可能会觉得秋季的阳光没有夏季那么强烈了，所以很多人在出去游玩的时候，都不会做好护肤的准备，这样就是导致太阳直射面部的皮肤，紫外线的危害是很大的，所以大家在秋季也不要掉以轻心，出门一定要涂防晒霜。

　　秋季气候虽然凉爽，但是紫外线依旧不可避免，如果不做好防护防晒，那么脸部的肌肤还是容易出现黑斑，尤其是有以下这些护肤坏习惯，会让肌肤变得更差。

　　一 不重视平时的防晒工作

　　有的女性认为秋季阳光似乎不那么的毒了，而且做防晒一定要是晴朗的天气才做，还有的女性再出门之前才做，这都是不正确的方法。保湿美白不是马上做马上就见效的。很多的色斑就是因为没有重视防晒工作而出现的，即便在寒冷的冬季，女性朋友也不要不做防晒就出门，只要做好防晒，色斑就不会出现。

　　二 卸妆不彻底

　　女性出门都化妆这已经形成了一种习惯，而且有的女性甚至喜欢化浓妆。化妆品当中含有一些不良的金属物质，这对于保湿美白会产生巨大的影响。假如让这些不良物质长期依附在脸上，那么黑色素就会快速的沉淀，长斑是肯定的了。所以说，假如你要化妆的话，回到家里卸妆一定要彻底，不要简单地洗把脸就完事了，而是要细心认真的做清洁，让残留物全部被清除。

　　三 过度的保湿美白

　　现在美白产品宣传的非常的火热，生产商打着很多美白成功的例子出来，所以很多美白心切的女士就是误信生产商的“谣言”，购买一些化妆品来美白。并不是说所有的化妆品都是不好的，因为化妆品里面含有大量的化学物质，所以多少都是会对皮肤产生伤害的。

　　如果过度的使用美白产品，那么你的皮肤就会被破坏，让皮肤变薄，角质脱落，紫外线会严重的灼伤你的皮肤，让色素快速沉淀，形成色斑。保湿美白可不能急于求成啊!

　　四 皮肤不彻底清洁

　　如果感觉脸上特别脏的时候再做清洗工作，这已经为时过晚了。平时生活中不论是化妆品还是空气中的粉尘都会对皮肤造成影响，假如你发现脸上黑的时候再清理，已经太晚了，因为有害物质已经渗透到皮肤内部了。长此以往，这些不良物质就会龟缩在皮肤或者毛孔中，会让皮肤表面长痘痘或者是色斑。想要保湿美白，那么必须平时要多注意皮肤的清理。

　　六妙招让黑眼圈去光光

　　早上起来，大打个哈气，来到镜子前面，看到眼睛上面的黑眼圈，你的心情还会好吗?现在很多人都会熬夜，晚上的睡眠质量也不是很好，所以就导致早上出现了黑眼圈的症状。黑眼圈是大家都会遇到的，那么有没有什么好的方法能够消除黑眼圈呢?今天小编分享一些自己去除黑眼圈成功的经验给大家，大家来试试吧!

　　黑眼圈的出现很多时候都是因为经常熬夜没有充足的睡眠造成的，其实我们都可以想象如果每天都顶着一双抢眼的熊猫眼是一件多么令人苦恼的事情，也会让自己看起来更加的没有精神，给自己的形象严重扣分，现在就去详细了解让自己轻松又快速去除烦人黑眼圈的生活小技巧。

　　冰牛奶眼膜快速去黑眼圈

　　其实方法比较的简单，主要准备的就是牛奶还有一些冰水混合，可以将牛奶还有冰手混合搅拌之后它们形成混合的粘液，之后再使用棉签将其敷在自己的眼睛部位，大概坚持十五分钟这样就可以有效地缓解黑眼圈。

　　酸牛奶去黑眼圈

　　酸牛奶是我们平时生活中常喝的饮品，可是人们却忽视了其实酸牛奶还可以缓解黑眼圈，可以使用干净的纱布，浸入到酸牛奶当中，然后敷在眼睛部位十分钟，这样就可以让肌肤充分的吸收水分和营养，可以淡化黑眼圈，还能消除眼袋。

　　热敷去除黑眼圈

　　很多时候出现黑眼圈是因为失眠不足，从而影响力眼部的血液循环，造成了眼部黑色素的沉淀导致黑眼圈出现。因此面对这种情况可以用热毛巾热敷，这样就可以帮助加快眼部血液循环，去除黑眼圈。

　　按摩方法去除黑眼圈

　　其实这是比较简单的方法，任何时候都可以做，而且还可以有效地帮助自己缓解眼部疲劳。可以再起床之后用自己的双手顺时针打圈，这样也可以有效地帮助促进眼部的血液循环。

　　藕粉去除黑眼圈

　　因为莲藕中其实含有比较多的蛋白质，还有铁元素，这样就可以有效的帮助活血化瘀，化解沉淀的黑色素，去除黑眼圈的效果更加的显著。

　　注意休息

　　不要经常性的熬夜晚睡，因为那样子不仅会导致黑眼圈加重，还容易让更多的疾病找上门，影响健康。

　　女人7种床上姿势美容又保健

　　1、快捷式

　　益处：减肥

　　辅导：你有很多机会可以突然袭击，在她看电视、接电话……毫无准备的时候。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂，每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里，如果出现高潮还可以再加40卡路里……接近马拉松的程度了!

　　2、侧进式

　　益处：锻炼骨盆底肌

　　辅导：决定射精强度的关键因素之一是耻尾肌，即PC(pubococcygeus)肌肉，它是负责阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中间停下再放松数次，通过练习收缩和放松便可增强它的力量。当然，更爽的办法是通过侧入式做爱来锻炼。当她侧卧时，从背后进入，并收缩放松你的PC肌，使她达到高潮，你的PC肌越结实，快感就越强烈。

　　3、女上位式

　　益处：锻炼腹肌和腰背肌肉

　　辅导：对方在上面会相对主动，而你也可以节约一些体力，你只需平躺双腿自然伸直享受她的享受即可。但当你逐渐参与更多时，会不由自主地向上挺跃，这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。

　　4、传教式

　　益处：锻炼胸肌

　　5、后进式

　　益处：臀部肌肉

　　6、69式

　　益处：锻炼面部肌肉

　　7、站立式

　　益处：腿部肌肉、二头肌、三头肌

　　结语：爱漂亮是每个人的天性，现在不管是女性还是男性，都非常重视自己的“脸面”。在这个看脸的社会，爱美有时也是一种无赖。既然大家都变美了，我们也不能落后不是吗?上面的护肤和去除黑眼圈的小方法，大家都来尝试一下吧，或许对你是很有效果的哦!