对于喜欢经常熬夜的你来说，长痘痘肯定是常事了。引起长痘痘的原因有很多，主要原因还是身体内部毒素排不出，导致呈现在脸上。其实，我们可以采取健康的预防和治疗，很多水果都是美容养颜的天然果实，针对痘痘问题我们可以通过吃水果来达到排毒的作用，缓解和预防长痘状况。那么，吃什么水果排毒祛痘呢？

1、梨：清热解毒

推荐理由：梨是非常好的祛痘水果，因为梨不仅能够清热解毒，降火气，还能够润肺。很多美眉右脸长痘，就是因为肺部吸收毒物太多，压力过大造成的。所以要想祛痘，梨是水果中的首选。

吃法推荐：生吃、榨汁。和冰糖煮梨水喝。

2、苹果：排出体内毒素

推荐理由：苹果的好处实在太多了，不仅仅实在祛痘这方面的，这里说的是排毒祛痘，我们就来针对性的说一下吧。多吃苹果可以帮助排出体内毒素，促进身体的新陈代谢，让肌肤变的红润通透，细腻动人。体内毒素排出了，脸上的痘痘自然就会好了。

吃法推荐：

1.每天坚持吃1到3个苹果，长期吃对皮肤有很好的美容祛痘功效哦。

2.苹果去痘印方法：先将沸水倒在一片苹果上，几分钟后，等苹果片变软了，就可以从水中取出，待其冷却至温热时帖于痘印上。保持20分钟后取下，用清水清洗面部即可。

3、黄瓜：美白抗痘

推荐理由：黄瓜是MM最喜欢的美容食物，其中含有多种维生素，具有美白滋养的作用，无论是吃还是外敷都有抗痘的功效在。

吃法推荐：

生吃、凉拌、榨汁喝、炒熟吃。

外敷：在洗完脸后，直接将黄瓜切片，敷在脸上即可。20分钟取下。可以每天敷。

4、橙子：深层滋养肌肤

推荐理由：因为脸上皮肤清洗不干净，容易造成毛孔堵塞，也是长痘的一大原因哦。对于经常对着电脑的女性，长时间承受辐射，这个时候就要多吃橙子了。橙子含有的维生素c会滋润肌肤，深层滋养肌肤，令肌肤轻盈水灵，净白光滑，通透红润，精神饱满。

吃法推荐：切块生吃、榨汁吃。

5、柠檬：疏通毛孔

推荐理由：柠檬可以有多种用途，脸上长斑点，长逗逗，就是因为毛孔堵塞，色素沉着造成的。而柠檬可以疏通毛孔，防止色素沉着，祛斑美白。既可以外用，也可以内涂。

吃法推荐：

可以生吃，也可以作为柠檬茶。还可以用柠檬汁当调料，放在烤鱼上吃。

6、杨桃：改善油性肌肤

推荐理由：脸上油脂过多，没有及时排除，就容易长痘痘。多吃杨桃可以改善油性肌肤，有效抑制黑色素，防止黑色素沉淀形成暗疮，令肌肤柔滑如丝，光彩照人。

吃法推荐： 生吃或榨汁喝。

特别提示：肾脏病患者应该少吃杨桃。

7、番茄：有效祛痘

推荐理由：有些时令性的水果含有祛痘功效，但是时间一过就吃不到了，而番茄却一年四季都有，是MM美容最佳的食物。番茄里面含有番茄素有着卓越的抗氧化功效，可以防止肌肤表面老化，有效去除痘痘，越是鲜红的番茄，越能体现效果，不仅能祛痘还能美白。

吃法推荐：可以凉拌吃、生吃、榨汁等。

8、龙眼：舒缓情绪

推荐理由：心情郁闷，失眠等也会造成身心不健康，引起长痘痘哦，这时候就可以吃龙眼了，能益血安神。有效改善智力下降、失眠、健忘等症状。舒缓情绪，让你远离烦闷情绪，享受愉悦心情，提高工作效率。

吃法推荐：吃新鲜的龙眼，但不要吃太多哦。也会上火的。

9、葡萄：延缓衰老

推荐理由：夏天炎热的天气是促成痘痘生成的最大关键问题，而夏天是盛产葡萄的季节，也是美容水果，葡萄具有抗氧化成分，还含有多酚成分，能够延缓衰老。葡萄肉还能深层滋润肌肤，促进皮肤细胞新生，有效控制痘痘的生长。而这个夏天已经过了葡萄的季节，但是妹 子们也不要忘了来年夏天要多吃葡萄哟！

吃法推荐：除了吃新鲜的、榨汁喝以外，还可以喝红葡萄酒、吃葡萄干，这些都是能够帮助皮肤美容的。最终起到防止长痘痘的效果。