中医针灸有许多的功效，近几年许多爱美女性利用针灸减肥，那么大家对于针灸减肥了解多少呢?大家知道针灸减肥前需要了解什么吗?中医针灸减肥食谱是什么呢?想用针灸减肥的女性，跟着小编一起来了解一下吧!

　　中医针灸

　　减肥治许多人关注的问题，也是女性一辈子的奋斗目标，尤其是在阳春三月，最好就是采取及时的减肥措施，这样才能帮助您尽快的实现完美的身材。随着中医的逐渐发展，进行针灸减肥的方法，也逐渐地被人们熟知。那么，针灸减肥需要注意哪些呢?

　　针灸减肥前必知的要点一

　　减肥有许多的禁忌问题，我们在减肥之前一定要了解相关的减肥禁忌和要求。局部肥胖往往是整体肥胖的局部突出表现，针灸局部减肥效果很好，但要与整体减肥同步进行，才能取得更加明显的效果。

　　针灸减肥前必知的要点二

　　无论是什么样的减肥方法都需要坚持，针灸减肥也是一样，在生活中就要注意长期的坚持，不要放弃减肥治疗。针灸减肥治疗期间不要间断，有条件者最好每日1次，最少坚持3个疗程，才能取得较好的远期疗效。肥胖重症者，应以3个疗程为1阶段，每1阶段间隔1～3个月，不要连续治疗时间过长。治疗时间以在春夏季节进行为佳。

　　针灸减肥前必知的要点三

　　减肥不仅仅是依赖于针灸的，您在生活中您也还是要注意一些健康的饮食措施。针灸配合饮食效果更佳，配合控制饮食的原则是：高蛋白、低脂肪、低糖的摄入，一日三餐不可缺少，晚饭尽量提前。增加运动：治疗期间配合适当的户外活动，如散步、慢跑等，会使减肥的效果更明显。

　　针灸减肥前必知的要点四

　　面对生活中的减肥措施，就要有针对性的选择，这样才能增加减肥的最佳效果。针灸减肥最合适的年龄是在20～40岁之间，但也存在个体差异。客观地说，有些人用针灸减肥的方法效果不明显，对于有效的人来说，针灸减肥也是一个渐进的过程。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕，那是不现实的。

　　针灸减肥前必知的要点五

　　根据肥胖症患者的具体情况，必要时可配合中药内服、药茶、药浴、按摩等方法，可以缩短疗程，提高疗效。

　　针灸减肥前必知的要点六

　　减肥是需要长期的坚持的，尤其是进行坚持的训练，不然也不会有好的减肥效果。减肥过程中会出现暂时体重下降缓慢或停滞的平台期或无效期，前者最多不超过1个疗程，这种情况可按原计划继续进行。若见于减肥后期体重接近正常时，这一时期的治疗有巩固疗效的意义。后者常见于减肥对象并不胖(或超重但无脂肪的堆积)，或患者对针刺产生耐受，则可采取改变刺激方法或选择更好穴位、调整疗程等方法。

　　针灸减肥前必知的要点七

　　发生针灸减肥的过程中，其实也是存在很多的须知的，尤其是一些不健康的反应情况。如果在针灸中，患者出现眩晕、疼痛、恶心等症状时，属于针灸的不良反应，应立即中断治疗，防止发生危险。在治疗过程中，可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、疲劳等反应，这些均属于正常现象。因为通过针灸治疗，机体的内在功能不断调整,促使新陈代谢加快，能量不断消耗，而出现一些临床症状。等到机体重新建立平衡，这些症状就会消失。

　　减肥就是要注意方法的，尤其是选择中医的减肥。中医讲究的是对症医治，因此，您在生活中最好就是了解自己的身体情况，进行专业的减肥，这样才能有健康的减肥功效。另外，小编建议您在生活中多了解中医常识，多多关注中医减肥。

　　与针灸减肥最搭的食谱

　　如今针灸减肥是大家比较亲睐的减肥方法之一。想要减肥效果更好，单凭针灸是不行的，还需要辅以适当的饮食。下面我们就来看看和针灸减肥最搭的食谱。

　　针灸减肥食谱一

　　早餐：豆腐脑一份，水煮鸡蛋一个，泡菜或萝卜干100g。

　　午餐：蘑菇焖兔肉300g，炒豇豆300克，或炒莲白300g，豆腐汤一份，或冬瓜汤一份。

　　晚餐：水煮虾100g，韭菜炒豆干200g，凉拌胡萝卜100g，或凉拌绿豆芽菜100g，紫菜汤一份，饭后生食西红柿100g。

　　针灸减肥食谱二

　　早餐：鲜牛奶250g，三个鹌鹑蛋，凉拌黄瓜200g。

　　午餐：清蒸鲫鱼一份或胡萝卜烧牛肉200g，炒黄豆芽300g，豌豆汤一份，凉拌油菜一份。

　　晚餐：卤兔肉250g，炒菠菜或其它应季青菜300g，凉拌萝卜丝100g，或拌芹菜100g，饭后水果草莓250g。

　　针灸减肥食谱三

　　早餐：水煮鸡蛋1个，加新鲜豆浆300ml，或者加鲜牛奶250ml.。

　　午餐：在瘦猪肉、瘦牛肉、兔肉、鸡脯肉或鱼肉中任选一种进食150g，再配上蔬菜150g，蔬菜可选择芹菜，白菜，绿豆芽，海带，竹笋，莴苣，茄子，韭菜，洋葱，四季豆，豇豆。

　　晚餐：莴笋肉丝350g，凉拌黄瓜100g，饭后一小时后生食西红柿100g，或生食胡萝卜、黄瓜100g。

　　针灸减肥的四大好处

　　你还在为身材烦恼吗?你找到适合自己的减肥方法了吗?针灸减肥是众多减肥方法中的一种，其是通过中医针灸方法，刺激身体的穴位，达到调整机体内分泌的作用，从而实现减肥。中医针灸减肥因其无痛、没有副作用等受到很多白领女性的青睐!下面小编就介绍下针灸减肥的四大好处。

　　1、自然方法安全可靠

　　在美容要求人群中，经整形者只是一部分，而大部分的美容问题需要通过中医的药疗，食疗，针灸来解决，因这些传统的疗法皆为调动人体的正气，促进新陈代谢。故相对安全，毒副作用小。这也就是当今在人们普遍对于化学合成品的安全性心存疑惧时，中医美容疗法受青睐原因。

　　2、注意整体效果持久

　　中医减肥注重脏腑代谢功能的调整，不是单纯用“泻下”或是“饥饿”的方法。不会出现因减肥而导致的厌食症，消瘦症，肠功能紊乱症，及月经失调等病症。

　　3、辨证为先因人而异

　　中医减肥不是采用千人一法及千人一方的治疗方法，而是在辩明肝胃积热，脾虚湿阻，脾肾两虚及肝肾阴虚的情况下再进行治疗。故不会出现“实者更实，虚者更虚”的减肥弊端。

　　4、以动为要动中求实

　　中医美容，减肥都非常注意气血的畅达，脏腑功能的平衡，在气血的流通与脏腑阴阳平衡中求得健美，故不会由于减肥而出现气血虚衰，面容焦悴无华之症。更不会出现经常见到的因服用减肥药而致贫血、月经不调，失眠，记忆力减退，脱发等不良现象。

　　结语：上面给大家介绍的关于中医针灸减肥的相关内容，希望大家能多了解。今天的主要的目的就是希望大家能对中医针灸减肥能有个清晰的认识，针灸减肥一定要记得坚持哦，希望这些知识能帮助到大家哦!最后，祝愿大家身体健康，万事如意哦!