第一招：食用排毒果蔬。既然大部分排毒美容产品都富含天然排毒成分，那么直接食用这些有利于排毒的水果或蔬菜，也是美容排毒的关键。当然，在补充排毒食品时，要避免油炸、烧烤、饼干、罐头等容易堆积毒素的食物。排毒果蔬，石榴富含两种最强有效的抗氧化物，多酚和花青素，是超级天然排毒水果。第二招：日常排毒护理法。美容排毒不仅是去美容院做身体SPA推油，还可以通过排毒护肤产品在家进行日常面部排毒。实际上，很多品牌都推出具有排毒功能的护肤品，大多含有具有排毒功能的天然成分，比如石榴、人参、芦荟等，一方面通过防护外界毒素侵袭，另一方面通过新陈代谢、淋巴循环等方式，来排查肌肤毒素。因此，对皮肤干燥和暗黄的女性来说，排毒美容产品，比单纯的保湿和美白更加治本。

苹果含有大量果胶，在肠道分解出乙酸，有利于体内胆固醇代谢。地瓜胡罗素含量高，天然碱性食物，具有润肠消毒，保持人体酸碱平衡的功力。第二招：面部淋巴排毒按摩法。以锁骨，脸部和耳际交界处为重点，先从鼻翼两侧深而缓的按摩，一直到耳际，最后再由额头沿着脸庞两侧慢慢道锁骨。以相同的手势由鼻子上达太阳穴，再由下巴往面颊处画圈，最后以手掌包住整个下巴，来回滑动至耳根处结束。

还有就是注意面部的清洁，油性肌肤每周做1-2次去角质工作（避开痘痘）。给肌肤补充水分，注意防晒，否则会留痘痕。然后还要在饮食上注意多喝水，多吃蔬菜和水果，少吃油腻的和辛辣的食物。 按摩手法操作的基本要求：保持动作和力量连贯性。掌握好力度：操作时必须具备一定的力度和功力，指手法直接作用与体表的力，指维持手法所需要之力、均匀：操作时动作幅度、速度的快慢、都必须保持相对一致。