想要让自己的肌肤变得更好，那么就不能让脸上有一点皱纹。现在很多人会发现自己的脸颊皱纹特别明显。导致脸颊皱纹的原因有哪些呢?如何去除皱纹效果比较明显呢?去除皱纹吃什么食物比较好呢?

　　减少脸颊皱纹的方法

　　皱纹的暗示：脸颊是面部皮肤比较脆弱的地方，很容易看出血管方面的问题。如果右脸比左脸的皱纹深，大概是肝脏不好。面颊出现斜纹，查查有无高血压。如果颧骨上出现镰刀形皱纹，脚上可能有病。

　　应对的方法：在饮食上注意荤素搭配，也可以经常从事一些运动量适中的运动。对于面部皮肤本身，应该注意保湿和去角质。

　　如何去除脸部皱纹

　　1.额头皱纹

　　由于皮肤大量水分流失，或者在阳光下曝晒，使之干燥，弹力纤维下降，引起皱纹;又或者因养不良，皮肤缺少脂肪，过干煸也会引起额头有纹;另外，用手摸，久之会拉长皮肤，增加抬头纹。

　　去皱纹最好的方法：按摩由下往上的，再由内向外侧，最后手指由发际滑至太阳穴，在太阳穴些稍些用力按压2分钟左右即可;用毛巾将发际以上箍紧，让额头皮肤有紧绷感，再涂抹上抗衰老精华素或橄榄油，用手指轻轻来回按摩额头20分钟，每天一次，1个月后就能改善额头的皱纹。

　　2.眼部皱纹

　　主要包括鱼尾纹和眼袋纹，由于眼部周围的皮肤脂肪含量是非常少的，是面部最薄弱的部位，因此，很容易就出现水肿，皱纹等等问题，很多时候鱼尾纹是面部生长的第一道皱纹。

　　去皱纹最好的方法：用3个长指按压眼眉下方，与眼眶下方各3次，每天数次，不仅可以防止视力减弱，还能改善眼角的皱纹;眼球连续做上下左右转动，转运时尽可能的睁大眼睛向各个方向转运，每种姿势保持6秒，之后再闭上眼睛，皱缩面部，保持6秒，再睁开眼睛并挑起眉毛6秒。

　　平要注意使用眼霜，轻轻在眼周拍打，不要熬夜，长时间使用电脑等。

　　3.法令纹

　　位于鼻翼周围的两道纹路，是皮肤组织老化、造成肌肤表面凹陷的典型表现，除了年龄增长外，经常面部表情过于丰富也会导致法令纹的形成。

　　去皱纹最好的方法：每天咀嚼口香糖5-15分钟，通过运动面部肌肉，改变面部的血液循环，增加细胞的代谢功能，进而可以改善法令纹。另外，还可以使用紧致抗皱的面膜贴在法令纹位置上，除皱纹效果也很好哦。

　　4.颈部横纹

　　颈部皱纹是最容易被人体忽略的，但是你知道吗，颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一，因此，更容易缺水，进而产生皱纹。

　　去皱纹最好的方法：坐姿或站姿，头垂直于肩，下背部微屈，双手按住前额，肘部，保持与肩平行，双手的力量慢慢往后推压，直到颈部充分后仰，面部朝向天花板，停留10秒，双手移到脑后，用力慢慢向前压，直到下巴抵到前胸，停留10秒，重复7次。

　　平时要注意颈部皮肤补水，枕头高度宜在8cm左右，减少对颈部的压力。

　　怎样祛皱

　　皱纹是爱美女性的一个硬伤，随着年纪的增长，无法阻挡岁月留下的痕迹，到了一定的年纪，皱纹也会变多，作为一个女人，衰老的心态不能有。积极抗皱，留住年轻的脸蛋。那么怎样去除皱纹?多吃这些食物帮你扫平皱纹，还你光滑美肌。

　　黄瓜

　　它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑。

　　橄榄

　　早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分―― 酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。

　　石榴

　　娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

　　胡萝卜

　　胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。

　　柠檬

　　柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

　　樱桃

　　自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

　　西瓜

　　西瓜不仅清新可口，还富含维生素C、番茄红素和钾。有助于调节人体水分平衡，使细胞得到充分的营养，让皮肤更滋润。

　　杏

　　不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。

　　结语：想要去除皱纹最好的方法，就是加强自身对于肌肤的保养。平时的时候，多吃一些富含维生素的水果，并且注意使用一些质量较好的保养产品。这样对于减少皱纹的产生有积极的效果!