现在很多人由于熬夜或者是生活习惯不规律都会造成眼睛浮肿，有眼袋，特别是对于女性朋友，睡了一觉醒来出现了恼人的眼袋，那么在平时生活中怎样有效的预防眼袋呢?吃什么去眼袋效果好呢?今天就随之小编一起去了解去除眼袋的小窍门吧。

　　去眼袋的小窍门

　　一：维E按摩眼部

　　在晚上睡觉之前，讲维生素E药丸中的液体挤出涂抹在眼脸的下面，在用手轻轻加以按摩，这样可以帮助消除眼袋。

　　按摩眼部手法

　　揉眼轮匝肌：用食指或中指指腹轻柔地在患侧眼轮匝肌上操作，患者需要闭上眼睛，月5分钟。

　　点按四百、瞳子髎和球后穴：用拇指指腹在每个穴位点按1~2分钟，手法轻度适度，待所点穴位酸胀较明显时再点按其他穴位。

　　按揉脾俞、肾俞：拇指指腹按揉脾俞、肾俞各1分钟。

　　二：乳脂类拍打脸部

　　对于干燥的季节可以在面部涂抹一些乳类的保养品对眼部的肌肤进行呵护，注意手法，需要手指朝上进行拍打，在眼部周围要轻轻拍打，避免随意的牵拉或者将其向外过度的伸展。

　　三：热毛巾敷眼周

　　可是视情况而定，用热毛巾敷眼周处，或以双手摩擦生热，掌抹眼部，时间约5~10分钟。

　　提示：眼部穴位按摩时，注意力度要轻，不宜用力过大，以免产生皱纹或损伤肌肤。

　　四：睁眼方法

　　经常眼睛一开一闭，锻炼眼部肌肉，每次10分钟左右。可有助于缓解眼部眼袋和黑眼圈。

　　五：自制眼膜

　　对于有眼袋的朋友，可以采用洋甘菊或者是红茶制剂进行眼部护理，或者是橄榄油也可以进行敷眼部，这样每天进行湿敷15分钟左右，可以缓解眼部的眼袋。

　　提示：热敷最好在睡前进行，效果更佳。

　　六：土豆敷眼

　　可先用土豆片擦下眼睑，然后用土豆片敷在下眼睑上，15~20分钟即可取下，长期使用，可以消除下眼袋。

　　七：眼部泄水

　　睡前半小时不要喝水，这回影响眼部循环，导致排水不畅而形成眼袋，可以通过打开眼部穴位，来实行泄水计划

　　方法：闭上眼睛，平躺在床上，用食指轻轻按压攒竹穴，也就是眉头下方凹陷处，可以很好地缓和眼睛的疲劳，帮助多余水分尽快排出。

　　八：食物均衡调理

　　日常饮食中经常咀嚼胡萝卜、芹菜或口香糖等。平时还需要经常吃胶状体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物，注意饮食平衡，这可为眼部组织细胞的新生提供必要的营养，对消除下眼袋大有好处。

　　怎样有效的预防眼袋

　　眼袋，就是下眼睑浮肿，由于眼睑皮肤很薄，皮下组织薄而松弛，很容易发生水肿现象，从而产生眼袋。眼袋的形成有诸多因素，遗传是重要因素，而且随着年龄的增长愈加明显  。

　　一般来讲，成年人，尤其是女人，在25～30岁之间就会生出眼袋。这多半是脂肪堆积的结果。最好的解除办法，就是将其彻底去除。有的人认为自己眼袋不算太明显，总是想等到眼袋再大一些的时候再去除，此观念是错误的，其结果必将以付出下眼睑皮肤过早松弛为惨重代价。

　　眼睛周围的皮肤极之薄弱，化妆或卸妆的时候，动作要轻柔，切忌用力拉扯皮肤。

　　画下眼线时以不拉动眼皮为原则，为求方便，可以用乾粉扑轻按在面上来稳定手的位置，这便不容易画错位置了。

　　洗面时，用棉花抹洗眼睛周围的皮肤，比用粗糙的毛巾好。

　　配戴隐形眼镜的时候，不要拉下眼皮，如果想方便地戴上镜片，可轻轻拉高上眼皮。

　　不要养成擦眼睛、眯眼睛、眨眼睛的坏习惯;阳光猛烈的时候要戴上太阳眼镜。

　　切忌减肥、节食，以致营养不良或体重突然下降的现象出现，因为脂肪量迅速改变会影响皮肤弹性。

　　每天要多喝清水，至少八杯，尤其是早上起床时，晚上则不适宜饮太多水。

　　每日早晚洁面后取适量抗衰老眼霜均匀涂抹于眼周轻轻拍打按摩直至完全吸收。

　　睡前半小时尽量别喝水，这有可能影响眼部的循环，导致排水不畅形成眼袋。我们可以通过打开眼部穴位，来预防眼袋。闭上眼睛，平躺在床上，用食指轻轻按压攒竹穴，也就是眉头下方的凹陷处，可以很好地缓和眼睛的疲劳，帮助多余水分的排出。

　　吃什么去眼袋

　　卷心菜牛肉汤

　　材料：卷心菜500克，牛肉60克，生姜、盐各少许。

　　做法：将牛肉洗净切成薄片，连同干姜一起放入锅内，加适量的水煮沸。而后投入已洗净、切好的卷心菜，共煮至菜熟肉烂即可。

　　功效：补脾健胃，益气通络。牛肉性温，又含有丰富的蛋白质，能有效去除身体多余的水气。再加上卷心菜疏通经络的作用，使气血不再积滞于局部，眼袋自然就消除了。

　　苹果生鱼汤

　　材料：苹果约500克，生鱼约150克，生姜2片，红枣10枚，盐少许。

　　做法：生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色;苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状;生姜去皮切片，红枣去核。瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚。然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味，即可饮用。每日两次，早晚饮用。

　　功效：苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋。

　　当归鸡汤粥

　　材料：当归10克，川芎3克，黄芪5克，红花2克，鸡汤1000克，粳米100克。

　　做法：先将当归、川芎、黄芪用米酒洗后，切成薄片装入布袋，加入鸡汤和清水，煎出药汁。去布袋后加入粳米，用旺火烧开，再转用文火熬煮成粥。日服1剂，分数次食用。

　　功效：可消除血虚所致的眼袋。

　　结语：对于患有眼袋的朋友们，看了上文小编教给大家的几个妙招是否帮你解决水肿眼袋烦恼了呢?如果觉得麻烦那么可以尝试文章中介绍的食疗方也是可以帮助缓解的哦，同时在平时的生活中也要注意做好预防措施哦~