生活当中有些人脸上会长斑，这对于个人的形象是有影响的，但是想要祛斑的话，那么就需要讲究方法，那么如何能祛斑呢?有效祛斑的方法有哪些呢?今天就为大家介绍一下祛斑的方法!下面就一起来看一看吧!

　　如何有效祛斑的方法

　　1、足够的维生素C

　　维C是经典的“美肤圣品”，想要美白祛斑的女性朋友可以选择补充维生素C，无论是内服还是外用，三七粉能祛斑吗，皮肤科医生表示，每天吃2—3份高维C的水果，番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以有效美白肌肤，提升肌肤活力。

　　2、清新绿茶

　　研究指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致的晒伤、松弛和粗糙等肌肤问题缓解，没事的时候就多喝喝茶，而不是盲目的问询三七粉能祛斑吗。一般老一辈的人都喜欢喝茶，它不仅养生，还可调节身体的机能，对于色斑的淡化也非常有效。

　　3、补水

　　补水分为两种，一种是身体内的补水，让你从内向外散发一种水润润的感觉。另一种则是体外补水，这两种双管齐下才能真正快速祛斑。实际上，在调查怎样快速祛斑中，小编就发现，不少人对补水这一块知识很是缺乏。很多人认为我是祛斑，想要知道怎样快速祛斑，和补水有什么关系。

　　这样的想法是不正确的。因为实际上肌肤如果一直保持水润的话，可以防止斑点的产生。

　　4、吃有益祛斑的食物

　　食物中其实含有很多可以调节人体的因素，比如西红柿中的番茄红素，蔬菜中的维生素以及胡萝卜中的胡萝卜素等，这些都对祛斑有很好的效果。因而小编建议咨询怎样快速祛斑的女性平时多吃一点这些蔬菜。除了蔬菜之外，水果中也是如此，柠檬、桔子、柚子以及葡萄等，都是不错的选择。在水果上市的时候，喜欢吃水果的美眉，多吃一点吧。

　　5、夜间修复很重要

　　夜间修复有助于帮助肌肤恢复白天被紫外线晒伤的肌肤，促进新陈代谢，同时还能够去掉死皮，让面部血液循环更加快速。所以，建议最好能在晚上做做修复，确保肌肤能时刻处在最佳的状态当中，这样对祛斑也有极大的好处。

　　如何祛斑

　　鲜奶敷脸

　　准备一小杯鲜奶，用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

　　胡萝卜汁

　　把鲜胡萝卜研碎挤汁，取10毫升～30毫升，每天使用胡萝卜汁敷脸，待干后再用涂有植物油的手轻拍面部。可以改善皮肤粗糙及雀斑。

　　天然维生素E

　　天然维生素e是溶脂性天然抗氧化剂，被称为“青春之泉”。特别是 针对褐斑、暗沉和干燥肌肤，内服同时配合外用，不仅能美白祛斑，还能延缓肌肤衰老，促进血液循环。女性朋友们可以适当地多补充一些维生素和矿物质，例如，各种新鲜的水果蔬菜，都可以多吃，让易发色斑完全没有机会。

　　柠檬蜂蜜水

　　相信大家对于柠檬与蜂蜜的搭配一定不会陌生。柠檬是天然的美白水果，无论是直接吃还是榨汁，都是既美味又有益于肌肤的。蜂蜜可以起到修复肌肤、润肠、促进效果的作用。当柠檬水与蜂蜜擦出火花，美白祛斑效果可是相当突出的。大家可以每天早起喝一杯柠檬蜂蜜水，柠檬与蜂蜜的分量，可以根据自己的口味进行调配。

　　祛斑面膜的自制方法

　　一、蒜头祛斑面膜

　　材料：大蒜、绿豆粉、水。

　　做法：将大蒜剥皮，然后放进微波炉中2分钟去掉大蒜味，用榨汁机榨汁，在大蒜汁中加入绿豆粉和适量的纯净水，搅拌均匀，敷在干净的脸上，15分钟后洗去。

　　功效：能够软化角质，消炎杀菌，抑制黑色素形成。

　　二、豆腐祛斑面膜

　　材料：豆腐一块、牛奶适量、面膜纸。

　　做法：将豆腐放碗里捣烂成豆腐泥，加入适量的牛奶，搅拌混合后敷在脸上，然后用湿润的面膜纸覆盖在豆腐面膜上面，防止豆腐掉落，加强成分渗透，15-20分钟后洗去。

　　功效：能够有效消除黑头，美白肌肤，让肌肤散发粉嫩通透的光彩。

　　三、地瓜祛斑面膜

　　材料：地瓜1个、鸡蛋、牛奶。

　　做法：地瓜洗净去皮，放进锅中煮熟，然后捣烂成泥，加入鸡蛋清和牛奶减半成糊状，放凉后敷在脸上，20分钟后用水洗净。

　　功效：能够为肌肤补水保湿，淡化黑斑、黄褐斑，令皮肤白嫩细滑。

　　结语：生活当中如果脸上长斑的话，那么一定要想方法祛斑，那么怎么祛斑比较好呢?祛斑的方法有哪些呢?大家看了上述小编的介绍都清楚了吧!希望上述小编的介绍都可以帮助到大家哦!想祛斑的可以试试这些方法!