色斑是很多女人脸上都会长的，十分影响女人的形象，所以如果女人脸上长了色斑那么一定要尽快去除，那么引起肌肤色斑的原因有哪些呢?去除色斑的方法有哪些呢?今天大家就一起来看一看吧!

　　肌肤色斑的原因有哪些

　　紫外线

　　紫外线是引起女人脸上长色斑的重要原因之一。所以，不想让色斑出现在脸上的女性，出门的时候要注意防晒。

　　不合理饮食

　　在我们的饮食中如果长期缺乏谷光甘肽，就会导致肌肤内酪氨酸酶活性增加，进而使酪氨酸酶氧化成多巴素，形成黑色素，引发色斑。由此可见，多吃一些含谷胱甘肽的食物，会帮你远离色斑。

　　肝脏问题

　　中医认为，肝脏的功能就是储藏和调节全身血液，疏通气机，使气血流畅。如果肝脏出现问题，很可能会引起肾上腺激素增加，进而刺激黑色细胞产生大量的黑色素形成色斑。所以，好好呵护肝脏，就可以有效避免色斑的出现。

　　压力

　　现在很多女人压力十分大，作息也没什么规律，从而导致免疫力下降、内分失调、体内自由基活化，进而引起黑色素分泌异常，导致色斑形成。所以，减压对于预防色斑形成是个不错的途径。

　　环境污染

　　环境的污染会导致肌肤内的细胞自然分泌出一种叫做花生四烯酸的物质来进行自我保护。而这种花生四烯酸在一定程度上会激活酪氨酸酶并加速黑色素的形成。所以，想要减少色斑发生的可能性，就要少在环境恶劣的地方活动。

　　电脑辐射

　　电脑产生的辐射对肌肤的伤害很大。每天在电脑前工作6个小时以上，长期这样工作下去，会造成肌肤免疫力降低，从而变得黯黄无光泽，致使色素沉着，引起色斑产生。想要远离色斑的女性，一定要采取有效措施减轻电脑辐射对肌肤的伤害。

　　肌肤的微生态平衡

　　肌肤表面的正常菌群发生改变，就会导致肌肤的抵抗力降低，以及细菌之间的竞争性抑制作用和干扰现象减弱，从而引起产色素微球菌大量繁殖并沉积在表皮内，使皮肤颜色加深。所以，想要预防色斑，就要通过调理让肌肤表面的微生态保持平衡。

　　如何淡化色斑

　　1、洗脸的时候用脸盆接水，在脸盆中加入一勺到两勺的食醋，食醋泡水洗脸是有助于淡化色斑的。

　　2、每天坚持吃一片维生素C和维生素E，这两种维生素都有美白淡斑的效果，坚持下去效果也会很不错。

　　3、把鲜胡萝卜辟碎挤汁，取十到三十毫升，每日晚上洗完脸后用其来涂抹，等干后再冲洗干净。另外，每天喝一杯胡萝卜，也能够起到美白肌肤的作用。

　　4、用干净的茄子皮敷脸，等一段时间后，小斑点便不那么明显了。另外多吃茄子还能有效抗衰老哦!

　　5、把柠檬汁榨汁，并加糖水适量饮用。因为柠檬中含有大量维生素C、钙、磷和铁等。经常饮柠檬汁不但可以美白肌肤，还可以使黑色素沉淀，达到祛斑淡斑的作用。减肥的MM们也可以每天多坚持喝柠檬水，不仅美白还可以瘦身呢。

　　6、每日喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑也有有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，而谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

　　淡化色斑要注意什么

　　防晒主要

　　紫外线与黄褐斑的形成有密切关系，大部分人在日晒之后黄褐斑会加重。容易长斑的女士应避免更多的紫外线照射，外出时最好打伞遮阳或者戴太阳帽和太阳镜，并外涂防晒霜。除了室外防晒之外，在室内面对电脑，也必须擦防晒霜，因为电脑辐射也不容忽视。

　　多补充维生素C

　　维生素C不仅能补充身体营养，还可以有效抑制黑色素的形成，有着淡斑祛斑的作用。平时多吃一些富含维生素C的食物，如柠檬、黄瓜、番茄等。喝柠檬汁时，可以加入适量蜂蜜，有助于祛斑。

　　避免刺激性食物

　　刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。

　　多敷面膜

　　制作方法：芦荟洗净后去皮，和黄瓜一起用榨汁机榨汁，然后加入一勺珍珠粉调和，搅拌成糊状。临睡前敷在干净的脸上，20-25分钟后洗净即可。

　　功效：珍珠粉的美白功效有目共睹，加入芦荟和黄瓜后更有保湿功效，可以让皮肤变得水润嫩白，富有光泽。

　　结语：色斑是很多女人脸上都会长的，它严重影响女人的美丽，所以女人脸上长了色斑一定要尽快去除，那么女人去除色斑的方法有哪些呢?大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧!希望可以帮助到大家哦!