编者按：中药减肥，现在越来越流行，越来越被大众所接受。那么，怎么减肥就是一个关键了，有哪些好的中药减肥方法呢?一起来看文章吧。

　　薏仁茶

　　浮肿的原因很多，假如是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

　　做法：热水煮开，就可以饮用了。 >>>中药大全 陈皮的功效与作用

　　功效：清热、利湿、治疗水肿。

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　　荷叶茶

　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰，推荐饮用荷叶茶。

　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

　　做法：用开水冲泡。

　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、纳米生发清畅。

　　普洱茶

　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使赘肉、糖份得不到正常的消耗而致胖，推荐饮用普洱茶。

　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。

　　做法：热水冲泡。 >>>中药祛斑快准狠 教你自制3款护肤面膜

　　功效：帮助消化、消除油脂。

　　玫瑰花茶

　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒，多喝可以保护胃。

　　原料：玫瑰花5克。

　　做法：温开水冲泡。

　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。

　　柠檬茶

　　既能消脂、往油腻，又能智能美白肌肤。

　　原料：柠檬切片。

　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加进适量蜂蜜。 >>>保护健康 中药什么时候喝最科学

　　功效：笑赘肉、助消化、智能美白肌肤、滋润肺腑。

　　山楂茶

　　山楂茶对于喜欢吃肉的肥胖者最为更适合。

　　原料：山楂10克。

　　做法：用水煎煮。

　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。

　　酸溜根茶

　　尽对的热控减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到热控减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。

　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。 >>>中药材当归的使用方式

　　陈皮茶

　　假如一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，往往油腻吧。

　　原料：陈皮4克。 

　　做法：沸水冲泡。

　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

　　决明子茶

　　肠子蠕动功能迟缓的人，尤其是肥胖节食者在节食热控减肥期间宿便轻易积在体内，造成便秘，推荐饮用决明子茶。

　　原料：决明子茶

　　做法：热水冲泡。>>>5大中药可解酒

　　功效：清肝明目、利水通便。

　　大麦芽茶

　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。>>>中药大全 菊花的功效与作用

　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。

　　做法：加冰糖水冲饮。

　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。

　　乌龙茶

　　因节食热控减肥，吃得少，食用品残渣就不足,有时积存几天才大便一次，很容易乾燥，推荐饮用乌龙茶。

　　原料：乌龙茶

　　做法：简单地用开水冲。 >>>中药材丹参的功效与作用

　　功效：助消化、往痰、解酒食油腻之毒、消脂。

　　菊花茶

　　清火、热控减肥最方便的饮品。

　　原料：几朵干菊花。

　　做法：直接以热水冲泡。

　　功效：清暑退热解毒、消赘肉、降血压。 >>>头发养护 试试这些中药材

　　中药健康减肥指南

　　1　睡眠不足

　　如果你的睡眠不充足，那么你的身体就会通过另外的方式来获取能量，往往这也就意味着熬夜会使你过度饮食。

　　2　辣椒减肥

　　并没有研究直接证明辣椒能够减肥，而且刺激性强的辣椒过量食用会影响胃部机能，吃太多刺激性食物还会令皮肤变得粗糙，似乎有些得不偿失。 >>>男性进补 8种中药效果好

　　3　一味追求低卡路里的食谱

　　减肥期间降低卡路里的摄入固然正确，但低于800卡的食谱最终可能会导致营养不良，降低新陈代谢率。以后多吃一点就会迅速发胖。

　　4　喝咖啡

　　咖啡减肥最终还是要归根到运动上。最重要的是，即使配合运动，要达到分离出脂肪酸的效果，每天至少得喝8杯咖啡，这么大的量一定会让你长期失眠。大量喝咖啡还会导致身体缺水，影响肤质，更有害健康。 >>>可治便秘的两种中药材

　　5 节食

　　研究发现，如果你从25岁时就开始用节食来保持身材，10年后你的健康状况将会因此受损。节食使到达胃部的食物只有那么一点点，胃的运转能力和承受力也会随之逐渐下降，而与此同时，胃还要忍受浸泡在多余胃酸中的折磨，长期下去，患胃病的概率大大增加。

　　总结：综上所述，中药减肥只是其中的一个简单的方法，并不是说，靠这个就可以瘦下去了。还要注重锻炼，饮食合理和作息时间的安排等等因素，都做到的话，你就可以达到最佳的效果了哦。