编者按：世界上再瘦的女人，都不会说自己瘦。女人永远对自己的身体都不觉得满意，那么，下面推荐一下穴位按摩法，以达到减肥瘦身的目的。

　　便秘点

　　位置：耳轮内侧上方

　　功效：促进肠胃运动，消除便秘。

　　方法：采取间歇式按压，早晚左右耳30下左右即可。 >>>穴位养生 按摩天突穴可治哮喘

　　这个穴位对缓解便秘非常有效。便秘是由于肠胃蠕动缓慢或消化不良引起的，刺激便秘点可以有效增强肠胃蠕动，促进毒素排出。便秘没有了，肚子自然就小了。

　　胃点

　　位置：约在耳朵中央

　　功效：促进消化酶分泌，减少腹部脂肪的堆积。

　　方法：间歇式按压，早晚左右耳各30下。

　　这是一个与消化有关的穴位。腹部脂肪堆积大部分原因是由于胀气或消化不良，对胃点施以压力可使消化激素活跃起来，促进消化。从而达到瘦肚子的目的。

　　内分泌点

　　位置：耳轮内侧下方

　　功效：按摩内分泌点可以增加饱腹感，促进新陈代谢。

　　方法：间歇式按压，早晚左右耳各30下。

　　内分泌点穴位是控制下丘脑中的食欲控制中心，按摩能减少饥饿激素的产生，增加产生饱腹感的激素并加快代谢速度。

　　饥饿点

　　位置：耳垂上方

　　功效：有效抑制食欲，阻止饥饿信息的传递。

　　方法：间歇式按压，早晚左右耳各30 下。

　　这是一个跟饥饿感有密切关系的穴位。当肠胃向控制食欲的下丘脑发出饿的信号时，人就会有进食的欲望，而按压相应穴位能起到阻止信号传递的作用。

　　中医教你如何按摩穴位快速减肥

　　一、旋揉肚脐周围减肥法

　　一手四指并拢，利用四指指腹稍微用力压，沿着肚脐周边左右各揉10下。

　　除了按摩，平时还应适当做运动，比如散步，可以根据自己的需要，选择慢速、中速或者快速。散步可以平和气血、舒活筋骨，为减肥打下长久的基础。

　　二、按摩足三里减肥法

　　足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处，按摩足三里，可以防治多种疾病，起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。

　　三、压三穴减肥法

　　(1)中脘穴：位于胸窝口与肚脐的中间位置，揉压此穴能够提高胃部免疫力。

　　(2)气海穴：从肚脐往下一个横指的位置，按压此穴能够对精神紊乱、忧郁有很好的帮助。

　　(3)关元穴：从肚脐往下三横指的位置。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症。

　　四、按摩三阴交减肥法

　　三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。

　　总结：综上所述，减肥最好的方法就是中医穴位按摩。只要你找对正确的按摩穴位，配上正确的按摩方法，就能轻松燃烧脂哦，还会使减肥效果加倍哦。