编者按：在人们看来，癌症都是非常可怕的，它来的也是没有任何预兆的，那如果把身体调理好了，是不是就会离癌症远一点呢?中医方面认为，防止癌症是需要先调理脾脏、肾脏和肝脏的。所以，下面我们一起看看健脾祛湿的一些方法。
一、摩头
具有畅通任督、调和阴阳、祛风止痛、健脑护发的功效。
1.两手五指屈曲，从前额沿头顶至枕部推40至50次，如梳发样;>>>做对保健按摩手法 助你去掉烦人眼袋
2.用一手指端自前额向颈后部按揉3至5遍;
3.两手指屈曲，用指端均匀地轻轻叩击头顶部;
4.两手抓握头发向上提抖3至5次;
5.两手拇指置玉枕穴处，做横向按揉20至30次，再按揉风池穴3至5次;
6.将两手十指交叉，抱枕骨部，两掌心相对用力做一紧一松的运动10至20次。
二、搅海
具有生津固齿益肾、清洁口腔、预防消化不良等功效。
具体方法：舌前部上翘抵上齿龈外缘，再依次转向左上臼齿龈，左下臼齿龈、下门齿、右上臼齿龈、右下臼齿龈，如此沿牙龈四周搅动舌头，共操作5遍。
三、鼓漱
具有助消化、健脾胃、提高消化道免疫功能的功效。
具体方法：先搅海令口内津液增多，轻轻闭口咬牙，用两腮和舌做漱口动作，漱30余次。漱口时口内津液渐多，待满口时分三口慢慢下咽。
四、鸣天鼓
1.先以两手掌根使耳廓前后对折，再紧按耳孔，两手食指、中指轮流轻击枕骨下部风池穴处20至30次，可以充肾阴，补真元;
2.掌心掩按耳孔后骤然抬离，如此反复开闭10至20次，可以健脑醒神、消除疲劳;
3.两手食指插入耳孔内转动3次，再骤然拔出，如此反复3至5次，可以清肝泻火、解郁散结;
4.两手掌同时摩擦两耳廓20至30次，两手食指屈曲以第二指关节摩耳轮20至30次，可以疏通经络、调和脏腑，预防四肢疼痛;
5.两手食指指面同时按揉两侧耳廓的耳甲艇10至20次，然后再按揉耳甲腔10至20次，两手拇指、食指同时向下分别牵拉两侧耳垂20至30次，再同时向上提拉耳轮20至30次，可以疏通经络、调和气血、补肾健脑。
五、腰功
1.先以两手搓热后紧按肾俞穴处，稍定片刻后用力向下搓到尾骨部，两手一上一下往返搓50至100次，可以调和气血、疏经通络、补肾益精;
2.两手叉腰，用拇指面紧按腰眼，做旋转按揉(以酸胀为宜)，可以温经散寒、调和脏腑;
3.用右掌心按在命门穴处，做上下搓动20至30次，可以补肾培元、强身益寿。
秋季养生 白萝卜具有抗癌功效
白萝卜作为蔬菜佳品，营养成分丰富，富含B族维生素和多种矿物质，其中维生素C含量为梨的10倍。白萝卜还具有抗病毒、抗癌功效：
1.白萝卜中含有的粗纤维能刺激胃肠蠕动，即所谓顺气，减少粪便在肠道中停留的时间，预防结肠癌和直肠癌。
2.白萝卜中的干扰素诱生剂，其双键核糖酸对口腔中酶的耐受较高。吞咽中不易被降解，无副作用。近年来国内一些医学家研究发现，将白萝卜中含有的干扰素诱生剂物质注射到小白鼠体内，发现其体内的恶性肿瘤缩小50%～60%。
3.白萝卜中含有的芥子油和菜苷，能与多种酶发生作用，形成具有辛辣味的抗癌成分。因此，白萝卜越辣，这种成分越多，防癌性能越好。
总结：综上所述，癌症并不可怕，我们只要在日常生活中，多做保健按摩，多运动，合理安排作息时间，我相信，癌症是不会轻易的来的。
