编者按：眼睛是一个看待世界的窗口，眼部的保养也是很重要的。那眼睛疲劳了后，除了做做眼保健操之外，还有哪些简单易行的方法呢?

　　眼部的按摩很重要，不过要讲究方法。

　　眼睛保健中「轮刮眼眶」的动作，手指在眼睛框的边沿摩擦，刺激眼眶周围的穴位，这个方法虽然有明目作用，但是因为他的动作是在摩擦皮肤，所以会促进皱纹生长。此按摩方式皱纹会越按越多。

　　眼部美容按摩手法是「点按」，就是将手指点在眼周的穴位上或者皱纹上，轻轻向下按压，然后将手指放松，然后再按，再放松，反覆9次。

　　或者是用「按揉」的手法，「按揉」是将手指按住某个穴位上，或者某处的皱纹上，然后像画圈圈一样按揉皮下组织，按揉的时候手指一定要固定在皮肤上，不要滑动摩擦皮肤。点按和按揉的方法可以促进血液回圈，刺激胶原蛋白生长，预防和减少皱纹产生。

　　医以皮补皮 天然胶原蛋白

　　胶原蛋白是组成皮肤的一种物质，非常的有弹性，有张力，在皮肤中构成一个细密的张力网，使皮肤很有弹性和韧性，还能锁住水分，如果皮肤的胶原蛋白丰富的话，皮肤就会光洁而有弹性，没有皱纹。

　　但是随着年龄的增长或者疾病等原因，皮肤的胶原蛋白会逐渐流失。从21岁以后，我们皮肤的胶原蛋白的合成能力就开始下降，到40岁的时候，皮肤胶原蛋白的含量不到18岁时的一半，现在有很多爱美的女士通过内服外用胶原蛋白抗衰老。

　　胶原蛋白一般是从动物的皮提取，例如牛、猪、鱼。中医有「以脏补脏」「以皮补皮」的说法，所以想让皮肤更好，就要多吃皮，各种动物皮、水果皮、米皮、麦皮等，都有所助益。

　　杨贵妃有一道美容药膳——阿胶羹，阿胶就是用驴皮熬出来的，它里面含有很高的胶原蛋白，所以抗衰老的作用很强。其实不只是驴皮，其他动物皮含胶原蛋白成分都有80%。

　　多吃皮，就可以获得天然的胶原蛋白。皮肤里除了含有胶原蛋白外，说不定还有现代科学尚未发现的物质也能抗衰老!所以，按照古人的做法，以皮养皮，营养皮肤的好物质，全部都涵盖在里头了。

　　6步按摩操 眼部保养全面升级

　　STEP1 由下眼部的眼眨肌(下眼袋)开始往眼尾方向以螺旋状方式按摩轻压。

　　STEP2 上眼部则由眉头开始往眼尾方向，以同样方式按摩。

　　STEP3 按到眼尾时，再以指腹轻按内眼角3秒左右，可以促进血液循环。

　　STEP4 运用食指、无名指、中指指腹轻弹眼周100~200次，范围还可延伸至上脸颊处。

　　STEP5 绕圈由下往上按摩，可帮助血液循环，紧致，改善黑眼圈现象。

　　STEP6 最后将双手搓热，似盖棉被般的盖住双眼。

　　总结：眼部按摩手法，其实也没有太复杂，掌握正确按摩手法，做到每天坚持，还怕眼部皱纹找上你吗?