编者按：足部按摩好处多，那弱视人群可能还不知道，足部按摩可以治疗弱视，但是，具体怎么按摩，有哪些常用的手法，这些都需要先了解清楚。我们先看看，有哪些需要注意的吧。

　　按摩部位

　　1.足底部反射区：脑垂体、眼、肝、肾、输尿管、膀胱、生殖腺。

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　　2.足内侧反射区：颈椎、胸椎、尿道及阴道、前列腺或子宫。

　　3.足外侧反射区：生殖腺。

　　4.足背部反射区：上身淋巴结、下身淋巴结、胸部淋巴腺(胸腺)。

　　常用手法

　　1.足底部反射区：拇指指端点法、食指指间关节点法、拇指关节刮法、按法、拇指推法、食指关

　　节刮法、擦法、拳面叩击法等。

　　2.足内侧反射区：食指外侧缘刮法、按法、拇指推法、叩击法等。

　　足疗可防秃发与白发

　　足部与全身器官有着密切联系，全身各部位病痛均可反射性地表现在足跖部。通过各种方法刺激足底相应敏感区(穴位)，可起到防病强身和治病的作用。坚持对足底部按摩刺激，也有助于防治须发早白和毛发过多脱落，常用方法如下。

　　1.叩击法 手握空拳叩击足底或用健身锤叩击足底前跖部。双足各叩击50次，每日1次。

　　2.摩擦法 可用手掌鱼际来回摩擦足底，左右各50次，使足跖皮肤微热。

　　3.踩踏法 赤足直接踩踏高低不平的路面或物体，如卵石路、健身地毯、健身拖鞋，或赤足踩踏健身球(或高尔夫球)前后来回滚动，以刺激足底。

　　4.按压法 以拇指指端用力按压足底敏感区域或穴位(如涌泉穴)，要有酸痛感，按压数次后停顿一下再压。也可用发夹的钝头或一捆成束的牙签戳压足底。还可用拇指按趾背、食指按压相应的趾腹，同时用力相对按揉。治疗早秃、脂溢性秃发要按揉双足第四趾;防治体虚引起头发枯黄、早白、易折断脱落应按揉第五小趾;治疗斑秃应按揉第二、第三趾。按揉要均衡有力，每日可进行多次。

　　足疗健身法操作简便易行，不需要特殊器械。各人可根据自身情况因地置宜，分别选择上述可行方法锻炼治疗。长期坚持不仅有助于防治白发、脱发，还可强身健体、延年益寿。

　　总结：综上所述，足疗功能不止一点点，所以，要想身体健康，还得从预防开始，保健做好了，病自然而然就会离你远去。何乐不为呢?