编者按：足跟痛是一种常见病，属于骨科疾病。如果不注意保养的话，有了这种病，是很烦恼的。那么，怎么治疗呢？或者说怎么缓解类似的疼痛呢？中医足疗法有秘方，大家不妨跟小编一起来看看。

　　操作方法：患足顿地50～60次，力量由小到大。每日早晚各1次。

↓点击图片直接进入下一页↓

　　适应证：足跟痛。

　　禁忌症：因外伤及疮痈引起的足跟痛不宜用此法。

　　注意事项：

　　①此法一般需1个月后方能见效，故要求患者须耐心，坚持治疗。

　　②在用顿足疗法的同时，还可配合熏洗疗法(当归15克，川芎10克，川断12克，木瓜30克，牛膝15克，红花10克，艾叶15克，透骨草100克，伸筋草100克，煎水熏洗)。或用透骨草为末，纱布包，垫患脚跟。或配合针刺疗法、药物疗法等，以尽快取得疗效。

　　足疗指南治疗扁桃腺发炎等症

　　1.扁桃腺发炎之疗法

　　疗法： 以脖子、耳部、肾脏、淋巴腺的反射带为中心做刺激。刺激脖子的反射带时，以手指的关节角向外侧揉搓，如果同时充分按摩托车手的拇指根部，效果将更大。以食指和中指两根手指的关节角刺激耳部的反射带，刺激时由内向外直压。

　　肾系衰弱的人，特别容易引起扁桃腺发肿，因此，要以拇指仔细地按摩肾脏周围的部位，最后才刺激淋巴腺。

　　2.失眠之疗法

　　疗法： 失眠用朱砂3—5克，将朱砂研成细面，用干净白布1块，涂浆糊少许，将朱砂均匀粘附于白布上，然后外敷涌泉穴，胶布固定。用前先用热水把脚洗净，睡前贴敷。朱砂有清心、定惊、安神的功能。

　　此法常用于心火亢盛所致心神不安，胸中烦热，惊悸不眠者。

　　3.咳嗽之疗法

　　疗法： 咳嗽取大蒜若干、伤湿止痛膏2片，将大蒜捣烂如泥，置于伤湿止痛膏中心，每晚洗足后贴双足涌泉穴，次晨揭去，连续敷贴3—5次。

　　此法不仅可治疗小儿百日咳，而且对成人因炎症而引起的遇风、寒、燥邪所致的咳嗽及夜间剧烈咳嗽都有效。

　　总结：综上所述，足疗保健法，可消除一些炎症。想必大家也都清楚足疗的好处有哪些，所以，只要你坚持不懈的坚持，一定会有好结果的。