编者按：很多人都有过失眠。但是，如果长期以往一直失眠的话，会影响到白天的精神状态，导致无法工作或者学习。失眠产生的原因也是多种的，失眠的最好的治疗方法有哪些，看完本篇文章，相信你会有所收获。

　　1.王不留行子耳压法

　　方法—：

　　穴位：肾 心 脑干 阳性反应点 高血压，加肝、降压点;胃病，加胃、交感;便秘，加大肠、便秘点。

　　操作步骤：王不留行子用0.8厘米见方的胶布贴压穴处，每天按压3-4次，每次5-6分钟，每周2次，双耳交替，5次为1个疗程。

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　　方法二：

　　穴位：心 肝 肾 神门 胃气不和、多梦，加胃、脾;头痛，加太阳、额、顶;注意力不集中、健忘，加神经衰弱、神经官能。

　　操作步骤：王不留行子用胶布贴压穴处，每次单侧，1- 2天1次，每天按压4-5次，每次5分钟，以痛感能忍受为度。7次为1个疗程，间隔5-7天后继续治疗。

　　方法三：

　　穴位：心 小肠 肾 神经衰弱点 神门 皮质下

　　操作步骤：王不留行子贴压敏感点处，每天按压数次，睡前15-30分钟加强按压。隔天1次，两耳交替，10次为1个疗程，休息10天后，贴第2个疗程。

　　2. 绿豆耳压法

　　穴位：神门 神经衰弱点 脑干 利眠 头痛加皮质下。

　　操作步骤：圆形绿豆贴压穴处，按压以有酸痛为度，每天按压3-5次，每次1-3分钟，每次3-5穴，3-7天更换。

　　3.冰片耳压法

　　穴位：主穴取神门 脑 皮质下 交感 神经衰弱点失眠;配穴取心 脾 胰 胆 肝 肺 肾 将上穴位分2-3组，交替使用。每次选主穴2个，配穴l-2个。

　　操作步骤：取0.2-0.4厘米见方的块状冰片，用0.6-0.8厘米见方的胶布贴压穴处，揉按1分钟。顽固性失眠者，可用对压加强穴，在神门、脑等穴的耳背对应点用王不留行子加压。

　　4.酸枣仁耳压法

　　穴位：主穴取神门 皮质下;配穴取心 肾 脑点 每次选1-2穴，双耳同贴。

　　操作步骤：将炒酸枣仁用开水浸泡去皮，分成两半，剖面置于1.0厘米见方的胶布上，光滑面贴压穴处，按揉1分钟，每晚睡前揉按1次，约3-5分钟，3-5天换药1次，4次为1疗程。

　　5. 磁珠耳压法

　　穴位：神门 心 肾

　　操作步骤：将含磁量500Gs，直径0.3厘米的磁珠用1.0厘米见方的胶布贴压在敏感点处，1周后取下，再贴对侧，l个月为1个疗程。

　　失眠怎么办 中医治疗有方

　　中医认为，除生理因素外，失眠也与情绪变化有关，换言之，它可随着情绪的变化而减轻或加重。因此失眠者往往有心烦、多梦、畏光、怕声、在白天容易头晕、乏力、精神不振、记忆力衰退等症状。

　　疗法一：方药

　　中医把失眠分为7型，不同的类型，用不同的方药治疗。

　　疗法二：针灸

　　治疗失眠，所针的穴位包括：内关、神门、安眠、足三里、后溪。

　　疗法三：耳针

　　医师将按照失眠者的症状，用王不留行籽贴在耳穴的心、肾、神门、皮质下或脑的穴位。失眠情况不严重者，可以在家自行用绿豆或凤仙花籽，以胶布贴在耳后的安眠穴，有助于安眠。

　　疗法四：食疗

　　参味汤 材料：太子参20克、五味子30克。

　　做法：煎后加糖浆，每次服15毫升，一日两次。

　　功效：治失眠、心慌乏力

　　生百合汤 材料：生百合100克。

　　做法：生百合加水500毫升，文火煎煮后加适量白糖，分两三次服用。

　　功效：适用于病后余热未清，心阴不足的虚烦失眠。

　　总结：失眠并不可怕，上文讲述了好几种治疗失眠的方法，大家可以尝试一下。长此以往的坚持，早晚会有一个高质量的睡眠。