编者按：当你发现城市里的足疗店越来越多时，一定会想为什么有很多人去做足疗?足疗的好处有哪些?简单的足浴在可以做吗?那么，就随小编一起看看足疗的好处吧。

　　足疗解决七种不适 年轻不再是梦

　　人的衰老是从脚下开始的，许许多多的经络和血管都在这里汇集，科学家甚至将脚掌称为人的“第二心脏”。当你身体不舒服的时候，不妨在家进行一些简单足疗，就能轻松化解。我们的身体任何部位不爽了，足部相应的敏感位置都会出现疼痛反应。这是因为足部汇集着我们全身一半的经络，还有丰富的血管，所以当你按摩这些敏感位置时，身体上的不爽就能被轻松化解，而且没什么副作用。>>>中医养生 足浴的好处和禁忌

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　　痛经

　　它可不是个小问题， 80%以上的女性或多或少都会有痛经的状况发生，相对于私自吃止痛药、去医院抓药等处理方式来讲，足疗是一种最简单的方法。>>>七止痛药膳 月月不被痛经纠缠

　　足疗DIY：每日睡前用大拇指指腹按摩双足内踝下方处，以有酸痛感为宜;再揉5分钟，至发热为宜。治疗痛经的足疗应该在非经期，以月经前3-4天最佳，月经期间不得随意按摩。

　　生活对策：将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升，去渣，加冰糖及黄酒适量，可以治疗气滞血淤所致的闭经、痛经诸症。或者给自己熬一款红花糯米粥，适用于血虚、血淤引发的痛经者。

　　冷寒症

　　气温下降，一些女性手脚冰凉的毛病又犯了。中医认为，自然界的温度降低，阳气不足，加上冬季为休养生息的季节，人体的阳气本来就不如春夏旺盛，因此身体出现阳虚不能温养气血运行，导致筋脉失养。>>>手脚冰凉吃什么好?

　　足疗DIY：可养成每天用热水泡脚的好习惯，空闲时用精油按摩身体，特别是脚掌。

　　生活对策：大枣10个、生姜5片、红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用，全身的血液循环就会得到有效改善，手脚自然也就随之温暖起来。要提醒的是，手脚发凉也很可能是雷诺现象，表示身体有可能存在着疾患。引起雷诺现象的疾病有硬皮病、皮肌炎、红斑狼疮、血栓闭塞性脉管炎、结节性多动脉炎。

　　每日睡前用大拇指指腹按摩双足内踝下方处

　　疲劳

　　很累?即使睡上十几个小时，醒来也不解乏?建议你去做个足部按摩吧!足部按摩可以改善血液循环，减轻心脏负担，使人感觉全身轻松，精力充沛，疲劳减轻。>>>“五劳七伤” 中医话疲劳

　　足疗DIY：疲劳是全身各系统的综合表现，因此对抗疲劳最有效的是抽时间把足部全部区域都按摩一遍，然后再用热水泡脚。

　　生活对策：饮食清淡简单，别吃得过饱，吃饭的时候要细嚼慢咽，以便让身体轻安。也可以通过禅修静坐的方式，让身心放松，气息缓和，血液循环通畅。

　　胃寒

　　食欲不振、整天感到腹胀口淡、爱打嗝、有时甚至有作呕想吐的感觉??尤其是在冬季，被胃寒纠缠的人不在少数。中医认为，胃寒多是因不够气所致，而通过足底按摩就能促进气血循环，消除症状。>>>中医治“胃寒” 六招让胃暖融融

　　足疗DIY：每日按摩双足底下2/3部位，以微酸痛、发热为宜。

　　生活对策：将热水袋放在胃部热敷，也可以有效缓解胃寒，或者是喝上一碗生姜红糖水。

　　失眠

　　你出现过入睡困难、早醒、易被惊醒、噩梦、睡过之后精力没有恢复这些现象吗?这都是失眠的症状。失眠会导致很多身体不适甚至心理疾病，你可千万不要小看了失眠!>>>死得快的20种睡觉习惯 你中几枪

　　足疗DIY：脚底后跟内圆上方中间的位置为失眠反射区。双手大拇指按住该位置，用力压36次，压到有酸痛感为宜;再揉3到5分钟，至发热为宜。

　　生活对策：凡失眠症之人忌吃辛辣温燥、伤阴耗气的食物，比如香烟、浓茶、咖啡、可可饮料、辣椒、大葱、胡椒、桂皮、芥末等。

　　头痛

　　头痛是常见的症状之一，病因繁多。很多头痛是严重身体疾病的表现，因此，头痛的保健治疗应首先排除器质性病变，如中风、高血压等方可进行，否则会延误病情，错过治疗时机。>>>1分钟治疗头痛的简易方

　　足疗DIY：每日睡前按摩双足大脚趾足底部，足心周围，至有酸痛感、发热为宜。

　　生活对策：黄芪、丹参、菊花这样补气化结的药物也可以融入到头痛者的日常饮食中。

　　伤风感冒

　　足部有许多穴道与上呼吸道黏膜有关，足部受凉，很容易引发上呼吸道感染。所以，脚的保暖及按摩，就能有效缓解感冒症状。

　　足疗DIY：自觉有轻微症状时，每天坚持按摩脚掌前1/3部及足心5-10分钟，达到发热即可。

　　生活对策：如果是风寒型感冒，可以选用感冒清热冲剂、通宣理肺丸、防风通圣丸来治疗;风热型感冒可选用感冒退热冲剂、板蓝根冲剂、银翘解毒丸、羚羊解毒丸等药物治疗。

　　常做足疗可延年益寿

　　我国民间素有“睡前一盆汤”的习惯做法，和“春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，除湿祛暑;秋天洗脚，肺润肠濡;冬天洗脚，丹田温灼”的说法。

　　人体的五脏六腑在脚上都有相应的反射区，足是人体健康状况的晴雨表，当人体某器官发生功能障碍或病变时，足部反射区就会有信息显示。

　　足疗大致分为两类，一种是休闲保健式的足疗，这种足疗一般有固定的套路，能起到保健作用;一种是有针对性地治疗慢性病的足疗，“头痛医脚”，可以缓解症状，长期坚持还可以根治。

　　足疗的应用范围很广，风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病等大病、重病后的康复治疗都可以采用足疗治疗。

　　时尚都市之足疗店的秘密

　　短短一个多小时，积累了一天的疲倦似乎被全部清除出来，整个人仿佛被重新注入了活力般的神清气爽起来。

　　足疗，这门古老的保健项目何以吸引诸多时尚都市人呢?

　　你是否到现在还没有想通，为何如此年轻的足疗师，居然能像老中医般准确说出你的肠胃不好?你的肩膀经常酸?甚至连你的月经不规律也一清二楚?答案就在你那只有方寸之大的足底。

　　医学上，足部被称作是人体的“第二心脏”，是人体的阴晴表，能够很准确地反映人体的健康状况。足疗就是运用中医原理，集检查、治疗和保健为一体的无创伤自然疗法。

　　不过，面对鱼龙混杂的足疗市场，我们不得不提醒您一句，只有选择专业的足疗中心才能获得轻松、健康和安全优质的服务。

　　结语：是不是对足疗又有了新的认识了呢?下次做足疗一定会有所选择了吧，效果也会更好哦。