目录：
第一章：中医治疗 贫血招数多
第二章：平民 看好您的抗衰老“仙草”
第三章：力虽稍逊老幼皆宜 太子参
编者按：贫血的症状是什么样子的？贫血的人吃什么好呢？对于贫血的人来说，最关心的莫过于这样的问题了。中医治疗贫血方法多种多样。
中医治疗 贫血招数多
中医认为，血的生成和调节与心、肝、脾、肾等脏腑关系密切，心、肝、脾、肾功能衰弱，均可导致血虚。气为血之帅，气行则血行，血为气之母，血至气亦至。因此，血虚患者一般均有气虚，这在诊断和治疗上都具有很重要的意义。笔者在临床上以健脾益气、补肾填精为主要治则治疗贫血。
中医治疗贫血上“招数”甚多，笔者择取日常诊疗中常用且显效的几种方法，与读者进行交流。
益气生血膏
凡面色苍白、身倦无力、心悸、气短、眩晕、精神不振、脉见细象等患者均可服此方。
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基本方 生黄芪、炙黄芪各200克，党参150克，茯苓150克，炙甘草100克，陈皮150克，炒枳壳120克，桂枝120克，生白芍150克，制黄精120克，熟地120克，砂仁60克，川芎60克，全当归120克，土炒淮山药150克，生白术、炒白术各150克，石斛100克，炒麦芽、谷芽各150克，枸杞子120克，山萸肉120克，焦曲、楂曲各100克。
另红参40克，西红花(藏红花)40克，虫草花100克，灵芝100克，东阿胶250克，蜂蜜200克，饴糖200克。浓缩制成膏方，温水化服。一日2次，每次1勺。
偏阳虚者 怕冷、腰膝酸软、面色惨白。加鹿角片80克，巴戟天100克，制附片60克，肉桂60克。
偏阴虚者 五心烦热，口渴。加女贞子100克，墨旱莲100克，天花粉100克。
气虚严重者 全身无力、气若游丝、眼睑下垂。加太子参100克，升麻60克，柴胡40克，生姜100克，红枣100克。
血虚严重者 加仙鹤草120克，油松节300克，鸡血藤200克，炙牛角腮300克。
血瘀严重者 嘴唇绀紫、舌有瘀斑、皮肤表面有紫斑。加丹皮100克，炒赤芍100克，桃仁80克，三七80克，地龙100克，基本方中生炙黄芪用量加至400克。
便秘严重者 加肉苁蓉100克，制首乌150克，桑椹子120克，郁李仁100克，炙紫菀100克。
腰酸严重者 加核桃仁100克，怀牛膝120克，川续断120克，杜仲120克，桑寄生120克。
脱发(或发质枯黄易折)严重者加鹿茸30克，核桃仁100克，蛤蚧2对，紫河车100克，补骨脂100克，菟丝子100克。
雪羹汤加减
婴幼儿贫血或术后等其他原因不适合服用膏方者，笔者另有一方可以尝试。
雪羹汤原出自《绛雪园古方选注》，其用法如下：海蜇120克，清水漂净，以无盐味为度;荸荠120克洗净，切开，同煮至海蜇化尽(约需2小时左右，如使用高压锅则更快)。取煎出液400毫升，一日3次分服。如无荸荠，可以用白萝卜取代。若想味道好一点可酌情加少许冰糖。但是本方只能在阴虚燥热患者中使用，因为海蜇、荸荠皆性寒而质滑。若有以下症状者不可按原方，需根据情况加减。
气虚者 身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微。加枸杞20克，炙黄芪30克，生姜15克。
血虚者 面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔忡、失眠多梦、皮肤干燥、头发枯焦、大便燥结，小便不利。加西红花(藏红花)5克，熟地10克，陈皮5克。
气滞者 胸闷喜叹息，两胁、胃、腹胀痛，嗳气，咽部如有异物梗阻，忧郁寡欢，情绪波动时易腹痛腹泻，女性乳房、小腹胀痛。加玫瑰花10克，佛手10克。
经济条件较好的可以考虑加入冬虫夏草2枚，或者以虫草花10克代替。
贫血泡脚方
笔者常年在临床上开具一些中药，让患者回家煮汁泡脚，确实起到了一定的作用。现介绍如下：
艾叶20克，红花10克，桂枝10克，炒白芍、赤芍各10克，潼蒺藜、白蒺藜各10克，怀牛膝10克，桑寄生20克，冰片5克(不与泡脚方同煮，在药汁煎出后撒入，起到透皮剂的作用)。
肾虚者 加杜仲10克，川续断10克，金毛狗脊10克，菟丝子10克。
血虚寒凝者 加制附片10克，肉桂10克，细辛10克，桑枝30克，海风藤30克。
气虚不畅者 加升麻10克，骨碎补10克，路路通10克，小茴香10克。
无论是药补、食疗、药浴或是其他中医的治疗方法，对于贫血都有很好的疗效，无论是价格还是效果，相比单纯性西药治疗具有一定优势，患者可根据自己需要加以选择。
平民 看好您的抗衰老“仙草”
首乌：药店中出售的何首乌可是有生、熟之分的，新鲜采挖的首乌经晒干或烘干后，就是生首乌：而将生首乌与黑豆汁拌匀，蒸至棕褐色，晒干成黑色，称为制首乌，也就是熟首乌。熟首乌补肝肾、益精血，且温而不燥，补而不腻，实为滋补之良药。对于劳累过度的职业女性来说，熟首乌才是最好的滋补良药。而且有研究报道，首乌还有促进神经细胞生长，提高肝细胞转化及代谢胆固醇的能力。以何首乌养发，要长期坚持服用才有效。对于那些肠胃较为脆弱的脾胃虚寒的人来说，则不宜服用生首乌。此外，首乌不宜与猪血同时食用。
甘草：甘草不仅止咳，它的抗衰老作用也是很强的。现代女性工作压力大，饮食生活不规律，思虑过度，很容易出现疲劳、乏力、失眠多梦等症状。针对这些心脾两虚的症状，炙甘草可谓是一味良药。此外，甘草还有降血压、降血脂、抗基因突变、抗癌的作用，是非常好的抗衰中草药。如果你有时间，可以将从药店中买来的甘草稍微加工一下：混合一些蜂蜜再稍微加热一下，就可以制成“炙甘草”，别小看这个简单的DIY过程，它益气补中的抗衰老作用会更加有效。
玉竹：玉竹是滋阴的佳品，对于那些常吃辛辣的MM来说，是最适合不过的抗衰老补品了。由于辛辣食物会损伤胃阴，出现烦热口渴、口舌干燥等症状，如果将玉竹与沙参、麦冬、甘草同用，则养阴润燥、生津止渴。现代研究发现玉竹具有抗氧化作用，可以调节免疫功能、清除自由基，从而减轻对机体组织的损伤，以延缓衰老。玉竹可以药食同用，如玉竹瘦肉汤，可以养阴、润肺、止咳：同时，玉竹还含有丰富的黏液质及维生素A类物质，可以使肌肤更加润泽、细腻。
三七：人参是好东西，这个大家都知道。人参好就好在它是补气的最佳补品，但它并不太适合普通的女性。而和人参相比，三七无论从性价比和适用性来说，都是更佳的选择。三七的抗衰老作用可谓是内外兼有。在内：三七可扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性，可以有效预防心血管方面的问题。在外：三七可以补血脉祛淤，对于因气虚而引起的面部色斑有相当好的疗效。如果你买的是三七粉，可以与适量蜂蜜调和成糊状，直接敷面10～20分钟，具有活血润肤、抗衰老的功用。长期敷面可使皮肤光洁、细嫩。如果在敷面期间，再用蜂蜜水内服三七粉则效果更佳。
黄芪：对于女性而言，补气血几乎要算是一生的任务。要想气血足，补脾才是重中之重，而黄芪就是补脾最好的中草药，如果能配合当归使用，效果则更好。研究表明，它能全面提高人体免疫力，促进人体代谢，调节血糖，降低血脂，还可提升身体中抗氧化物质SOD的水平，有较好的抗衰老作用。服用黄芪，应在医生的指导下，针对个人体质适量服用：容易上火的人不宜服用。黄芪的服用方法有很多，可以代茶饮用，也可以熬粥，同时还可以煲汤。
茯苓：减龄可不单单指的是皮肤，肠胃也同样需要抗衰老。如果你经常出现消化不良。动辄就没食欲、腹胀、肚子还总咕咕作响，这些说明你的肠胃衰老了，而茯苓则是最好的减龄良药。如果再搭配党参、山药、莲子等一同服用，效果极佳。研究还发现，茯苓有调节神经系统功能，可有效延长脑细胞寿命，改善听力和视力，提高智力和记忆力。茯苓是—种药食兼具的真菌菇类，常被用于药膳中，如茯苓糕、茯苓饼、茯苓茶等都是有名的滋补食品。
力虽稍逊老幼皆宜 太子参
传说春秋时期，郑国的太子天资聪慧但年幼体弱多病。国内遍寻名医无效，频服人参补益反增腹胀。此时，有一老者对国王讲：“太子贵体稚嫩虚弱，确需补益，但需渐进图之，不可峻补。现献上一药试服，百日必效。”3个月后，太子果然渐渐康复丰健。此时，老者行踪难觅，又不知药名，只能据太子服后有效，又具参类补益之性，给此药取名“太子参”。
太子参，味甘，苦，性平。功能益气健脾，补肺养胃。可用于脾虚食少，肺虚咳嗽，倦怠无力，气短自汗，头晕心悸。功近党参而力稍逊，尤宜于小儿、体虚老人或成人术后、病后轻度虚弱者。
太子参属滋补类中药，且临床常用，但在早期本草类著作中无记载，直至清代《本草再新》才有收录，言其“治气虚肺燥，补脾土，消水肿，化痰，止渴。”
临床运用
1.小儿发育不良，消瘦，食欲不振，抵抗力差，易感冒，易疲劳。太子参250克，鸡内金100克，粳米250克，焙黄，研末，收入瓶中储存。每次取5~10克，加水适量煮成粥羹，适入冰糖调味，一日2次。或以猪肝汤送服药末。功能健脾补气，固卫益胃等。
2.气虚、体乏、易倦，自汗盗汗。太子参9克，糯稻根30克，浮小麦30克，水煎服，一日2次。功能益气止汗等。
3.肺虚久咳，痰少而黏或无痰，口渴咽干，汗多气短，伴心悸怔忡。太子参10克，麦冬、天门冬各12克，玉竹10克，冰糖适量，水煎服。功能润肺宁心等。
4.暑热汗多，口干咽燥，伴气虚神疲头晕。太子参15克，乌梅15克，白糖或冰糖适量，水煎服。功能益气生津，止渴敛汗等。
5.阴虚低热，口干心烦。太子参10克，地骨皮10克，知母、银柴胡各6克，黄芩、生甘草、赤茯苓各3克，鳖甲6~10克，水煎服。功能益气养阴，清热除烦等。
6.急慢性肝炎，尿黄，疲倦乏力，纳欠。太子参20克，玉米须30克，水煎服。功能益气利湿等。
药膳方
太子参童子鸡
太子参25~30克，童子鸡1只洗净，剖腹纳入太子参，加葱、姜、调味品适量，隔水蒸熟。吃鸡喝汤。功能滋补强身。
太子参炖红枣
太子参10克，大红枣10枚。水煎服。适宜于小儿脾肺两虚、易感冒、多汗、易乏力、食欲不振。功能养胃和中。
太子参益胃粥
太子参15~30克，研细末。糯米、粳米各50克，红枣、龙眼肉各10克。洗净，去核，加水入锅，旺火煮粥。煮沸后入太子参末，搅匀，煮至粥成，加适量蜂蜜或冰糖末。功能补气益胃，养血宁神，尤其适用于老人体虚、失眠梦扰、纳差便溏等。
结语：对症查询你是不是也贫血呢？如果你也贫血的话不妨试试小编给大家推荐的贫血膳食方吧！(文章原载于《养生阅刊》，刊期：2012.06，作者：田丽瑶，项春，达美君，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。
