目录：

　　第一章：标本缓急 小大不利先治标

　　第二章：道家命门养护法

　　第三章：艾叶泡澡度夏天

　　编者按：中医治疗疾病，讲究先找其病因，后再治疗外在疾病。就像《素问·标本病传论》指出的“小大不利治其标，小大利治其本。”

　　标本缓急 小大不利先治标

　　无论做任何事情都应该分清“标本缓急”，才能收到较好的效果。如若眉毛胡子一把抓，非把事情搞砸不可，治疗疾病也是如此。

　　《素问·标本病传论》指出：“先寒而后生病者治其本，先病而后生寒者治其本，先热而后生病者治其标，先热而后生中满者治其标……可以看出，多种情况下都应先治其本，只要除掉“本病”则其他标病自然会迎刃而解。例如先有恶寒怕冷，而后出现头痛、身疼、鼻塞、流涕等症状，这是外感表寒之症，这时只应用辛温发汗的药物散去寒邪，则病必痊愈。然而，无论哪种疾病，在其发展过程中如果出现腹部胀满或一二(大、小)便不利，尽管这两组症状是“标”，也必须先予解除。

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　　因为这两组症状影响全身各种生理功能的恢复，如不及早解决则会直接妨碍对“本”病的治疗，甚至危及生命。例如患红眼病的人，很可能是因为肝火过盛又外感风热邪气，其“本”在于肝火和风热，但若病人出现大便不通，就应该先通其大便，之后再治本病，才会收到满意疗效。

　　医学家在《黄帝内经》“小大不利治其标”记载的启发下，逐渐总结出“急则治其标，缓则治其本”，作为一项重要的治疗原则，在临床上广泛应用。而所谓“急”，当然也不局限于腹满和小大不利两组症状了，凡是不先解决便会影响整个治疗和病人康复的任何症状，都可以看作是“急”。例如患慢性病的人又感冒发烧，就应该先治感冒。

　　道家命门养护法

　　古代太极养生家都非常重视命门的养护，该穴位是人体督脉上的要穴，位于后腰两肾之间、第二腰椎棘突下的凹陷(与腹部肚脐相平对)位置。道家《太极拳经》中认为.人一身备五弓，腰脊为主弓，而命门穴又是腰脊主弓的中心点：常养命门穴，可以充分发挥其进退转换、支撵四面八方的枢纽作用。

　　命门的功能还包括肾阴和肾阳两个广义方面的作用。命门之火就是人体阳气，命门火衰会导致肾阳不足、肾气不固，老年人易出现阳痿、遗精、脊强、腰痛、行走无力、四肢困乏、腿部浮肿、耳鸣耳聋等多种病症。经常刺激命门可强肾固本、温肾壮阳，能疏通督脉经气流注，加强督脉与任脉的联系，促进真气在任督二脉上的运行，从而起到强腰膝、固肾气延缓人体衰老的作用。

　　每天早上太阳升起之时，背部对着太阳，双手自然垂于身侧双腿稍微分开，双眼微闭，舌抵上腭，意念想象太阳的光、能、热，正抵源源不断地涌入后腰命门。此时要尽量保证呼吸从容和缓，最好能达到物我两忘的心境状态，维持15分钟，然后双掌互搓至发热，捂住左右两肾，用掌心揉按10分钟。

　　静者长寿

　　古人曰：“善养生者养心，不善养生者养形”，“善养生者养内，不善养生者养外。”“内”即指心。这里的心是指心境，是中国养生文化中强调的内涵，即思想、意念、心理、情感。养心的目的就是要把人的思想、意识、心理调整到最佳状态。

　　古人认为，要把心境调整到最佳状态，其中，最重要的就是要调整好情志。儒、释、道三家都追求做到心的“虚静”状态。所谓虚静，是指心灵极大程度的虚空、宁静状态，这种状态下的心境不受外物所扰，因而也就没有忧虑和私欲。道家经典《清静经》中记载：“人能常清静，天地悉皆归。”言之人要想常清静，必须遣欲澄心，去掉一切贪求、妄想与烦恼力求做到“内观其心，心无其心;外观其形，形无其形;远观其物，物无其物。三者既悟，唯见于空”。

　　如果人们能以“清静”的思想来修身.则会得到更好的休养和生息，必然会延年益寿;如果以“清静”的思想来处世，社会就会和谐而太平，个人也才会有和谐、安康的生活环境。

　　艾叶泡澡度夏天

　　艾叶是养生用途很多的一味中药。其用途远远不止艾灸，下面就把艾叶更多的养生妙法一一道来。

　　泡艾叶 防湿疹

　　别误解，这里的“泡”可不是泡茶，而是泡澡。艾叶虽可泡茶喝，但艾叶的味道比较刺激，可能很多人接受不了。

　　把艾叶熬汁，然后对水稀释沐浴，可除身上长的小红疙瘩，对毛囊炎、湿疹有一定的疗效。

　　具体做法是取新鲜艾叶30～50克，在澡盆中用沸水泡10分钟，取出艾叶加水调至适宜水温即可沐浴，夏天已经到来，不妨用艾叶泡个澡吧!

　　吃艾叶 调月经

　　艾叶可以吃?没错，艾叶因为出众的药用功效，被制成了许多妇科用药。

　　医圣张仲景有两个用艾的处方——胶艾汤和柏叶汤。前者取艾叶温通暖宫作用，治疗胞宫内寒月经不调、宫冷不孕诸症;后方取其止血作用，主治妇科多种出血不止症候。

　　以艾叶为主要成分的成药如艾附暖宫丸、当归调经丸、乌金丸等时至今日仍广泛使用。大家可以在中医的指导下服用这些中药来调理身体。

　　熏艾叶 杀病菌

　　民间曾流传谚语：家有三年艾，郎中不用来。艾叶烟熏时产生的烟气可有效抑制多种病菌在空气中的传播，但对人畜无害。

　　需要提醒的是，有哮喘等呼吸系统疾病的患者要谨慎用艾叶熏，并非艾叶对此类疾病有害，而是很多患者对各种烟熏都会过敏而使症状加重。

　　三里灸

　　部位：在小腿前外侧面的上部，外膝眼下四横指，距胫骨前缘一横指处。

　　方法：艾灸条每次一支，点燃对穴位，左右两穴灸完为止。每日一次，注意避免烫伤。

　　作用：理脾胃，调气血，助消化，补虚弱。

　　灸三里可补后天之全，加强消化系统功能，强身健体，达到“正气存内邪不可干”(《内经》)的目的。

　　结语：艾叶是一种有多种医药用途的植物，它能吃，也可以用来熏蒸，可以防虫蚊、舒经活血，古人用来治疗妇科疾病效果不错。(文章原载于《养生保健指南》，刊期：2012年第4期，作者：张湖德、冯云朝、任德高，权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。