目录：

　　第一章：点穴救治急症

　　第二章：6招战胜“蛇型”体质

　　第三章：想降血压血脂 按摩桥弓穴

　　编者按：很多急症的爆发并不在人的意料中，那么我们在紧急的情况下如何应对这些情况呢？中医点穴让你轻松面对这些急症。下面小编就给大家讲讲中医如何救治急症吧！

　　点穴救治急症

　　在某些急症或者常见病突然发作时，往往因为不能及时被送往医院接受治疗，会给患者造成极大的痛苦，甚至发生意外。其实，在此种既缺医又无药的紧急情况下，只要掌握几招非常实用的徒手点穴治病的方法，就能为患者赢得送往医院接受治疗的宝贵时间。

　　1．治晕厥。中暑、中风、虚脱时，病人突然昏倒，不省人事，面色苍白，大汗淋漓，这时家人可用大拇指捏压患者合谷穴（位于大拇指和食指的虎口间），持续2～3分钟，一般会缓解。

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　　2．治休克。刺激人中穴（位于人体鼻唇沟的中点）具有升高血压、兴奋呼吸中枢的作用。当遇到中风、中暑、中毒、过敏的病人突然出现昏迷、呼吸停止、血压下降甚至休克等情况时，用大拇指尖按压其人中穴往往能够起到急救的效果。

　　3．降血压。高血压患者因生气、暴怒、激动、劳累等原因往往会导致血压急剧上升，这对患者生命有极大的威胁。此时按压劳宫穴（位于手掌心第二、三掌骨之问偏于第三掌骨，握拳屈指的中指尖处），常常可使血压逐渐恢复正常。

　　4．止呃逆。呃逆时，患者可用拇指和食指紧压少商穴（位于大拇指桡侧指甲角旁约0.3厘米处），至有酸痛感为宜，持续半分钟到1分钟，呃逆就会停止。

　　5．止鼻血。鼻子出血时，马上用拇指和食指捏自已的脚后跟穴（位于踝关节及足跟骨之间的凹陷处），左鼻出血捏右脚跟，右鼻出血捏左脚跟，即可止血。

　　6．止呕吐。呕吐时，患者可用中指压内关穴（位于前臂正中，腕横纹上约6.5厘米处）来止呕，以压至有酸胀感为宜，约1分钟即止呕吐。

　　7．止头痛。头痛发作时，患者自己可用双手食指分别按压头部双侧的太阳穴（位于眉梢与外眼角中间向后约3厘米凹陷处），压至有胀痛感并按顺时针方向旋转约1分钟，头痛便可减轻。

　　8．止胃痛。胃痛时，用双手拇指按揉双腿足三里穴（位于膝盖下约1 0厘米，胫骨外侧一横指处），待有酸麻胀感后坚持3～5分钟，胃痛便可明显减轻。

　　9．止心绞痛。心绞痛发作时常常伴有胸部压迫感、窒息感等。此时可按压至阳穴（位于人体背部后正中线上，第七胸椎棘突下凹陷中），一般按压3~6分钟，心绞痛即可得到有效缓解。

　　10．止胆绞痛。胆囊炎、胆结石发作时，右上腹可发生剧烈绞痛。病人可用大拇指持续按摩右小腿的阳陵泉穴（位于膝盖斜下方，小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷中）2分钟，即可获得良好的止痛效果。

　　11．止肾绞痛。肾绞痛发作时可用大拇指揉按三阴交穴（位于小腿内侧，足内踝尖上约10厘米，胫骨内侧缘后方），反复按摩3~5分钟，症状可得到缓解。

　　12．治便秘。便秘者在大便时倘若用左手中指点压左侧天枢穴（位于肚脐左侧约6.5厘米处），至有明显酸胀感即按住不动，坚持1分钟左右，就会有便感；然后屏气，增加腹内压，一会儿即可顺利排便。

　　6招战胜“蛇型”体质

　　你是手脚冰凉的的“蛇型”体质吗？到了冬天，情况会更加严重，主要是由于冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。

　　1．每天泡脚

　　泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚躁。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。

　　2．有氧运动

　　慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。此外，建议你一早起来做做运动，健走是最佳选择。用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼。并且因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷。你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃，动个20分钟，达到稍微流汗的程度，都有助于强化体温调节能力。

　　3．泡澡、穿棉袜

　　有空对，可多泡澡，并在热水中加入生姜或甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂，可以促进血液循环，让身体暖和起来。洗澡时，可用冷水和热水交替冲淋手脚，藉由血管一冷一热间的缩放，达到畅通血液的目的。在睡前用热水泡泡手脚，也可促进末梢血液循环，帮动入睡。别忘了，泡脚后，要立刻用毛巾擦干，并赶快穿上保暖袜子。纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。

　　4．进补热量食物

　　天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意递补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和；应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等，多补充维他命E，维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210-250国际单位才足够。多吃含烟碱酸的食物，烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，如果大量服用，还会脸部通红、发烫。烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中，含量都很丰富。

　　5．保证充足睡眠

　　每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。在冷冷的冬夜中，睡前先喝1杯热腾腾的牛奶，有助你暖和身子，并且帮助入眠。但要注意的是，喝的量不要过多，1杯250毫升最适宜，否则半夜频频从暖暖被窝起来盛厕所的结果是，外边冷空气又会让你手脚发冷、很难入眠啦！

　　另外，既然喝牛奶，以低脂、脱脂最佳，如果还有添加的纤维质，更可维持消化道机能，对于健康大有益处！

　　6．按摩手脚心

　　有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。你可按摩位于脚小拇指生长处外侧的至阴穴和涌泉穴，涌泉穴位于当脚跑趾全部弯曲时，在脚底所形成的人字形皱纹中央处。次数皆为每天2-3次，每次按压穴道各40-50次。另外，也可将每根脚趾搓揉一下，这样脚就会很暖和了，搭配上乳液和婴儿油，效果更棒！

　　总之，平常要养成良好习惯，生活作息有规律，才能避免一些不健康的状况。

　　想降血压血脂 按摩桥弓穴

　　中医认为，按摩桥弓穴位具有降血压和降血脂等祛病养生功效。不过，按摩桥弓穴位时，按摩手法一定要正确，否则易使血压下降过度导致脑缺血。下面我们一起来看看如何按摩此养生穴位达到降血脂和血压的目的。另外，凤凰中医还为您总结了15种天然的有效降血压方法。

　　一位患者有高血压和高脂血症，听人说按摩桥弓穴，可以降血压和降血脂，于是开始按摩此养生穴。正当他两手猛烈按摩两侧的颈项部（桥弓穴位）时，突然晕厥过去。这是为什么呢？临床观察发现，按摩对高血压患者的降压效果的确不错，也有一定的降脂作用。但若用力过猛，按摩穴位不当，易使血压下降过度，导致脑缺血。

　　那么，如何正确按摩桥弓穴呢？一是切忌两侧同时进行，其次是按摩手法要尽量柔和、均匀。按摩桥弓养生穴只起辅助治疗作用，如患者血压很高，症状较明显，就必须尽快到医院就诊。

　　结语：现在大家知道手脚冰凉是怎么回事了吧！如果大家用心去做的话，一定可以甩掉蛇型体质的哦！（文章原载于《养生》，《健仕》，刊号：2012.02，作者：贺军成，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）。