目录：

　　第一章：心情郁闷，按摩心包经穴位

　　第二章：莫让孤独缠上你

　　第三章：幽默——健康快乐的催化剂

　　编者按：在中医中也会有解除心理郁闷的方法，快乐是解除郁闷心情的催化剂，那么你想知道当你郁闷了怎么办吗？下面，我们就一起来看看中医是如何解说的吧！

　　心情郁闷，按摩心包经穴位

　　心包经是手厥阴心包经的简称，它是十二经脉之一。

　　该经起于胸中，出来归属于心包，贯穿横膈，联络上、中、下三焦。

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　　其分支从胸中出肋部，在腋下三寸的部位向上至腋窝下。

　　沿上臂内侧，走手太阴肺经和手少阴心经之间，进入肘中下行前臂两筋之间，进入掌中，沿中指出其末端（中冲）；

　　另一支脉从掌中分出，出无名指尺侧端。该经发生病变，主要表现为手心热、肘臂痉挛、心痛、心烦、面赤、目黄、喜怒无常等。

　　在心包经的穴位进行按摩，可治心情郁闷，胸中有闷气无法发泄，这种方法有宁心神、开胸除闷、降气平胃等作用。

　　此外，对呼吸系统及神经衰弱具特殊效果。

　　实施此法时，可用大拇指指腹以上下方向稍用力揉压，每次约五秒，休息三秒，共约五回，可自己体会斟酌加减时间或次数。

　　莫让孤独缠上你

　　孤独是长寿的大敌，它的害处有很多，中医认为，孤独的害处主要有以下几点：

　　1.导致人格的不健全

　　每一个人的健全发展依赖于良好的人际关系，在人与人的交往中能够互相认识自己、发现自身的价值。　　而由于不愿与人交往，感情无处宣泄，个人的价值也无从体现，思想认识能力也受到限制，人格力量的魅力逐日减弱，导致人格发展的畸形。

　　2.使人丧失生活勇气

　　孤独的人长期得不到理解、安慰和排遣，久而久之，就容易悲观失望，心灰意冷，继而对生活失去信心和勇气。伤了，不爱了；

　　痛了，明白了；哭了，心碎了；醒了，忘记了；烦了，累了，结束了。精神萎靡不振，身体素质下降，有的还甚至走上自杀的道路。

 

　　据有关资料证明，全世界每年有50万人自杀身亡，平均每天1千多人，即每隔一分钟就有一个自杀绝命的。

　　而中国每年也有数万人死于自杀。其中因孤独而致死的人数占相当一部分。这个惨痛的教训是值得深思的，这也说明，孤独是长寿的天敌。

　　3.形成知识面的狭窄

　　俗话说：“与君一席话，胜读十年书。”建立良好的人际关系，互相交流思想、传递信息、沟通感情，会开阔眼界、增长知识、丰富头脑。

　　而孤独的人由于没有朋友，没有交往，极少吸收来自别人有益的东西，知识面难免狭窄。

　　所以，从这个意义上讲：“谁的朋友多，谁的智慧就高；谁的精神财富就多”，是有道理的。

　　一个健康的人，应该有度量去容忍那些不能改变的事，有勇气去改变可能改变的事，有智慧去区别上述两类事。

　　同时学会人生运算：学习要加，骄傲要减，机会要乘，懒惰要除。

　　这样，你的知识视野就会豁然开阔，多一份体验，少一份孤独，为自己的长寿多加一个筹码。

　　幽默——健康快乐的催化剂

　　幽默不仅能改变气氛，还可以启发想像力，它可以帮助人们脱离思维的死角，改变固有的思维模式，引发新的创意。

　　所以，无论何时何地，具备幽默感的人总是比别人多一样武器。

　　幽默能使人放松，缓解人的紧张感，从某种程度而言，幽默和诙谐是开启人的内心世界、说服别人的有效手段。

　　擅长幽默或诙谐的人，在掌握他人内心方面具有超人的能力。

　　从心理学的角度来看，出色的幽默或诙谐多为“出其不意，妙语连珠”。

　　这会使对方迅速集中注意力进入对话状态，也会增强你的说服力。在猫扑情感故事中也是有这样幽默的帖子能助你解除烦恼哦！

　　中医认为，幽默有利于缓和人的心情或周围的气氛，出其不意的笑料会使固执的对方放松内心的防线，乐于聆听你的建议。

　　做到这一步，大功已告成一半了。

　　中医认为，在一切对人体的因素中，最容易使人短命夭亡的，是不佳的情绪和恶劣的心境。

　　如不及时调整，长期压抑可以患上各种疾病。

　　因此，保持精神卫生，维持良好的情绪和心境，是祛病延年的重要自我保健手段，学会幽默就是促进和保持精神卫生的一种催化剂。

　　结语：因此，从心理学以及中医解说中我们可以知道这些情感故事是可以帮助我们解除郁闷的心情的哦，它是快乐心情的催化剂！（作者王承龙 ，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）