中医养生专家教你如何在生活中养生自己的身体小秘诀。

中医养生专家教您百病不生的秘诀

　　专家手记

　　记得有一次，一位老人在女儿的陪同下来找我看病。老人一进门就说：“我有高血压。”他女儿补充说：“我爸爸不仅有高血压，还有头痛、头晕、胸闷等症状。他脾气特不好，经常动不动就发怒，拍桌子瞪眼睛的，烦得不得了。”

　　我告诉他们一个方法，于每天早晚或发脾气的时候用大拇指点按太冲穴（位于足背侧，第一、第二跖骨结合部之前的凹陷中），时间不用太长，3分钟左右即可。

　　后来，老人和他女儿又来找我。他女儿说：“效果太好了，我爸爸的血压控制住了，而且脾气也好多了，现在很少发怒。”

　　我告诉她：“像高血压这样的病，不能只关注血压有多高，还得留意老人的情绪，别动不动就发怒，引气血上扬，使血压再度升高。我在给你父亲治疗的同时，还注意调节他的坏情绪，即所谓“身神同补”。你经常给他按揉太冲穴，既降低了血压，又避免了发怒。这样病情稳定了，发病的原因也消除了，降压效果当然会好。”

　　那么，“身神同补”是补什么？简言之，补身是指祛除身体上的毛病；补神则是改变因病而生的种种不良情绪。说到这儿，很多人会问：“五脏和我们的情绪到底有什么关系呢？”

中医养生专家教您百病不生的秘诀

　　心主喜

　　性情急躁的人最易得心脏病，伤“心神”

　　心属火，火性人最易急躁，喜欢争论。心主喜，当一个人心情愉悦的时候，气血流畅、肌肉放松，身上的疲惫感也能很快消除。而当一个人在怨恨别人的时候，会出现心跳加速、失眠、癫狂、声音暗哑、生疔疮等症状。人过喜时会心气涣散、神不守舍，表现为精神无法集中、心神恍惚等。

　　如果一个人内心急躁、面色黑红发暗，就意味着心神受到了伤害，心神不稳的人最容易患上心脏病。

　　肝主怒

　　常生气的人最易得肝病，伤“肝神”

　　肝属木，木性人具有宁折不屈、不轻易服人的性格，这种人做起事来一般容不得别人辩驳，别人一反击，心中就不服气，这样一来，内心就在不断地来回“拉锯”，结果把怒气引上来了。

　　怒伤肝，爱生气的人一般肝都不是很好。人在发怒时，会感觉胸膛发闷，像有什么东西堵住了一样。有些人还会出现脸色发红、头昏眼花、两臂麻木、胸膈那一块感觉不舒服等症状，这些都是暴怒伤了“肝神”的结果。

　　如果一个人平时脸色青里带白，说明肝经已经受到了损伤，很可能患有肝病。

　　中医养生专家教你如何在生活中养生自己的身体小秘诀。

中医养生专家教您百病不生的秘诀

　　脾主思

　　爱操心的人最易食欲不好、消化不良、肚子胀满，伤“脾神”

　　平时想得多的人，即使到了饭桌上，也只是扒几口饭意思一下。其实，这是怨气伤脾所致。将怨气闷在肚子里不发泄出来，脾经最容易受到伤害，出现食欲不振、消化不良、肚子胀满等症状，而这些都是“脾神”受伤所带来的身体和精神上的双重伤害。

中医养生专家教您百病不生的秘诀

　　肺主悲

　　爱计较的人最易感冒、咳嗽，伤“肺神”

　　一说到肺主悲，很多人会自然而然地想到林妹妹，因为她就是“肺神”受到伤害而红颜薄命的典型例子。

　　如果一个人什么事都爱计较，笑在脸上，恼在心里，整天阴着一张脸，悲悲切切的，很容易伤肺，会出现精神不振、面黄身瘦、头发枯黄等症状。爱计较的人经常感冒、咳嗽，就是因为他的“肺神”受到了伤害。

　　肾主恐

　　胆小怕事的人最易得肾病，伤“肾神”

　　有些人一旦要上大场面、见大人物，就会急着往厕所跑，这是心理紧张导致“肾气失固，气泄于下”的缘故。

　　肾脏属水，水性人遇事容易退缩，且多忧多虑。俗话说，“烦人伤肾”，忧虑、易心烦的人，最容易产生腰腿酸痛、遗精淋证、虚痿肾亏、疝气郁结等症。

　　所以，在治疗大小便失禁、遗精、阳痿、早泄等症时，要先把受伤的“肾神”治好，这才是根本。

　　通常情况下，人们只关注身体上产生的实质性病痛，却忽视了五脏六腑里的那些“神”也会受到伤害。所以，在治病养生的时候，不仅要治疗身体上的病，还要根据上面说的五脏和“五神”的关系来平息不良情绪，让身和神都健康。