如果脸上不断的长痘的话，你肯定会认为自己的内分泌失调了，其实这是对的，那么内分泌失调还有哪些危害呢，我们该怎么办呢?中医是如何调理内分泌的呢?下面就由小编给大家介绍下相关知识吧。

　　内分泌失调怎么办?内分泌失调会给女性带来诸多危害，如乳房增生、肥胖等等问题，影响女性的健康。今天推荐大家用针灸方法，帮助解决内分泌失调，一起来看看吧。

　　中医认为女性较敏感，情绪不稳定，又易因忧郁、急躁、怒气、思虑过度等内在因素扰乱气血运行，从而引起气机失调，脏腑功能紊乱而出现内分泌失调。内分泌失调给女人带来的是身体和精神上的双重折磨，不仅仅表现在面部黄褐斑、乳房肿块和子宫内膜异位症、子宫肌瘤激素依赖的疾患。而且也容易反过来导致女性出现焦虑、愤怒、抑郁等许多不良情绪。

　　针灸调理内分泌最常用的穴位

　　1、水道

　　以肚脐下四指为中心，向旁边移三指处。

　　2、归来

　　归来在我们的下腹部，我们以肚脐下4寸为中心，然后向旁边移2寸，这个地方就是归来穴。

　　3、三阴交

　　胫骨后缘，内脚踝向上四指处。

　　4、血海

　　位于髌骨内侧端上2寸、股内侧肌内侧缘。

　　5、地机

　　位于小腿内侧，膝盖下5寸、胫骨与腓骨中间。

　　6、命门

　　命门穴位在背部第二腰椎棘突下的凹陷中间，正好和肚脐相对。

　　针灸调理内分泌时，就是通过针灸对穴位的刺激，使这六条经脉的气血运行平稳有序，从而保证了人体生殖系统功能的正常。日常生活中，即使不针灸，我们可以经常按揉一下这些穴位，也可以对我们的内分泌平衡起到一定的作用。

　　初次使用灸法要先小剂量，施灸的时间短一些，壮数少一些，以后再逐渐加大剂量。灸治中，出现晕灸者罕见。若一旦发生晕灸，则应按晕针处理方法而行急救。

　　无论外感或阴虚内热证，凡脉象数疾者禁灸;高热、抽搐或极度衰竭、形瘦骨弱者，亦不宜灸治。

　　女性内分泌失调常见不良表现

　　1、白发、早衰

　　白发早生也可能是个内分泌问题。另外，内分泌失调，尤其是性激素分泌减少，是导致人体衰老的重要原因。

　　2、乳房

　　乳房胀痛、乳腺增生，其主要原因就是内分泌失调。乳房更重要的作用则是通过雌激素的分泌促进其生长发育，所以一旦内分泌失衡，紊乱，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。

　　3、体毛

　　不论男女，体内的内分泌系统都会同时产生与释放雄性激素与雌性激素，差别在于男生的雄性素较多，女性的雄性素较少，这样才会产生各自的特征。但当体内的内分泌失调时，女性雄性激素分泌过多，就可能会有多毛的症状。

　　4、肥胖

　　“喝凉水都长肉”，很多人经常发出这样的感慨。据内分泌科医生介绍，这可能和本人的内分泌失调有关系，高热量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。

　　5、肌肤恶化

　　上突然出现了很多黄斑、面色发暗、色斑，抹了不少的化妆品也无济于事，其实这不只是单单的皮肤问题，这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。

　　6、不孕

　　有的女性婚后多年，却怀孕无望。去医院检查，医生告之，先调调内分泌。究其原因，是因为内分泌失调，使得大脑皮对内分泌的调节不灵;或是子宫内膜受损，对女性激素的反应不灵敏，反射性地影响内分泌的调节，降低了受孕成功的机会。

　　7、妇科疾病

　　妇科内分泌疾病很常见，子宫内膜异位症(如何治疗子宫肌瘤)、月经量不规律、痛经、月经不调(如何治疗月经不调)等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关，有些面部色斑也是由于妇科疾病造成的。

　　8、脾气急躁

　　更年期女性经常会出现一些脾气变得急躁，情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现下降导致的。

　　中医教你从以下方面进行调理

　　从中医上来说，内分泌失调是阴虚的表现，是由气血淤滞所造成。淤血滞留体内、脉络受阻、外毒入侵人体、产后恶露不下等都可能会引致气血淤滞。很多女性常见病，其实都是由于内分泌失调所引起。

　　因此，治疗这些病症，要从调节内分泌入手，令气血通畅，使精血滋养全身，促进血液循环，由内而外的全面调理。根据中医的辨证施治原则，对功能亢进者应多注意养阴治疗，而对于功能减退者往往表现有气血两虚、肾虚等，一般是给予补血益气、补肾等治疗，使情况得以改善。

　　1.饮食调理

　　饮食上多吃新鲜的蔬菜水果，吃清淡一些的东西。如果属于气血亏的话，可以吃一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品，少吃凉的，还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品。日常生活要有规律，主要心理要调节好，心态平和，不要生闷气。

　　2.运动调理

　　有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康。千万别小看这短短30分钟的运动量，它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪，效果会持续数个小时之久。

　　3.精神调理

　　保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。

　　4.保证睡眠

　　临床研究发现，成年人每天睡眠的时间若低于4个小时，其新陈代谢系统的功能就会出现严重的障碍，从而引起内分泌失调。因此，成年人应保证每天有8个小时左右的睡眠时间。另外，要提高睡眠的质量，睡眠不好的人可以在睡觉之前的2～3个小时内进行20分钟左右的低强度锻炼，也可以在睡觉前喝一杯热牛奶。这些做法都有助于提高睡眠质量。

　　结语：看完本文，相信大家应该知道了，内分泌失调的危害是非常大哦，特别是女性，会使得脾气变得暴躁，甚至还有不孕的风险哦，因此一定要调理好内分泌。改善内分泌的方法有很多，大家不妨试试中医针灸方法吧。