减肥现在不仅仅是女人的事情了，更加是男性的事情，很多男性因为应酬，导致肚子越来越大，这对身体是非常不好的哦。那么如果减掉大肚子呢，女人又如何瘦出小蛮腰呢，下面就由小编给大家介绍下吧。
古代，有段时间是一胖为美，但是现在还是人瘦点漂亮，现在很多人想办法让自己变瘦，但是小编今天要告诉大家，其实我们身体有个“刮油穴”，只要经常艾灸，会让你瘦到没有朋友的哦。
男人灸肠俞去除大肚子
对于男性而言，最令他们感到苦恼的就是自己的“啤酒肚”。明明年纪很轻，却被大肚子拉低了自己的颜，而且还会导致各种疾病的出现。面对这种情况不要急，艾灸大肠俞穴就可以瘦肚子。
怎么取穴
想要寻找这个穴位，那么就要选用俯卧的姿势，大肠俞穴在人体的腰部位置，当第四腰椎椎棘突下，在左右旁开的1.5寸位置，就是我们需要寻找的穴位。
怎么艾灸
直刺0.8到1.2寸的距离即可。
益处
外散大肠腑之热，还能够使消化系统得到刺激，从而增强消化吸收功能。
女人灸关元瘦出小蛮腰
相信对于大多数女人来说，都希望自己能有个小蛮腰。
但是生活中不良的生活习惯还有就是经常摄入高脂肪的食物，就会让自己的腰逐渐变粗。面对这种情况，艾灸关元穴就可以。
怎么取穴
这个穴位是肚脐下方三寸的地方，也就是自己手指的四指位置。
怎么艾灸
裸露小腹，然后把燃烧好的艾条置于这个穴位上，离身体保持两到三公分距离左右，当然了，这不是定数，主要是根据自己的感觉来，以有热感却不灼伤皮肤为宜。
益处
关元穴能够有效的促进我们肠胃的循环，能够增强对营养物质的吸收能力。
老人灸天枢清肠除三高
对于老年人而言，因为机体退化，所以肠胃往往会不好，那么在这样的情况之下，就会引起老年人患有习惯性便秘，还有就是三高。面对这种情况，艾灸天枢穴就可以。
怎么取穴
这个穴位在中腹部，在寻找这个穴位的时候，要仰卧，在肚脐左右两寸的地方就是天枢穴。
怎么艾灸
取卧位，将点燃的艾条放在天枢穴，距离皮肤3厘米的位置，让局部产生热感，但是以不灼伤皮肤为前提。
益处
改善老人的肠胃，并可降三高。
要想变瘦，那么不妨照着上文中小编向大家推荐的这些方法去做吧，一定可以让你拥有令人羡慕的完美身材。
减肥中药
1、金银花
减肥原理：金银花性甘寒，善于清热解毒、降火气、祛湿气，特别适合在夏天服用，但对于脾胃虚弱的人就不适合了。
适合人群：一般来说，金银花的适用范围相当广，但是只有一类人不适合。她们吃得不多，但脂肪不少。这就是内分泌紊乱造成的肥胖，如果你是这样的状况，那就不太适合金银花。一般这种类型的肥胖都是由于脾胃虚弱不协调造成的，所以金银花就很有可能加剧这种不协调，加重肥胖，让你在减肥的路上背道而驰。
2、柴胡
减肥原理：柴胡味苦，性微寒，入肝肾二经，具疏肝利胆、疏气解郁、散火之功效。柴胡中独特的皂苷成分具有降脂作用。
适合人群：你的脾气好吗?若你是个暴脾气的胖MM，那就泡些柴胡来喝吧，由于肝脏是调节脂肪代谢的重要器官，情绪不稳会影响肝的运作失衡，造成肥胖。现在的女人们压力大，情绪不稳定，饥一顿饱一顿，时常暴饮暴食，体重最容易成为牺牲品。柴胡入茶还可同时解决你经常的胸闷，肚子胀，情绪起伏不定，经期乳房胀痛，烦躁等肥胖并发症。
3、荷叶
中药现代研究结果表明，荷叶有降血脂作用。荷叶煎剂治疗高脂血症，1个疗程20日，降胆固醇总有效率达91.3%，其中显效37.8%。有资料报道，荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。荷叶具有使用安全、用量准确、无毒副作用等优点，是“三高”人士，中老年朋友，以及爱美女士瘦身减肥、养生健体的理想选择。
4、麦芽
饱食、肉吃过多时，容易腹胀甚至不适，麦芽能消化宿食，破冷气，去心腹胀满。促进身体代谢正常，拥有健康的体重。另外除了减重外，更重要的是美化身形，不少人因为食积滞而腹胀、小腹突出，麦芽针对小肚腩效果显著。
5、首乌
减肥原理：知道首乌是养发的首选草药，但是其实首乌对减脂也有很好的功用。首乌味苦涩，性温，归肝肾二经。具有润肠、解毒之功，能够促进肠管蠕动而排出肠内废物，减少肠道对胆固醇的吸收、阻止胆固醇在肝内的沉积。
适合人群：最适用于伴有便秘的肥胖人群。由于宿便经常囤积在体内，胃肠道的代谢途径常常处于堵塞状态，你身体中的减肥重灾区就是怎么减也减不掉的大肚肚。特别是下腹部，就算没怎么吃东西，它都是胀胀的。
6、泽泻
减肥原理：泽泻味甘、性寒，具有利水、清湿热的功效。之所以具有减脂的作用，也就是利用了它排除身体水肿、加快代谢的作用。
适合人群：很多肥胖的人都有这样的感觉：光从上半身看，自己决不属于是个胖人，但是只要低下头一看，马上就能见到令人沮丧的小象腿和小肥脚，针对这种下半身的肥胖，泽泻就是最好的减肥伴侣。但需要注意的是，每次拿泽泻泡茶时，量不要太多，否则性寒的泽泻会让你的肠胃受不了。
瘦身穴位
减肥的方法多种多样，即使是中医减肥，中医专家介绍说中医减肥常见的穴位针灸减肥，此外还可以穴位按摩减肥、药膳减肥、中药减肥等等，下面是中医专家介绍的几个瘦身穴位，一起来看看吧。
外关穴
位置：小臂背侧，手腕向上两寸，两个骨头中间的夹缝里。
按摩此穴，能疏通臂部经络，改善血液循环，消除小臂麻木肿胀的感觉，使小臂变得纤细。
按摩方法：拇指按压。
天枢穴
位置：肚脐两边左右各三指宽处。
按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效，既能止泻，又能通便，长期保养按摩此穴能够确保肠道健康，清除肠道内常年累积的宿便，轻松赶走堆积在腹部的肉肉。
按摩方法：睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50～100次，逆时针和顺时针方向各重复一次。
大横穴
位置：肚脐旁开4寸处
按摩此穴可通便，排除肠道内的油脂，减轻体重，消除腰腹赘肉，降低血脂。
按摩方法：双手食指指端同时按压，圈状按摩100次。
风市穴
位置：位于人体的大腿外侧的中线上，直立垂手时，中指尖处。
按摩此穴，可排除大腿多余水分，使大腿变得苗条。
按摩方法：用拇指关节按压圈状按摩。
曲池穴
位置：曲肘成90°，肘横纹外端凹陷中。
按摩此穴，在收紧肌肉的同时，可美化臂部皮肤，改善干燥粗糙的状况，使你的手臂光滑动人。
按摩方法：中指和食指圈状按摩。
血海穴
位置：大腿内侧，膝盖内侧端向上2寸。
按摩此穴，可改善腿部血液循环，消除腿部堆积的脂肪，同时改善女性月经不调。
按摩方法：拇指圈状按摩。
足三里
位置：膝盖下三寸，胫骨外侧约一横指处。
按摩此穴，可通经活络、疏风化湿，消除小腿浮肿，使小腿玲珑纤细。
按摩方法：拇指按压。
承山穴
位置：承山穴位于小腿后面正中，当伸直小腿或足跟上提时小腿肚下出现尖角凹陷处。
按摩此穴，可消除小腿上的脂肪，收紧小腿肌肉，对美化小腿线条有显着的作用。
按摩方法：用拇指关节按压。
结语：身体才胖是没有好处的，尤其是男性，啤酒肚还是尽早消灭了好，老年人也是的，太胖的话，血压也是高的。想要瘦下来，其实很简单，上面小编给大家介绍的穴位艾灸的方法和中药减肥的方法都是可以的。
