气虚体质是指人的气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感。机体免疫功能和抗病能力都比较低下。常表现为少气懒言，语声低微，疲倦乏力，常自汗出，动则尤甚，舌淡苔白，脉虚弱等。　　 　　常用养生保健方法如下 　　1.饮食保健 　　常用的补气的食物可选用小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香茹、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、鲨鱼、黄鱼、比目鱼等。这些食物都

　　编者按：炎热的夏季刚刚过去，我们的身体耗能量太大，到了秋天就该好好的调理。那么秋季养生如何调理身体呢?中医养生专家有很好的养生招，一起去学学! 　　初秋身体要调养 中医教你绝妙招 　　人们经过炎热的夏天，身体消耗大，体内的营养物质相对缺乏，故有体重减轻、倦怠乏力、食欲降低等体虚症状，因此入秋后要格外注意饮食卫生，养成良好的卫生习惯。 ↓点击图片直接进入下一页↓ 　　早秋时

　　中医调养的相关问题(一)　　一、 忌生冷食物和过饱　　一般情况下，吃中药均忌生冷食物。于是，有些人就产生一个错觉：认为忌生冷是为了吃中药，而不吃中药可以不忌生冷。所以，有人为了夏天吃冷饮，停止中药调养，声称等到不吃冷饮的季节再调。　　上述想法是不了解生冷食物对人体危害所致。不吃生冷食物的真正目的是顾护脾的元气，是为了不伤脾。“脾统血，脾主运化，脾为后天之本。”脾胃若受到伤害，则百病皆出。　　二

　　春季是疾病的高发期，尤其是呼吸道和心血管疾病。所以春季调养五脏尤为重要，今天小编就为大家详细的介绍春季五脏调理法! 　　春季养生： 　　春季养生重点部位之心脏 　　每到春季，急性心肌梗塞等心血管病患者的发病率就会出现一个高峰。究其原因，多变的气候是罪魁祸首。春季气温忽高忽低，气压变化大，气候也较干燥，体内的血液黏稠度就会增高，血液流动速度减慢，加上血管收缩时间相对延长，一些人特别是老年人因血管

　　编者按：脾是人体的血库，脾虚则是一种病态的体质。你知道如何调理脾虚吗?其实中医一直强调对症下药，想要养出好身体，你得先分清脾虚的症状!下面让我们一起来看看中医馆脾虚如何调养! 　　1、脾虚呕吐 　　【症见】饮食稍有不慎即易呕吐，时作时止，胃纳不佳，食入难化，脘腹痞闷，口淡不渴，面白少华，倦怠乏力，舌质淡，苔薄白，脉濡弱。 　　【病机病理】脾虚呕吐为脾脏虚弱，胃气上逆所致。 　　【治法】健脾和胃

　　冬季很多女性气血不足导致面色惨白不够红润，走在路上不小心看到的以为见鬼了呢。那副林黛玉似的脸使得很多女性很是烦恼，今天小编就带你了解一下中医如何治愈气血不足的症状的，下面就一起来看看吧。 　　气血不足如何调养 　　胖人要补气：拍手 　　拍手最好在清晨进行。这是因为手是阳气大本营，早上旭日东升，天地间阳气开始升腾，这时拍手可以振动阳气，促进阳气升发，疏通全身气机。 　　拍手方法：十指分开，

　　目录： 　　第一章：炎夏早睡早起适当晒太阳 中医养阳4大招 　　第二章：5饮食误区 容易损伤阳气 　　第三章：夏季养阳应该怎么做 　　编者按：中医认为，夏季阳气升发，我们必须适当的养阳补身体。那么夏季如何养阳呢?夏季养生怎么做?下面小编推荐中医养阳法，一起到下文看看吧。 　　炎夏早睡早起适当晒太阳 中医养阳4大招 　　《素问·四气调神大论》中指出春夏之时，自然界阳气升发，养生者宜

　　编者按：春天来了，万物复苏。大家也要对我们的身体进补。你知道在春季该如何养生吗?今天小编就为大家推荐的一些适合春季养生的粥品，你想要学习一些吗?那就马上跟着小编去看看吧! 　　冬春换季时人体阳气升发，腠理疏松开泄，各组织器官功能开始活跃，细胞代谢逐渐趋于旺盛，新陈代谢加快，人体此时需要进食富含营养并有助扶助正气、升发阳气的食物，以供给机体所需、升发人体阳气。 　　具体选择