火龙果是一种热带水果，近年来深受人们的喜欢，不仅仅是因为它的特别，而是因为它的营养价值高，但是也有不少人会问火龙果吃了上火不，对于这样的问题，我们今天将为大家介绍一下，同时也了解一下火龙果的吃法以及火龙果的饮食禁忌。

　　其实很多资料都显示，火龙果是凉性食物，是不会上火的，同时它还有着清热润肺、护嗓止咳的功效。

　　火龙果是一种低脂肪、低热量、高纤维的理想减肥美颜水果。但值得注意的是该果的含糖量相对较高。据相关资料显示，每100克火龙果肉含有7.83克的葡萄糖，因此糖尿病患者要慎吃。

　　吃火龙果的好处

　　维生素和矿物质

　　火龙果包含少量维生素C和钾。此外，这种水果的果汁特别丰富，尽管有甜味，但含糖量很低。根据权威机构的报告，半杯火龙果的热量只有50卡路里。

　　纤维

　　火龙果的种子含有大量纤维和不饱和脂肪，食用时可以将种子切开或嚼碎。

　　抗氧化剂

　　鲜红色火龙果是抗氧化剂含量最丰富的品种，抗氧化剂有助于身体抵御自由基的损坏，吃火龙果有延缓衰老和延年益寿作用的主要理论也是基于此。

　　预防癌症

　　火龙果的红色天然色素是番茄红素，这种营养素对预防癌症特别有好处。

　　哪些情况不适宜吃火龙果

　　1、糖尿病人少食。

　　2、气郁体质，痰湿体质，瘀血体质的人群少食。

　　3、产妇和哺乳期妈妈不宜多吃火龙果，因为火龙果为寒性食物，多吃可能会引起宝宝拉肚子。

　　吃火龙果的注意事项

　　火龙果营养丰富，但女性在月经期间是不宜食用火龙果的，而且，糖尿病患者也应慎吃火龙果。那除了还有什么注意事项呢?

　　1、火龙果属凉性，有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多吃。

　　2、女性月经期间也不宜食用火龙果。

　　3、糖尿病患者慎吃火龙果。

　　4、火龙果的果皮也可以生吃，在吃火龙果时，可以用小刀刮下内层的紫色果皮——它们可以生吃，也可以凉拌，或者榨汁加点砂糖，冷藏后风味更佳。果皮不宜泡茶、煮汤或蒸炒，高温能导致花青素部分降解，从而降低其营养价值。

　　火龙果的吃法

　　用勺舀着吃，方便而且简单，原汁原味。或者掰开直接吃。

　　与其他水果一起吃。拌上自己喜欢的Salad酱。

　　搭配寿司一起吃;制作Pitaya西米。

　　搭配蔬菜。Pitaya与西芹、芥兰等蔬菜一起炒着吃。酸甜咸的综合。

　　搭配酸奶，美味。

　　结语：以上就是小编为大家介绍的关于火龙果吃了上火不的相关内容，通过文中的介绍，相信大家已经知道了火龙果的吃法以及火龙果的饮食禁忌，大家在吃美味水果的同时也要了解一下相关的知识，以防出现上火这样的症状。