一头乌黑飘逸的长发，总是可以让女孩子们显得更加自信和美丽。然而仅仅是市面上的护发产品，最多让秀发看起来好些，并不能从根本上改善发质，长期使用还会让头发变得干枯如草，那么今天小编就为大家介绍5款美发食疗方。让你从饮食中改善发质，只要坚持就会有意想不到的改变哦!

　　黑豆柠檬片

　　用黑豆50克，柠檬5片。把黑豆煮熟软，加入柠檬片，即成。用法是每日或隔日食用1次。此款具有养发、护发、美容的功效。

　　核桃芝麻糊

　　用核桃仁、黑芝麻各500克，炒熟后捣成细末，混合均匀。用法是每天早、晚各取2匙，用温开水加糖或蜂蜜冲食。此款具有养发、乌发的功效。

　　山萸肉乌发粥

　　用山萸肉15克，糯米50克，红糖适量。把上料加水用文火煮至表面有粥油为度。可经常食用。此款具有乌发、养颜的功效。

　　首乌核桃猪脑饮

　　用制首乌20克，核桃仁20克，猪脑100克，调料适量。把首乌加水煎20分钟后去渣取汁，用汁炖核桃仁与猪脑，并加调料。猪脑熟后即可。用法是隔日食用1次。此款具有护发美发、防治脱发的功效。

　　杜仲羊肉生发汤

　　用杜仲15克，核桃仁15克，何首乌30克，玉米粒90克，羊肉250克，生姜3片，红枣5枚，盐少许。把上料洗净后加水炖煮约三小时即可。可经常食用。此款具有生发、乌发、防脱发的功效。