天上龙肉，地下驴肉，你们一定都听过这句话吧。这足以说明驴肉的营养价值及功效都是很棒的，平时适量的吃一些，对身体健康特别有好处。想知道驴肉的营养价值以及驴肉怎么做好吃吗?那就一起来看看吧。

　　驴肉在很多地方都有的卖，买些跟家人一起分享，多点健康多点快乐，下面就给你们说说它的营养价值。

　　驴肉的营养价值

　　1.驴肉中氨基酸构成十分全面

　　驴肉还含有碳水化合物及人体所需的多种氨基酸。8种人体必需氨酸和10种非必需氨基酸的含量都十分丰富。

　　2.驴肉的不饱和脂肪酸含量高

　　驴肉含有的蛋白质含量要比牛肉、猪肉高的多得多，但是脂肪含量却比牛肉、猪肉要低，是典型的高蛋白质低脂肪食物。

　　而且驴肉还含有动物胶和钙、硫等营养成分，体弱、病后调养的人经常食用可以有效地补充身体所需的营养元素。

　　据《本草纲目》记载：“驴肉补血、治远年老损，煮之饮、固本培元”。

　　中医认为，驴肉可补气养血，对气血不足者有极大补益，功效非凡的阿胶制品，就是用驴皮熬制而成的，具有很好的补血护肤养颜功效。

　　驴肉可养心安神，用于心虚所致心神不宁的调养，驴肉可护肤养颜，有很好的美容功效。

　　3.驴肉是一身高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类

　　每百克含蛋白质18.6克，脂肪0.7克，钙10毫克，磷144毫克，铁13.6毫克，还含有多种维生素及微量元素。

　　4.驴肉对心血管疾病患者有较好的补益作用

　　驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴、安神去烦等功效。对体弱劳损、气血不足和心烦者，尤有较好的疗效。驴皮是熬制驴皮胶的原料，成品称阿胶。

　　阿胶味甘性平，有补血、滋阴、养肝、益气、止血、清肺、调经、润燥、定喘等功效，适用于治疗虚弱贫血、产后血亏、面色萎黄、咽干、津少、便秘及一切出血症状。

　　中医认为，阿胶是血肉有情之物，为滋补强壮剂。平素体质虚弱、畏寒、易感冒的人，服阿胶可改善体质，增强抵抗力。

　　驴肾，味甘性温，有益肾、强筋健骨的效用，可治疗腰膝酸软等症。

　　驴肉的功效

　　1.恢复体力

　　驴肉还含有动物胶、骨胶原和钙、硫等成分，能为体弱者及病后调养的人提供良好的营养补充。

　　2.安神养血

　　驴肉具有补气养血、滋阴的功效，经常食用可以为人们去烦安神等。对于体弱劳损、气血不足和心烦者，有着很好地疗效。

　　适用于治疗虚弱贫血、产后血亏、面色萎黄、咽干、津少、便秘及一切出血症状。

　　据《本草纲目》记载：“驴肉补血、治远年老损，煮之饮、固本培元”。

　　中医认为，驴肉可补气养血，对气血不足者有极大补益，功效非凡的阿胶制品，就是用驴皮熬制而成的，具有很好的补血护肤养颜功效。

　　驴肉可养心安神，用于心虚所致心神不宁的调养，驴肉可护肤养颜，有很好的美容功效。

　　结语：以上就是三九养生堂为您介绍的驴肉的营养价值及功效，你们都了解了吧。这对于喜欢吃驴肉的人来说，真的是极好的。看了上面说的驴肉的营养价值以及驴肉怎么做好吃，想吃的就可以去买些驴肉做一做。