相信很多人都听说过刮痧吧，中医刮痧养生已经有很久的历史了，随着人们对身体保健的重视，越来越多的人开始使用刮痧来保健身体。今天小编将为大家介绍刮痧的方法，及刮痧的注意事项，一起来了解一下吧!

　　刮痧的方法

　　针对不同的病症刮法(即操作手法)也是不一样的，这点很重要，千万不要随意刮痧。需要判断不同的疾病和病情，然后选择不同的刮治部位和相应的操作手法，是提高刮痧治疗效果的关键;因施术所用刮具不同，刮痧方法可分刮痧法(用刮具)、撮痧法(用手指)、拍痧法和挑痧法(用针具)四大类。

　　一、刮痧法

　　刮痧法是选用相应的刮具，在人体相应体表进行刮动，使皮肤出现“痧痕”的一种操作，要顺序刮治。刮动时，用力要均匀，一般采用腕力，同时要根据病人的反应随时调整刮动的力量，以达到预期的治疗效果。根据患者年龄、体质差异，又可选用直接刮法或间接刮法。其中间接刮法适用于年龄小、体质虚弱、不耐直接刮者;直接刮法适用于普通患者。

　　直接刮法

　　即施术者持刮痧器具在涂抹了刮痧介质的皮肤表面直接刮拭的一种方法。此法以受力重、见效快为特点。

　　间接刮法

　　即施术者在刮痧部位铺上薄布或薄纱，持刮痧工具在布上刮动，刮痧器具不直接接触患者皮肤的一种刮痧方法。此法以受力轻、动作柔为特点。由于薄布阻隔，影响直接观察皮表变化，为避免刮伤或过刮，可每刮十余次即揭开薄布观察1次，当皮肤出现红、紫痧点时，停止刮拭。

　　二、撮痧法

　　撮痧法指的是施术者在患者的皮肤上，用手指扯、挟、挤、抓，进行对身体的刺激，一直到出现红紫痕为止才可以的方法，虽然过程比较痛苦，但是效果非常好。根据不同的指法和力度又可分为扯法、挟法、挤法和抓法。

　　扯法

　　施术者以拇、食指合力提扯撮痧部位，用力较重，以扯出痧痕止。

　　挟法

　　俗称“钳痧”。施术者五指屈曲，用食、中两指的第二指节对准撮痧部位，把皮肤与肌肉挟起，然后松开，一挟一放，反复进行，发出“巴巴”响，用力较重，至被挟部位出现痧痕为止。

　　挤法

　　施术者以两手拇、食指同时放在撮痧部位，围出约1~2cm面积的表皮做对抗挤压，至出现痧痕为止，一般用于头额部位。

　　抓法

　　施术者以拇、食、中三指对合用力，交替、反复、持续均匀地提起撮痧部位或穴位，并在体表游走，至出现痧痕为止。

　　三、拍痧法

　　拍痧法指施术者在涂有刮痧介质的部位，以双掌有节奏地轮流拍打，至皮下出现红点或皮肤由红变紫色的一种方法。此法多用于肘、腕、膝、踝小腿关节处。

　　四、挑痧法

　　施术者常规消毒治疗部位或穴位，左手捏起皮肉，右手持针，轻轻地刺人并挑起，然后用双手挤出紫暗色瘀血，反复4至5次，最后消毒棉球擦净。

　　刮痧的注意事项

　　(1)刮痧要在宽敞明亮、空气流通的地方进行，同时也要选择避风处的位置，不能让病人对着窗口，还需要注意保暖，这样做的目的主要是为了防止病人感受风寒外邪而加重病情或引起感胃。

　　(2)刮前做好解释工作，消除患者恐惧心理。

　　(3)注意清洁消毒。刮治前，施术者的双手，患者的刮拭部位均应清洁干净或常规消毒，刮痧用具必须常规消毒，严防交叉感染。

　　(4)刮前必须检查刮痧用具，不可使用有缺口，欠光滑者，以免损伤患者皮肤。

　　(5)手法不可忽重忽轻，或强力牵拉，避免损伤皮肉筋脉。

　　(6)勿在病人过饥、过饱和过度紧张的情况下施行刮痧，也勿在病人酒醉、大渴和过劳时施行刮痧。

　　(7)治疗中出现晕刮，症见面色苍白、出冷汗、头晕目眩、心慌、恶心呕吐、四肢发冷或神昏仆倒等，应立刻停止刮痧，让患者平卧，饮以温开水或热茶，稍倾多能好转。晕刮严重者，可刮刺百会、人中、内关、涌泉、足三里等穴，必要时应配合其他急救措施。

　　(8)施用刮痧疗法，应根据病情积极配合其他疗法，如针灸、按摩、拔罐、电针、中草药等，以增强疗效。

　　(9)刮痧后1小时内不能用冷水洗脸及手足。同时刮痧病人适当休息片刻，可适当饮用温开水或姜汤或清凉茶，以帮助新陈代谢，不能急躁和动怒及忧思忧郁，并禁食生冷、酸辣、油腻或难消化食物。有汗者，应及时擦汗，切忌当风受凉。当天不可做重体力劳动。

　　(10)刮痧用于保健强身，手法宜轻，用力均匀适中，以26次为宜，但刮拭部位不宜出现“痧痕”。

　　结语：通过对上面文章的阅读，相信大家对刮痧的方法已经有了更多的认识，希望今天小编的介绍能够帮助到大家。刮痧对人体基本没有什么副作用，而且效果非常好，我们可以坚持使用刮痧养生保健哦!