一直以来在很多人的心中，中医都是神秘的代名词，很多在生活中看似不可能的事情，到了中医那儿，往往通过一些十分常见的事物就能将之解决!甚至对于保护身体，中医有些秘方只需要按摩某一区域即可，就用肾脏来做比喻，不论是中医医学还是西医医学对于肾脏都是十分重视的!
而在西医系统中，保护肾脏除了一些小习惯的改变，便没有了其他的方式，但是中医不同，在中医系统中保护肾脏有很多方式甚至无需药物的辅助，我们只要学会一些小方法，便可以让肾脏健康得到保护!
那么生活中哪些中医提出的小方法可以有效的保护肾脏呢?
保护肾脏的秘方
一、握固
我们的手部有着很多的经络以及穴位，在生活中这些经络穴位有着不同的功效，而我们只要刺激到这些经络以及穴位，便可以有效的保护好身体的健康，而握固便是根据这种理论而实行的一种方式!
人的手掌有着连通肾脏的经络，我们将大拇指压在无名指的指根部位，然后将手指屈起，稍后用力将手部握成拳，便可以有效的刺激到经络系统，保护肾脏的健康，中医认为握固可以将精气神锁在体内，能够有效的滋补肾脏!
握固的方法十分简单，我们生活中不论何时何地都可以通过握固来保护身体健康，不论是走路、坐车、闲聊都可以通过这个小动作来保护肾脏，让肾脏更加强健!可以说是最方便的养肾方式之一!
二、提踵颠足
足部是身体最大的反射区，当身体出现了疾病，都可以在足部反应出来，反之亦然，刺激足部可以有效的保护身体的各个部位，而提踵颠足便是可以有效保护肾脏的方式之一，那么提踵颠足要如何实施呢?
其实提踵颠足是两个动作，向上叫做提踵向下叫做颠足，提踵和颠足是两个动作，这一点大家首先要清楚，提踵时需要足部五趾抓地，然后将两腿并拢，提臀收腹，踮起脚尖保持一段时间，而颠足时，将身体放松，轻轻的咬牙，在慢慢将脚跟放下，到一半时可以迅速下落!
提踵颠足可以有效的牵引腰背以及腿部的膀胱经、肾经对于肾脏有着良好的保护效果，而颠足时迅速落下可以有效的帮助身体通过震动按摩五脏六腑，因此在生活中可以多多的做一做提踵颠足这个动作哦!
三、热水泡脚
足浴一直是中医文化中较为重要的一块拼图，前面也说过足部是人体最为重要的反射区，通过泡脚，可以全方位的刺激到足部的穴位，而足部很多的穴位都有着保护肾脏的功效，因此在生活中想要保护肾脏，我们不妨多多的泡脚!
而在日常生活中泡脚最适宜的时间便是晚间的7时至9时，因为在这个时间段，是肾经气血最为衰弱的时候，在此时泡脚，可以有效的减少肾血衰弱对于身体带来的危险，并能够很好的促进血液循环，达到养肾补肝的目的!
四、三元式站桩
有人会说“练拳不练桩到老一场空”，中华武术中的桩功是十分神奇的，站桩是调理一个人精气神最好的方法，而三元式站桩是一种对于肾脏保护有着奇效的方法，下面就来学习一下三元式站桩吧!
三元式站桩其实十分简单，首先两脚分开与肩同宽，然后双手有身体两侧抱于腹前，位置与脐通告，然后两臂抱圆，同时两膝微微下屈，重心缓缓下沉，背略弓形、含胸挺腰使得腰背略向后供，这样人前后、上下、左右看起来好像都是一个圆，所以叫做三元式站桩!
通过三元式站桩可以有效的刺激肾脏经络，补充肾脏元气，因此在生活中想要保护肾脏，不不妨试一试三元式站桩的方法，来帮助自己保护肾脏的健康!
其实保护肾脏健康十分简单，我们在生活中只要学会保护肾脏的方法，便可以有效的减少肾脏疾病出现的几率，而上述的这些不传秘方，我们只要在生活中经常做一做，便能很好的保护肾脏哦!
结语：肾脏是一个十分重要的身体组织，生活中肾脏是身体健康的重要指标，我们在生活中想要保护好身体的健康，对于肾脏就要重视起来，只要我们学会让肾脏保持在健康的水平线上，疾病自然也就会随之减少!
